Quer ser louvado são cremalheira de roupa, então o rack de roupas também tem um bom corpo, como a cintura para estar bem, como o ombro deve ficar bem.
Como se tornar uma prateleira?
Você quer ser uma prateleira, antes de tudo, você tem que perder gordura, pelo menos você tem que atender a roupa fina padrão, e então, para conseguir o sonho de prateleiras de roupas, deve ser a forma muscular da linha, enquanto a linha do ombro é a melhor roupa Prateleira, um ombro cheio é a chave para o rack de roupas perfeito, o ombro agradável pode fazer todo o seu corpo alto e reto, fazer sua cintura parecer mais estreita, nádegas mais compactas e arredondadas.
Muitas garotas não gostam de caras grandes, com medo de praticar como a próxima figura, bloqueando-se para se tornar a estrada das fadas.
Gore muitos meninos por dia, uma variedade de equipamentos grandes, levantamento de tórax de volta, mas o ombro não se tornou muito largo, mas você tem medo de qualquer ombro naquela recusa de ombro na largura do ombro, não se sinta engraçado? Na verdade, não só meninas praticando ombro Os ombros vão fazer o terrível, mas também torná-lo mais alto e direto, para melhorar o ombro redondo, ombro escorregadio, jubarte e uma série de problemas!
Porta-roupas deve ser como praticá-lo?
Dumbbell empurrar no ombro
Não há ação para substituir essa ação composta recomendada. Pode exercer todo seu meio antes do feixe! Ao mesmo tempo, usar a postura também pode fortalecer a força do seu núcleo!
Atenção para manter o núcleo apertado, fixação de nádegas! Evite agitar o corpo durante a ação!
Puxe a corda
Ao contrário de outras ações, o alvo principal é o ombro traseiro, o deltóide e outros músculos das costas pequenas que muitas pessoas muitas vezes negligenciam, mas se você quer ombros bonitos, não seja Esta pequena parte arrasta!
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