服のラックが賞賛されたい、服のラックはまた、肩が上手く見えるなど、腰のような良い体を持っています。
どのように棚になるのですか？
あなたは棚になりたい、まず脂肪を失う必要がある、少なくともあなたは標準的な薄い服を満たさなければならないし、衣類棚の夢を達成するためには、それはラインの筋肉の形状でなければならないが、完全な肩のラインが最高の服棚は、完全な肩は完璧な衣服ラックの鍵です、素敵な肩はあなたの全身を高くてストレートにすることができます、あなたの腰がより狭く見えるように、よりコンパクトで丸い尻。
多くの女の子は、次の人物として練習するのを恐れて、妖精の道になるのを妨げて、大きな男が好きではありません。
、あなたは、女の子だけ肩を練習していない実際にはばかげて感じることはありません、あなたは任意の肩のエクササイズ幅広い肩を拒否することを恐れているか、多くの大きな男の子のジムは毎日様々な楽器の胸のプッシュは引き戻すが、非常に広い肩になっていませんでした広い肩がひどい作るだけでなく、あなたがより直立に見えるように、丸みを帯びた肩を向上させる、肩は、ザトウクジラなど、問題の範囲を滑っ！
服ラックはどのようにそれを練習する必要がありますか？
ダンベルが肩を押す
スタンスを使用すると、あなたの心の強さを強化することができますが、それは！あなたの全体の三角筋を行使することができます前に、アクションを置き換えることができます何もビームの後！このような化合物のアクションをお勧めしません！
臀部は、クランプ、タイトコアをしてください！揺れアクションボディのコースを避けてください！
ロープを引っ張る
他のアクションとは異なり、主なターゲットは、背中の肩、三角筋、および多くの人々がよく見落とす他の小さな背筋ですが、美しい肩がほしい場合は、しないでくださいこの小さな部分をドラッグ！
福祉を与えなさい：是非、体重を減らす方法を見てください。
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