Möchte gelobt werden Kleiderständer, dann haben die Kleiderständer auch einen guten Körper, wie die Taille, um gut zu sein, wie die Schulter sollte gut aussehen.
Wie wird man ein Regal?
Will du einen Kleiderständer sein, zuerst Sie Fett zu reduzieren, zumindest Sie die Standards des Kleides dünn zu erfüllen haben, ist die nächste, um den Traum von Kleidung zu erreichen Rack, muss es seine Muskellinie zu bauen. Die volle Schulterlinie ist die beste Kleidung Regale, eine volle Schulter ist der Schlüssel für die perfekte Kleiderständer kann schön Schulter den ganzen Körper-Typ hoch und gerade, machen Sie Ihre Taille schmaler aussehen lassen abgerundeten Gesäß fester.
Viele Mädchen mögen keine großen Jungs, haben Angst davor, als nächste Figur zu üben, und blockieren sich selbst, um der Weg der Fee zu werden.
Gym viele Jungen am Tag eine Vielzahl von großen Geräten Brust heben zurück, aber die Schulter ist nicht sehr breit geworden, aber Sie haben Angst vor jeder Schulter in dieser Weigerung Schulter Schulterbreite, fühle mich nicht lustig ?! In der Tat, nicht nur Mädchen Schulter üben Schultern werden das Schreckliche machen, aber auch dazu bringen, dass du größer und gerader aussiehst, um die runde Schulter, die Schulter, den Buckel und eine Reihe von Problemen zu verbessern!
Kleiderständer sollte sein, wie man es übt?
Hantel drückt auf die Schulter
Es gibt keine Aktion, um eine solche Composite-Aktion zu ersetzen empfohlen! Es kann Ihre gesamte Middel vor dem Strahl ausüben! Gleichzeitig kann die Verwendung der Haltung auch Ihre Kernkraft stärken!
Achten Sie darauf, den Kern straff zu halten und das Gesäß festzuhalten! Vermeiden Sie es, den Körper während der Aktion zu schütteln!
Ziehe an dem Seil
Im Gegensatz zu anderen Aktionen ist das Hauptziel die Rückenschulter, der Deltamuskel und andere kleine Rückenmuskeln, die viele Leute oft übersehen, aber wenn Sie schöne Schultern wollen, seien Sie nicht Dieser kleine Teil ziehen!
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