Voulez-vous être loué sont étendoir, puis le porte-vêtements ont aussi un bon corps, comme la taille pour être bien, comme l'épaule devrait bien paraître.
Comment devenir une étagère?
Vous voulez être un portemanteau, vous devez d'abord réduire la graisse, au moins vous devez respecter les normes de robe fine, la prochaine, afin de réaliser le rêve de portemanteau, il doit être de construire des lignes musculaires. La ligne complète de l'épaule est le meilleur des vêtements Étagère, une épaule complète est la clé du porte-vêtements parfait, belle épaule peut rendre votre corps tout entier grand et droit, rendre votre taille plus étroite, fesses plus compact et arrondi.
Beaucoup de filles n'aiment pas les grands, craignent de s'entraîner comme la prochaine figure, se bloquant pour devenir la route des fées.
Gym beaucoup de garçons par jour une variété de grands équipements de la poitrine de soulever, mais l'épaule n'est pas devenue très large, mais vous avez peur de toutes les épaules dans ce refus d'épaule épaule largeur, ne vous sentez pas drôle?! En fait, non seulement les filles pratiquent l'épaule Les épaules vont faire le mal, mais aussi vous faire paraître plus grand et droit, pour améliorer l'épaule ronde, l'épaule de glissement, la bosse et une série de problèmes!
Porte-vêtements devrait être comment le pratiquer?
Haltère poussée sur l'épaule
Il n'y a pas d'action pour remplacer une telle action composite recommandée! Il peut exercer tout votre middel avant le faisceau! En même temps, l'utilisation de la position peut également renforcer votre force de base!
Attention à bien serrer le coeur, serrer les fesses, éviter de secouer le corps pendant l'action!
Tirez la corde
Contrairement à d'autres actions, la cible principale est l'épaule arrière, le deltoïde, et d'autres petits muscles du dos que beaucoup de gens négligent souvent, mais si vous voulez de belles épaules, ne soyez pas Cette petite partie traîne!
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