O curry pode prevenir a obesidade, porque o curry contém ingredientes que promovem a motilidade gastrointestinal, podem ajudar a digestão para prevenir a obesidade.
1, os principais ingredientes do curry são o pó de açafrão, pimenta de Sichuan, anis estrelado, pimenta, canela, cravo e sementes de coentro e outras especiarias que contêm picante, podem promover a secreção de saliva e suco gástrico, aumentar o peristaltismo gastrointestinal, aumentar o apetite.
2, "American Journal of Clinical Nutrition", publicado no documento de pesquisa, confirmou que o curry pode ajudar a reduzir a resposta de insulina pós-prandial, mas também promover o metabolismo energético, fazer com que as pessoas consumam mais calorias e promover a oxidação da gordura, o que favorece a prevenção da obesidade.
3, o curry contém especiarias picantes, pode promover a secreção de saliva e suco gástrico, aumentar a mobilidade gastrointestinal, aumentar o apetite. O Cryx pode promover a circulação sanguínea, para atingir a finalidade da transpiração, de modo que no subtropical, as pessoas gostam especialmente de comer pratos de curry. A última pesquisa do Instituto de Pesquisa apontou que a curcumina contida no curry tem função de ativar hepatócitos e inibir a função das células cancerosas, e o curry também tem o efeito de ajudar a ferida a complicar e até prevenir a doença de Alzheimer.
Receita de dieta Curry
Milk chicken curry egg package rice
Material: (2 porções) 2 pernas de galinha de pipa, 2 ovos, 2 tigelas de arroz, 2 ~ 3 curry, 2 ~ 4 colheres de sopa de creme leve
Prática:
1. Osso desossado de frango cortado em pequenos pedaços, adicione um pouco de sal, cozinhe vinho e pimenta em vinagre 10 minutos, da panela mexa frango frito, adicione água e bloco de curry, faça frango com curry de reposição, caseiro, frango é suficiente, coma Levante-se
2. Coloque o arroz cozido em uma tigela pequena e jogue-o na panela. Coloque um pouco de sal e misture bem com o ovo e mexa em quatro ou cinco ovos mexidos maduros (o ovo não está completamente condensado) e cubra o arroz Em cima de 1 colher de sopa de creme, o prato cheio de frango ao curry pode ser.
Curry de tomate
Material: 2 tomates, 1 batata, 1 cenoura, metade da cebola, 3 repolho, bloco de curry 3, 2 colheres de sopa de molho de tomate.
Prática:
1. O tomate cortou em pedaços. Batata, a cenoura cortou 1,5 cm de d, cebolas, repolho também cortado na mesma folha de tamanho.
2. Coloque um pouco de óleo na panela, despeje a frigideira de cebola, mexa o sabor no tomate, cozinhe até ficar macio e, em seguida, coloque
3 na cenoura de batata ligeiramente frito e finalmente desenrolando repolho.
4. Depois de tudo mexa bem, adicione duas colheres de sopa de ketchup, despeje a água sobre os últimos ingredientes, ferva.
5. Abra a panela por 5 minutos, adicione o bloco de curry, misture bem e depois cubra com uma tampa até ficar espessa.
Curry De Beringela
Ingredientes (2 porções): 2 berinjelas, 50g brotos de bambu, 6 pimentas verdes, gengibre e alho, 5 pimenta preta, 1 colher de chá de molho de mostarda, 1 colher de chá de azeite, molho de caril de 40g, 2 xícaras de água, arroz 300 gramas.
Prática:
1. Beringelas e brotos de bambu cortar pequeno, gengibre e alho picado, pimenta preta corretamente purê.
2. Adicione o molho de óleo e mostarda à panela e despeje o gengibre, alho e pimenta preta até perfumar.
3. Ao mesmo tempo, a berinjela ferva, pegou no pote, adicione brotos de bambu e, em seguida, no molho de curry, fervido sobre pimenta verde pode ser.
Camarão de curry tailandês
Ingredientes: camarão branco 250 gramas, cebolas 3/4, 2 colheres de sopa ou 1 a 2 pedaços de curry amarelo tailandês, leite de coco 2 colheres de sopa de manteiga 5 gramas
Prática:
1. O camarão finaliza, limpa e drena; frite a panela até remover o estilo vermelho;
2. Controle o óleo de camarão frito, coloque um pequeno pedaço de manteiga, despeje em pequenos pedaços de cebolas e adicione uma pequena tigela de água fervida;
3. Adicione molho de curry / bloco e leite de coco até derreter, despeje o camarão mexa até molhar o molho de curry.
Arroz de galinha de curry japonês
Ingredientes: peito de frango, batata, cenoura, cebola, bloco de curry
Prática:
Passo 1: A carne de peito de frango é salgada com sal, pimenta preta, amido de milho e óleo e uma pequena massagem para ajudar o saboroso (pelo menos 30 minutos, se possível, a melhor preparação a noite anterior);
Passo 2: Aqueça o pote um pouco de peixe de frango cortado em cubos e em pedaços cortados, frite até dourar um pouco dourado pode sair de reposição;
Passo 3: Aqueça o óleo na panela, descasque e cube as cenouras e as batatas, e depois despeje na peita de frango e água fresca antes dos ingredientes, bem como o bloco de curry cozido (comparação de curry tailandês Estimular, o curry japonês é mais gentil);
Passo 4: Depois de ferver fervido até que seja meio e pequeno fervido até um pouco grosso, então coloque o sabor da cebola, continue cozinhando até a consistência desejada;
Nota: O acima é a versão básica, se você quiser que o curry coma mais espesso, você pode adicionar uma pequena manteiga de amendoim no passo 4, ou mesmo chocolate escuro, acrescentando que a quantidade certa de leite tornará a textura mais suave.
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