이 카레 성분이 소화를 도와 비만을 방지하기 위해, 위장관 운동을 촉진이 포함되어 있기 때문에 카레, 비만을 방지 할 수 있습니다.
1, 카레의 주요 성분은 심황 분말, 쓰촨 고추, 스타 아니 스, 후추, 계피, 정향, 고 씨이고 다른 향신료는 식욕을 증가, 타액과 위액의 분비를 촉진, 위장 운동성을 증가시킬 수 있습니다, 매운 포함되어 있습니다.
2, "임상 영양의 미국 전표,"연구 논문을 발표, 카레 식후 인슐린 반응을 줄이는 데 도움이뿐만 아니라, 따라서 비만의 예방에 기여하고, 지방 산화를 사람들이 더 많은 칼로리를 소비, 에너지 대사를 촉진하고 촉진 할 수 있음을 확인했다.
3, 매운 카레 향신료를 포함, 식욕 증가, 타액과 위액의 분비를 촉진 위장의 연동 운동을 증가시킬 수 있습니다. 카레, 혈액 순환을 촉진 할 수 땀의 목적을 달성 할 수 있습니다. 특히 요리 카레 먹고 싶은 아열대 사람들 그래서. 미국 암의 샌프란시스코 최신 연구의 연구에 대한 협회는 간 세포를 활성화하고 암 세포의 기능을 억제 할 수 카레에 포함 된 커큐민은. 또한 카레 치유 도움말 상처를 가지고 있으며, 심지어 알츠하이머 병의 역할을 방지 지적했다.
카레 다이어트 요리법
밀크 치킨 카레 계란 밥
재료 : (2 인분) 닭 다리 2 개, 계란 2 개, 쌀 2 그릇, 카레 2 ~ 3 개, 라이트 크림 2 ~ 4 큰술
연습 :
작은 조각으로 1. 뼈없는 닭 절단, 약간의 소금, 후추를 추가하고 와인 10 분 절인, 팬에서 치킨을 볶은 물과 카레를 추가, 치킨 카레가 대기를 만들었다 충분히 집에서 만든, 멀티 치킨 먹고 일어나세요.
계란을 이길 스크램블 계란 (계란이 완전히처럼 고정되지 않음), 다음을 포함 성숙 넷 또는 다섯에 팬 볶음밥으로, 약간의 소금을 추가, 밥과는 접시에 거꾸로 작은 그릇에 부어 2. , 1 큰술의 크림을 얹은 카레 치킨으로 채워진 요리가 될 수 있습니다.
토마토 카레
재료 : 토마토 2 개, 감자 1, 당근, 절반 양파, 양배추 3, 3, 카레, 토마토 소스 2 큰술.
연습 :
1. 토마토를 조각으로 자르고 감자, 당근을 1.5cm 정도 자르고 양파, 양배추도 같은 크기로 자른다.
2. 구오 주 Lifang 양파 파문에 일부 석유, 다음 토마토 중간 열에 맛, 부드러운 주스 저어 추가 한 다음 넣어
약간 튀긴 감자 당근에 3 개, 그리고 마지막으로 양배추 풀기.
4. 모든 토마토 페이스트의 두 큰술을 추가하고 잘 저어 후. 물, 종기의 종말의 재료를 통해 부어.
냄비 5 분을 추가 한 후 5. 떨어져 카레 볶음 다시 두꺼운 때까지 끓인다 커버. 이들은 다진 허브를 뿌려 수 있습니다 팬 전에.
가지 카레
재료 (2 부) : 가지 2, 50g 죽순, 여섯 개 녹색 고추, 생강, 마늘 양, 다섯 개 후추, 겨자 1 작은 술, 올리브 오일 1 작은 술, 40g 카레 소스, 물 2 컵, 쌀 300 그램.
연습 :
1. 임의 촬영과 작은 가지로 절단, 다진 마늘과 생강, 후추 적절히 으깬.
2. 냄비에 기름과 겨자 소스를 넣고 생강, 마늘, 후추를 향기가 날 때까지 붓는다.
3. 가지가 동시에 삶아지면서 냄비에 집어 들고 죽순을 넣고 카레 소스에 넣고 삶아서 피망을 만들 수 있습니다.
태국 카레 새우
성분 : 흰 새우 250 그램, 양파 3/4, 2 큰술 또는 태국 황색 카레 1 2 개, 코코넛 밀크 2 큰술 버터 5 그램
연습 :
1. 새우 마무리, 청소 및 배수, 빨간색 스타일링 제거까지 팬 튀김;
2. 튀긴 새우 기름을 통제하고, 버터의 작은 조각을 두르고, 양파의 작은 조각으로 따르고 튀김 향을 저어, 끓인 물의 작은 사발을 추가하십시오;
3. 카레 소스 / 블록과 코코넛 밀크를 녹일 때까지 넣고 새우를 붓고 고루 섞은 카레 소스를 팬합니다.
일본 카레 치킨 라이스
성분 : 닭 가슴살, 감자, 당근, 양파, 카레 블록
연습 :
1 단계 : 닭 가슴살은 소금, 후추, 옥수수와 기름, 맛있는 것을 돕기위한 약간의 마사지로 소금물에 담근다. (가능하다면, 밤중에 적어도 30 분 정도는 준비한다.)
2 단계 : 냄비에 약간의 기름을 발라서 잘게 썬 닭 가슴살을 깎아 내고, 약간 황금빛 갈색이 될 때까지 튀김을하십시오.
3 단계 : 냄비에 기름을 가열하고, 당근과 감자를 껍질을 벗기고 깎은 다음, 재료 바로 앞에 닭 가슴살과 담수를 부어 넣고 삶은 카레 블록 (태국 카레 비교 자극, 일본 카레가 더 부드럽고);
4 단계 : 삶은 중불 삶은 조금 두껍게 삶은 후, 양파 맛을 넣어 원하는 일관성을 계속 요리;
참고 : 위의 버전은 기본 버전입니다. 카레가 두껍게 먹게하려면 4 단계에서 땅콩 버터를 약간 추가하거나 다크 초콜릿을 추가하고 우유를 적당량 추가하면 텍스처가 부드럽게됩니다.
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