カレーは胃腸の運動を促進する成分を含んでいるので、肥満を防ぐことができ、肥満を予防する消化を助けることができる。
1は、カレーの主成分はウコンの粉末で、四川コショウ、スターアニス、コショウ、シナモン、クローブやコリアンダーの種子や他の香辛料が辛い含まれ、唾液や胃液の分泌を促進し、消化管運動を増加させ、食欲を増やすことができます。
2は、「臨床栄養のアメリカジャーナル、」公表された研究論文は、そのカレーは、食後のインスリン応答を軽減するだけでなく、エネルギー代謝を促進する可能性が確認され、人々はこのように肥満の防止に貢献し、より多くのカロリーを消費し、脂肪の酸化を促進します。
3、唾液や胃液の分泌を促進し、胃腸の蠕動運動を増加させ、食欲を増加させることができ、スパイシーなカレーのスパイスが含まれています。カレーは発汗の目的を達成するために、血液の循環を促進することができる。亜熱帯の人に特にお料理をカレー食べたいので。アメリカ癌のサンフランシスコ最新の研究の研究のための協会は、カレーに含まれるクルクミンは、肝臓の細胞を活性化し、癌細胞の機能を阻害することができることを指摘した。カレーも癒す、さらにはアルツハイマー病の役割を防止するのに役立つの傷を持っています。
カレーダイエットレシピ
ミルクチキンカレー卵パッケージ米
材料：（2部）リュートチキン2、卵2個、米の2つのボウル、カレー2 3、2 4に大さじ光クリーム
練習：
1.小片にチキンカット、少し塩、コショウ、ワインを追加するには10分漬け骨なし、パンから炒め鶏肉、水とカレーを追加し、チキンカレーがスタンバイをした、自家製、食べてマルチ鶏は十分立ち上がる
2.ご飯と皿に逆さまに小さなボウルに注ぐ、卵を破って、塩少々を追加し、鍋チャーハンに四の、五、成熟したスクランブルエッグ（卵は完全に同じように凍結されていない）に、そしてカバー、大さじ1杯のクリームを頂いて、カレーチキンで満たされた料理ができます。
トマトカレー
材料：トマト2個、ジャガイモ1個、ニンジン1個、タマネギ半分、キャベツ3個、カレーブロック3個、トマトソース大さじ2個。
練習：
1.トマトを切り、ポテト、ニンジンカット1.5cm、タマネギ、キャベツも同じ大きさのシートに切る。
2.郭Lifangタマネギ攪拌にいくつかの油、そしてトマトは中火に香り、柔らかなジュース炒め追加し、置きます
3ポテトニンジンにわずかに揚げ、そして最後にキャベツを巻き戻す。
4.よく混ぜ、ケチャップ大さじ2杯を加えてください。
鍋はカレー離れて5分を加えた後5、攪拌は、厚くなるまで煮る。パンを、これらはみじん切りハーブを振りかけすることができます前に、再びカバーしています。
ナスカレー
材料（2部）：ナス2、50gのタケノコ、6つのピーマン、生姜、ニンニク量、5黒胡椒、マスタード小さじ1、オリーブオイル小さじ1、40gのカレーソース、水2カップ、米300グラム。
練習：
1.ランダムシュート及び小ナスに切断し、ニンニクのみじん切り生姜、黒コショウが好適マッシュ。
2.油とマスタードソースを鍋に加え、生姜、ニンニク、黒コショウを香りがなくなるまで注ぎます。
3.ナスは、同時に沸騰し、鍋に拾って、タケノコを加えてから、カレーソースに入れて、緑のコショウについて茹でることができます。
タイカレーエビ
成分：白いエビ250グラム、タマネギ3/4、2大さじ2またはタイの黄色カレー1〜2個、ココナッツミルクバター2大さじ5グラム
練習：
1.エビ仕上げ、きれいにして排水;赤いスタイリングが取り除かれるまでパンを揚げる;
2.揚げたエビ油をコントロールし、バターの小片を入れ、玉ねぎの小片に注ぎ、揚げ香を炒め、茹でた水の小鉢を加えます。
3.カレーソース/ブロックとココナッツミルクを溶かすまで加え、カレーソースをパンすることができるまでエビをかき混ぜる。
日本のカレーチキンライス
原材料：鶏の胸肉、ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、カレーブロック
練習：
ステップ1：チキンの胸肉に塩、黒コショウ、コーンスターチ、オイル、おいしいマッサージを施します（できるだけ30分前までにできるだけ早く準備してください）。
ステップ2：少し油を熱し、ダイシングされた鶏の胸肉をダイスし、わずかに金色の茶色が盛り上がるまで炒める。
ステップ3：鍋に油を入れ、皮を剥いてニンジンとジャガイモを切り取り、食材の直前に鶏の胸と新鮮な水に注ぐだけでなく、茹でカレーブロック（タイカレーの比較刺激、日本のカレーはより穏やかです）;
ステップ4：煮沸した後、中程度の小さめの煮汁を少しずつ煮込み、タマネギの風味を入れて、調理し続けます。
注：上記のベーシックバージョンは、カレーを厚く食べたい場合は、ステップ4でピーナッツバターを追加したり、ダークチョコレートを加えたりして、適切な量のミルクを追加するとテクスチャがより滑らかになります。
「福祉を送る：あなたが重量を失う必要がありますどのように見てきます？」
重量にそれを失うことは健康であるためには？8キロの減量プログラムによって月取得したいですか？
心配している '39スリミングフィットネスカレッジ ' ウェルマイクロチャネル番号（ID：paireliang又は二次元コードの上側を走査）し、次にキーワードを返します '21日 ' 右のあなたのために、ナイン女の子！
