Curry kann Fettleibigkeit verhindern, weil es Curry Zutaten fördern die gastrointestinale Motilität enthält, die Verdauung zu helfen und Adipositas zu verhindern.
1, der Hauptbestandteil von Curry ist Kurkuma Pulver, Sichuan Pfeffer, Sternanis, Pfeffer, Zimt, Nelken und Koriandersamen und andere Gewürze enthalten würzig, kann die Sekretion von Speichel und Magensaft, erhöhen die gastrointestinale Motilität fördern, steigern den Appetit.
2, „American Journal of Clinical Nutrition“, Forschungsarbeiten veröffentlicht, bestätigt, dass Curry postprandiale Insulinantwort verringert helfen kann, sondern auch den Energiestoffwechsel, die Menschen mehr Kalorien verbrauchen und fördert die Fettoxidation und damit einen Beitrag zur Prävention von Fettleibigkeit fördern.
3, würzigen Curry Gewürze enthält, kann die Sekretion von Speichel und Magensaft, erhöht Magen-Darm-Peristaltik fördern, steigert den Appetit. Curry Blutzirkulation fördern, um den Zweck des Schwitzens zu erreichen. So in den subtropischen Menschen besonders Gerichte essen, wie Curry. San Francisco von der American Cancer Vereinigung für das Studium der neuesten Forschungsergebnisse darauf hin, dass Curcumin in Curry enthalten ist, können Leberzellen aktivieren und Krebszellfunktion zu hemmen. Curry hat auch eine Hilfe, Wunden zu heilen und sogar Alzheimer-Krankheit Rolle zu verhindern.
Curry-Diät-Rezept
Milch Huhn Curry Ei Paket Reis
Material: (2 Teile) Laute Huhn 2, 2 Eier, 2 Schalen von Reis, Curry 2 bis 3, 2 bis 4 Esslöffel leichte Creme
Praxis:
1. Hähnchen Knochen ohne Knochen in kleine Stücke schneiden, ein wenig Salz hinzufügen, kochen Wein und Pfeffer eingelegte 10 Minuten, aus der Pfanne unter Rühren braten Hühnchen, fügen Sie Wasser und Curry-Block, machen Curry Chicken Spare, hausgemachte Huhn genug zu essen Steh auf
2. Den gekochten Reis in eine kleine Schüssel geben und in die Pfanne geben, ein wenig Salz hineingeben und gut mit dem Ei vermischen und in vier oder fünf reife Rühreier braten (das Ei ist nicht vollständig verdichtet) und den Reis bedecken Mit 1 Esslöffel Sahne belegt, kann das Gericht mit Curry-Hühnchen gefüllt werden.
Tomaten-Curry
Material: 2 Tomaten, 1 Kartoffel, 1 Karotte, Zwiebel Hälfte, 3 Kohl, Curry Block 3, 2 Esslöffel Tomatensauce.
Praxis:
1. Tomate in Stücke geschnitten Kartoffel, Karotte 1,5 cm geschnitten d, Zwiebeln, Kohl auch in die gleiche Größe Blatt geschnitten.
2. Geben Sie etwas Öl in die Pfanne, gießen Sie die Zwiebel unter Rühren, braten Sie den Geschmack in die Tomate, kochen Sie sie, bis sie weich ist, und stellen Sie sie dann hin
3 in die Kartoffel Karotte leicht gebraten und schließlich Kohl abwickeln.
4. Alles gut umrühren, zwei Esslöffel Ketchup zugeben, Wasser über die letzten Zutaten gießen, aufkochen.
5. Öffnen Sie den Topf für 5 Minuten, fügen Sie Curry-Block, gut umrühren, und dann mit einem Deckel bedeckt, bis dick.
Auberginen-Curry
Zutaten (2 Portionen): 2 Auberginen, 50g Bambussprossen, 6 grüne Paprika, Ingwer und Knoblauch, 5 schwarzer Pfeffer, 1 Teelöffel Senf, 1 Teelöffel Olivenöl, 40g Currysauce, 2 Tassen Wasser, Reis 300 Gramm.
Praxis:
1. Auberginen und Bambussprossen klein geschnitten, Ingwer und Knoblauch gehackt, schwarzer Pfeffer richtig püriert.
2. Öl und Senfsauce in die Pfanne geben und Ingwer, Knoblauch und schwarzen Pfeffer hineingeben, bis sie duften.
3. Zur gleichen Zeit gekocht die Aubergine, in den Topf aufgenommen, fügen Sie Bambussprossen, und dann in die Currysauce, gekocht über grünen Pfeffer sein kann.
Thailändische Currygarnele
Zutaten: weiße Garnelen 250 Gramm, Zwiebeln 3/4, 2 Esslöffel oder 1 bis 2 Stück Thai-gelben Curry, Kokosmilch 2 Esslöffel Butter 5 Gramm
Praxis:
1. Die Garnele fertigstellen, putzen und abtropfen lassen, die Pfanne braten, bis das rote Styling entfernt ist;
2. Kontrolliere das frittierte Shrimpsöl, gib ein kleines Stück Butter, gieße es in kleine Zwiebelstücke, rühre den Weihrauch, gib eine kleine Schüssel mit kochendem Wasser hinzu;
3. Currysoße / Block und Kokosmilch hinzufügen, bis sie geschmolzen sind, die Garnele umrühren, bis die gleichmäßig gewickelte Currysoße geschwenkt werden kann.
Japanischer Curry-Hühnerreis
Zutaten: Hähnchenbrust, Kartoffel, Karotte, Zwiebel, Curryblock
Praxis:
Schritt 1: Hähnchenbrustfleisch wird mit Salz, schwarzem Pfeffer, Maisstärke und Öl gesalzen und mit einer kleinen Massage (mindestens 30 Minuten, wenn möglich, die beste Vorbereitung am Abend zuvor) behandelt.
Schritt 2: Erhitzen Sie den Topf ein wenig Öl, gewürfelte gewürfelte Hähnchenbrust, braten Sie bis etwas goldbraun kann Sheng out Ersatz;
Schritt 3: Erhitzen Sie das Öl in der Pfanne, geschält und gewürfelt die Karotten und Kartoffeln, und gießen Sie dann in die Hühnchenbrust und frisches Wasser kurz vor den Zutaten, sowie gekochte Curry-Block (Thai-Curry-Vergleich Stimulieren, Japanisches Curry ist sanfter);
Schritt 4: Nach dem Kochen gekocht, bis das mittlere und kleine gekocht zu ein wenig dick, dann den Zwiebelgeschmack, weiter auf die gewünschte Konsistenz zu kochen;
Hinweis: Dies ist die Basisversion, wenn Sie möchten, dass Curry dicker wird, können Sie etwas Erdnussbutter in Schritt 4 oder sogar dunkle Schokolade hinzufügen. Wenn Sie die richtige Menge Milch hinzufügen, wird die Textur glatter.
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