الكاري يمكن أن يمنع السمنة، لأنه يحتوي على مكونات الكاري تعزيز حركية الجهاز الهضمي، وتساعد على الهضم ومنع البدانة.
1، والمكون الرئيسي لالكاري مسحوق الكركم، والفلفل سيتشوان، والينسون، الفلفل، القرفة والقرنفل وبذور الكزبرة والتوابل وغيرها تحتوي على التوابل، ويمكن تعزيز إفراز اللعاب والعصارة المعدية، وزيادة حركية الجهاز الهضمي، وزيادة الشهية.
2، "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" الذي نشر الأوراق البحثية، وأكد أن الكاري قد يساعد في تقليل استجابة الأنسولين بعد الأكل، ولكن أيضا تعزيز عملية التمثيل الغذائي والطاقة، والناس يستهلكون المزيد من السعرات الحرارية، وتعزيز أكسدة الدهون، مما يسهم في الوقاية من السمنة.
3، ويحتوي على التوابل الكاري حار، يمكن أن تعزز إفراز اللعاب والعصارة المعدية، وزيادة التمعج الجهاز الهضمي، وزيادة الشهية. الكاري يمكن أن تعزز الدورة الدموية، لتحقيق الغرض من التعرق. حتى في الناس شبه الاستوائية مثل خاصة لتناول الطعام أطباق الكاري. سان فرانسيسكو من السرطان الأمريكية وأشارت الرابطة لدراسة أحدث الأبحاث إلى أن الكركمين الواردة في الكاري يمكن تنشيط خلايا الكبد وتمنع وظيفة الخلايا السرطانية. الكاري أيضا لديه مساعدة الجراح للشفاء وحتى منع دور مرض الزهايمر.
الكاري النظام الغذائي وصفة
الحليب الدجاج حزمة البيض البيض الأرز
مادة: (2 أجزاء) العود الدجاج 2، 2 بيضة، 2 الأطباق من الأرز والكاري 2-3، 2-4 ملاعق كبيرة من القشدة الخفيفة
الممارسة:
1. الدجاج العظم العظم العظم إلى قطع صغيرة، إضافة القليل من الملح، والنبيذ الطبخ والفلفل مخلل 10 دقيقة، من عموم يقلب الدجاج، إضافة الماء والكاري كتلة، وجعل الكاري الدجاج الغيار، المنزل المصنوع من الدجاج، بما فيه الكفاية، وتناول الطعام الحصول على ما يصل
2. ضع الأرز المطبوخ في وعاء صغير وقم بتقليبه في المقلاة ضعي القليل من الملح وتخلط جيدا مع البويضة وأقلبيها إلى أربعة أو خمسة بيضات مخلوطة ناضجة (لم يتم تكثيف البيض تماما) وتغطي الأرز ، تصدرت مع 1 ملعقة كبيرة كريم، طبق مليئة الدجاج الدجاج يمكن أن يكون.
بندورة، جلد
المواد: 2 الطماطم، 1 البطاطس، 1 الجزر، نصف البصل، 3 الملفوف، الكاري كتلة 3، 2 ملاعق كبيرة صلصة الطماطم.
الممارسة:
1. قطع الطماطم إلى قطع البطاطا، وقطع الجزر 1.5CM من د والبصل والملفوف أيضا مقطعة إلى نفس الحجم ورقة.
2. قوه Lifang بعض النفط في اثارة البصل، ثم تضاف الطماطم اثارة نكهة، لينة للحرارة متوسطة عصير، ومن ثم وضع
3 في الجزرة البطاطس المقلية قليلا، وأخيرا الفك الملفوف.
4. تحريك جيدا وإضافة ملعقتين من الصلصة.
5. فتح وعاء لمدة 5 دقائق، إضافة كتلة الكاري، وإثارة جيدا، ومن ثم مغطاة بغطاء حتى سميكة.
باذنجان، جلد
مادة (2 أجزاء): الباذنجان 2، 50 غ من براعم الخيزران، ستة الفلفل الأخضر والزنجبيل والثوم مبلغ خمسة الفلفل الأسود، الخردل 1 ملعقة صغيرة، 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، 40 غ صلصة الكاري، 2 كوب من الماء والأرز 300 غرام.
الممارسة:
1. الباذنجان وبراعم الخيزران قطع صغيرة، والزنجبيل والثوم المفروم والفلفل الأسود المهروسة بشكل صحيح.
2. إضافة الزيت وصلصة الخردل إلى المقلاة وتصب في الزنجبيل والثوم والفلفل الأسود حتى عطرة.
3. في نفس الوقت الباذنجان المغلي حول، التقطت في وعاء، إضافة براعم الخيزران، ومن ثم في صلصة الكاري، المغلي عن الفلفل الأخضر يمكن أن يكون.
كاري، برغوث البحر
المكونات: الروبيان الأبيض 250 غرام، البصل 3/4، 2 ملاعق كبيرة أو 1 إلى 2 قطعة من الكاري الأصفر التايلاندي، حليب جوز الهند 2 ملاعق كبيرة زبدة 5 غرامات
الممارسة:
1. الروبيان التشطيب، نظيفة واستنزاف؛ جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية عموم حتى إزالة التصميم الأحمر؛
2. السيطرة على زيت الروبيان المقلية، ووضع قطعة صغيرة من الزبدة، وتصب في قطع صغيرة من البصل تحريك البخور، إضافة وعاء صغير من الماء المغلي.
3. إضافة صلصة الكاري / كتلة وحليب جوز الهند حتى ذاب، صب ضجة الجمبري حتى صلصة الكاري ملفوفة بالتساوي يمكن عموم.
ياباني، جلد، جبان، الأرز
المكونات: صدور الدجاج والبطاطا والجزر والبصل والكاري كتلة
الممارسة:
الخطوة 1: مملح لحم الثدي الدجاج مع الملح والفلفل الأسود، نشا الذرة والنفط، وقليل من التدليك لمساعدة لذيذ (على الأقل 30 دقيقة، إن أمكن، وأفضل إعداد الليلة السابقة).
الخطوة 2: تسخين وعاء القليل من النفط، مكعبات مكعبات صدر الدجاج، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حتى قليلا ذهبية البني يمكن شنغ من الغيار؛
الخطوة 3: تسخين الزيت في المقلاة، مقشر ومكعبات الجزر والبطاطا، ثم تصب في صدر الدجاج والمياه العذبة قبل المكونات، وكذلك كتلة الكاري المسلوقة (مقارنة الكاري التايلاندية تحفيز، الكاري الياباني هو أكثر لطيف).
الخطوة 4: بعد الغليان المغلي حتى المتوسطة والصغيرة المغلي إلى سميكة قليلا، ثم وضع نكهة البصل، والاستمرار في طهي إلى الاتساق المطلوب؛
ملاحظة: ما سبق هو الإصدار الأساسي، إذا كنت تريد الكاري لتناول الطعام سمكا، يمكنك إضافة القليل من زبدة الفول السوداني في الخطوة 4، أو حتى الشوكولاته الداكنة، إضافة كمية مناسبة من الحليب سيجعل الملمس أكثر سلاسة.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
