Hoy, Xiaobian recomienda a todos que la comida fría sea delgada, ¿no es una sorpresa ?, aprende rápidamente.
Alimentos que contienen yodo
El papel fisiológico del yodo en el cuerpo humano mediante la síntesis de hormona tiroidea, la hormona tiroidea es una de las hormonas más importantes del cuerpo, puede mantener el metabolismo energético del cuerpo y mantener la temperatura corporal. Si la falta de yodo puede disminuir la síntesis de hormona tiroidea, Afectará las actividades básicas de la vida, lo que llevará a una disminución del metabolismo.
Alimentos ricos en yodo: algas marinas, algas marinas, medusas, peces de mar, langostas y otros mariscos.
Alimentos que contienen hierro
proceso de quema de grasa, de hierro es una presencia importante e indispensable. Cuando insuficiente hierro en el cuerpo humano en la cantidad de sangre de la hemoglobina de transporte de efecto nutrientes se reducirá después de menos involucrados en el metabolismo del cuerpo humano de oxígeno puede conducir a la basal metabólico más bajo, la descomposición Función de la lipasa debilitada, frío físico, más propenso a acumular grasa.
Alimentos ricos en hierro: hígado, carne magra, de sésamo negro.
Comida picante
Pepper contiene capsaicina, la sustancia puede acelerar la tasa de conversión, ayudar al tejido corporal para acelerar la quema de grasa. Esto se debe a la capsaicina provoca que la temperatura del tejido del cuerpo, y el ritmo cardíaco. Vegetariano picante aumentará la producción de ácido clorhídrico en el estómago, ayudando más Comida fácil de digerir, y aumentará el flujo de sangre al estómago.
Comida picante: pimienta, jengibre, ajo, etc.
Dieta recomendada de pérdida de peso de invierno
Gachas de girasol frescas
Material: 100 g de vegetales frescos, arroz 50 g.
Práctica: Lave las verduras, corte el repuesto fino, arroz Amoy neto, ponga en la olla, agregue la cantidad apropiada de papilla de agua, hasta que se cocina cuando se transfiere al girasol, lata hervida. Diariamente 1 recipiente durante 3 a 5 días.
Acción: intestinos de calor, enfriamiento desintoxicación de la sangre adecuado para el estreñimiento parenteral causada por el calor acumulado, micción astringente, diarrea, sangre en las heces, forúnculos gangrena hinchado y similares.
Gachas de Yu Li Ren
Material: Yuli Ren 10g, arroz 100g.
Prácticas: Yulin elija la red, triturada, coloque en la olla, agregue la cantidad de agua, remoje durante 5 a 10 minutos, decocción de agua, agregue la cocción de arroz para gachas. Sirva 1 recipiente al día durante 2 o 3 días .
Papel: Runchang catarsis, Lee hinchazón del agua. Adecuado para las heces difíciles de resolver, desventaja urinaria, edema (ascitis de la cirrosis hepática), edema de las extremidades y así sucesivamente.
