امروز Xiaobian توصیه به هر کس هر دو غذای سرد می تواند نازک است، این تعجب نیست، به سرعت آن را یاد بگیرند.
مواد غذایی حاوی ید
ید است نقش فیزیولوژیکی در بدن توسط یک هورمون مصنوعی تیروئید به دست آورد، هورمون تیروئید یکی از هورمون های مهم بدن است، می تواند سوخت و ساز انرژی بدن را حفظ و حفظ درجه حرارت بدن. اگر کمبود ید می تواند باعث سنتز هورمون تیروئید کاهش یافته است، فعالیت های اولیه زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، که منجر به کاهش سوخت و ساز بدن می شود.
غذاهای غنی از ید: جلبک دریایی، جلبک دریایی، چتر دریایی، ماهی دریایی، خرچنگ و دیگر غذاهای دریایی.
آهن حاوی مواد غذایی
فرایند سوزاندن چربی، آهن حضور مهم و ضروری است. هنگامی که کافی آهن بدن انسان در مقدار خون هموگلوبین از حمل و نقل اثر مواد مغذی خواهد شد پس از در سوخت و ساز بدن انسان اکسیژن کمتر درگیر کاهش می یابد می تواند به متابولیسم پایه پایین تر، تجزیه منجر تابع لیپاز، تغییرات فیزیکی و سرد، بیشتر احتمال دارد که به ذخیره کردن چربی است.
غذاهای غنی از آهن: جگر، گوشت بدون چربی، کنجد سیاه و سفید.
غذای تند
فلفل شامل کپسایسین، این ماده می تواند نرخ تبدیل سرعت بخشیدن به، کمک به بافت بدن به سرعت بخشیدن به سوزاندن چربی است. دلیل این است که کاپسایسین باعث می شود که دمای بافت های بدن، و ضربان قلب. گیاهی تند خواهد تولید اسید کلریدریک در معده افزایش می دهد، کمک به بیش آسان به هضم غذا، و آن را به جریان خون به معده را افزایش دهد.
غذای تند: فلفل، زنجبیل، سیر و غیره.
توصیه شده رژیم غذایی وزن کم سالم زمستان
فرنی آفتابگردان تازه
ماده: 100 گرم سبزیجات تازه، برنج 50 گرم.
روش: ظروف کوای شسته، برش یدکی خوب؛ برنج تمیز کاری خالص، گلدان انتشار، اضافه کردن فرنی آب، آفتابگردان گیاهی هنگامی که پخته شده منتقل می شود، آب پز به یک کاسه روزانه، به مدت 3 تا 5 روز.
اقدام: شود روده گرما، خنک کننده سم زدایی خون مناسب برای یبوست تزریقی ناشی از گرما انباشته، ادرار کردن قابض، اسهال، خون در مدفوع، جوش گانگرن متورم و مانند آن.
یو لی رین فرنی
مواد: Yuli Ren 10g، برنج 100g.
روش: یولی را انتخاب نمایید خالص، شکسته کردن، انتشار گلدان، اضافه کردن مقداری آب، خیس 5 تا 10 دقیقه، طبخ آب، افزایش برنج آب پز حریره در خدمت 1 فنجان در روز، به مدت 2 تا 3 روز است. .
نقش: Rathang catharsis، تورم آب لی. قابل اجرا به مدفوع و گیج کننده، کمبود ادرار، ادم (سیروز کبدی و آسیت)، ادم اندام و غیره.
