Hoje, Xiaobian recomendou a todos que ambos os alimentos frios podem ser finos, não é uma surpresa, rapidamente aprenda.
Comida contendo iodo
O papel fisiológico do iodo no corpo humano através da síntese do hormônio da tireoideia, o hormônio da tireoide é um dos hormônios mais importantes do corpo, pode manter o metabolismo energético do corpo e manter a temperatura corporal. Se a falta de iodo pode causar síntese de hormônio da tireóide diminuiu, Isso afetará as atividades básicas da vida, levando a uma diminuição do metabolismo.
Alimentos ricos em iodo: alga marinha, algas marinhas, água-viva, peixe de mar, lagosta e outros frutos do mar.
Alimentos contendo ferro
Ferro no processo de combustão, o ferro é uma existência importante e indispensável. Quando a deficiência de ferro no corpo humano, o sangue do transporte de nutrientes para reduzir o número de hemoglobina, reduz o metabolismo do oxigênio no corpo humano, levará ao metabolismo basal reduzido, à decomposição Função Lipase enfraquecida, resfriado físico, mais propensos a acumular gordura.
Alimentos ricos em ferro: fígado, carne magra, sementes de gergelim preto e assim por diante.
Comida picante
A pimenta contém capsaicina, pode acelerar a taxa de conversão de material, para ajudar os tecidos corporais a acelerar a queima de gordura. Isso ocorre porque a capsaicina fará com que a temperatura corporal e a freqüência cardíaca aumentem. A megananina aumentará o ácido clorídrico no estômago para ajudar mais Fácil de digerir alimentos e aumentará o fluxo de sangue para o estômago.
Comida picante: pimenta, gengibre, alho e assim por diante.
Dieta de perda de peso recomendada no inverno
Mingau de girassol fresco
Material: 100g de legumes frescos, arroz 50g.
Prática: lave os legumes, corte bem, arroz Amoy net, coloque o pote, adicione a quantidade apropriada de mingau de água, até cozinhar quando transferido para o girassol, lata cozida. Diariamente 1 tigela por 3 a 5 dias.
Papel: calor Runchang, desintoxicação de sangue refrigerante. Aplicável ao calor gastrointestinal causado pela constipação, urina despeja astringente, disenteria, sangue nas fezes, úlcera e outras úlceras.
Maçã Yu Li Ren
Material: Yuli Ren 10g, arroz 100g.
Práticas: Yulin escolha a rede, esmagado, coloque o pote, adicione a quantidade de água, remova 5 a 10 minutos após a decocção de água, adicione o arroz cozinhe para o gruel. Sirva 1 tigela diariamente por 2 a 3 dias .
Papel: Raringang catarsis, Lee inchaço de água. Aplicável às fezes e intrigas, desvantagem urinária, edema (cirrose hepática e ascite), edema de membros e assim por diante.
