Heute Xiaobian jedem empfohlen ist beide kalte Nahrung kann dünn sein, ist es nicht eine Überraschung, schnell lernen.
Jodhaltige Nahrung
Jod ist eine physiologische Rolle im Körper durch ein synthetisches Schilddrüsenhormon erreicht, Schilddrüsenhormon eines der wichtigsten Hormone des Körpers ist, kann sie den Energiestoffwechsel des Körpers aufrechtzuerhalten und die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Wenn der Mangel an Jod kann Schilddrüsenhormonsynthese verursachen reduziert wird, Wirkt sich auf die grundlegenden Aktivitäten des Lebens aus und führt zu einem verminderten Stoffwechsel.
Jodreiches Essen: Seetang, Seetang, Qualle, Seefisch, Hummer und andere Meeresfrüchte.
Eisenhaltiges Essen
Fettverbrennung, Eisen ist eine wichtige und unverzichtbare Präsenz. Wenn nicht genügend menschliche Körper Eisen im Blut Hämoglobinmenge von Nährstoffen Wirkung Transport werden nach weniger beteiligt reduziert werden im menschlichen Körper des Stoffwechsel von Sauerstoff zu Grundumsatz niedriger, Zersetzung führen kann Lipase-Funktion geschwächt, körperliche Kälte, eher Fett zu horten.
Eisenreiche Lebensmittel: Leber, mageres Fleisch, schwarzer Sesam und so weiter.
Scharfes Essen
Pfeffer enthält Capsaicin, kann die Substanz die Conversion-Rate beschleunigen, das Körpergewebe helfen, die Fettverbrennung zu beschleunigen. Dies liegt daran, Capsaicin das Körpergewebe Temperatur bewirkt, und die Herzfrequenz. Spicy Vegetarier die Produktion von Salzsäure im Magen zu erhöhen, mehr helfen Leicht verdauliches Essen und erhöht den Blutfluss in den Magen.
Scharfes Essen: Pfeffer, Ingwer, Knoblauch und so weiter.
Empfohlene Winterdiät
Frischer Sonnenblumenbrei
Material: 100g frisches Gemüse, Reis 50g.
Praxis: Waschen Sie das Gemüse, schneiden Sie feine Ersatz-, Reis-Amoy net, in den Topf geben, fügen Sie entsprechende Menge Wasserbrei, bis gekocht, wenn in die Sonnenblume, gekochte Dose übertragen.Tags 1 Schüssel für 3 bis 5 Tage.
Rolle: Hitze Runchang, Kühlung Blutentgiftung.Anwendbar für Magen-Darm-Wärme durch Verstopfung, Urin strömen adstringierend, Ruhr, Blut im Stuhl, Geschwür und andere Geschwüre.
Yu Li Ren Brei
Material: Yuli Ren 10g, Reis 100g.
Praktiken: Yulin wählen Sie Netz, zerquetscht, setzen Sie in den Topf, addieren Sie Wassermenge, tränken Sie 5 bis 10 Minuten nach dem Abkochen des Wassers, addieren Sie Reiskocher für Brei und dienen Sie 1 Schüssel täglich für 2 bis 3 Tage .
Funktion: Abführmittel und Wasserquellung geeignet für trockene Stuhl verdunkeln, Dysurie, Ödeme, Schwellungen (Zirrhose), Gliedmaßen Ödeme.
