Маленькая серия, чтобы научить вас быстрому лицу тонкие кончики, то есть с маленькой бутылкой, наполненной теплой водой, использование внешней стенки бутылки для стимуляции лицевого меридиана, теплой воды для стимуляции жидкой лекции, ускорения обмена веществ.
Метод массажа Thermos для бутылочки * Подготовка статей
Подготовьте небольшую бутылку с водой, объем которой составляет около 250-300 мл или около того, а затем в емкость для воды 45-55 ℃ теплая вода и затяните крышку, высушите внешнюю стенку бутылки.
точек
Теплая вода, чтобы вся бутылка нагрелась, а массаж, используя тепло для стимуляции кровообращения на лице, ускоряет обмен веществ
После массажа, когда розовая роза, указывающая эффективность массажа, лицевая циркуляция крови полностью активирована
Бумажные работы
Шаг 1 Ускорение жидкости под циркуляцией жидкости ключицы
1, ухо к месту между ключицами, интенсивным местом лимфатических узлов, если вы хотите устранить отек, вы должны принять хороший массаж. О будет наполнен теплой водой на дне бутылки, нажмите ухо в течение 5 секунд, интенсивность может быть медленной увеличить.
2, а затем поместите бутылку горизонтально, начиная с уха, массируя по шее вниз, края внешней стенки бутылки, разделенные на 3 точки стимуляции для завершения каждого стимула в течение 5 секунд, прокручивали бутылку воды до верхней части депрессии ключицы место.
Шаг 2 устраняет двойной подбородок
1, дно бутылки в соответствии с нижней частью скулы, депрессия только с щеке, оставайтесь на 30 секунд, разложите куски вокруг широкой мышцы шеи, уничтожите жир вокруг подбородка, сделайте контур более трехмерным.
2, продолжайте использовать нижнюю часть бутылки вдоль кривизны челюсти, от скулы до точки подбородка, 3 массажа, каждые 30 секунд, всю левую и правую щеку на участке подбородка в общей сложности 5 точек стимуляции.
Шаг 3: баланс восстановления контуров
Поместите правую сторону бутылки рядом с левой стороной и медленно надавите на боковую сторону рукой. В то же время наклоните подбородок влево и сделайте два противоположных усилия с нижней частью бутылки в течение 5 секунд, затем поменяйте их налево и вправо , Тот же массаж в течение 5 секунд.
Шаг 4 Смягчите и укрепите прибор
1, причина, по которой релаксация подбородка и щечной мышцы возникает, как правило, из-за образования комков вокруг массажера, первых верхних и нижних зубов сжимается, щеки слева и справа, вы можете отчетливо ощущать глыбы массажера.
2, встал и взял бутылку с водой, с нижней стороны массажа массажа против часовой стрелки кругового массажа 30 секунд, чтобы обменяться, чтобы продолжить массаж.
Шаг 5 Потяните боковой профиль
Держа бутылку с водой в руке, приклеивая правую сторону к левой стороне, нижней и левой стороны подбородка, в соответствии с контуром боковой поверхности, прикладывая силу к левой руке и медленно выдвигая бутылку с водой вверх, чтобы поднять профиль боковой поверхности , И удерживайте 5 секунд.
Шаг 6 устраняет мышцу orbicularis oris
Закройте рот и нажмите на нижнюю часть бутылки против рта. Нежно нажмите в течение 10 секунд, чтобы согреть теплую воду и стимулировать мышцу orbicularis oris вокруг рта, чтобы смягчить глыбы, устранить отек и стимулировать кровообращение.
Шаг 7 Нажмите сторону лица
Правая рука, держащая бутылку с водой, бутылка с водой на правой стороне шеи и плеча, соединенная с местом, направляется вправо, прямое давление щеки на бутылку, продолжайте медленно заставлять давление поддерживать это положение в течение 20 секунд, А затем о повторном повторном действии.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
