چگونه چهره آسانسور؟ شیائو Bian شما آموزش چهره آسانسور سریع راهنمایی روش، این است که، با یک بطری کوچک پر از آب گرم، استفاده از چهره بطری دیوار بیرونی برای تحریک کانالهای انرژی، تحریک گرم سخنرانی مایع آب، سرعت سوخت و ساز.
ماساژ صورت بطری فلاسک · مقالات آماده سازی
آماده کردن یک بطری کوچک، حجم است در مورد 250-300 میلی لیتر می توانید، و پس از آن را به آب گرم در بطری 45-55 درجه تزریق می شود.] C، و سفت کردن کلاه، دیوار بیرونی بطری خشک است.
نقطه
را به کل بطری آب گرم گرم می شود، در حالی که ماساژ، در حالی که استفاده از حرارت برای تحریک گردش خون صورت، سرعت سوخت و ساز
پس از ماساژ، زمانی که صورتی لاله گوش، نشان می دهد ماساژ میوه، گردش خون صورت به طور کامل فعال
مقالات تمرین ماساژ صورت با بالایی گرم بطری
مرحله 1 شتاب مایع تحت گردش خون مایع
1، منطقه بین ترقوه به گوش، مناطق تراکم لنفاوی، می خواهم به از بین بردن ادم، باید آن را یک ماساژ خوب، آه. در پایین یک بطری کوچک پر از آب گرم، مطبوعات در گوش به مدت 5 ثانیه باشد، شدت می توانید به آرامی افزایش
2، پس از قرار دادن بطری وری، با شروع از گوش، پایین ماساژ گردن به پایین، با استفاده از لبه های دیوار بیرونی بطری، تکمیل شده در سه نقطه تحریک، هر نقطه از تحریک به ماندن پنج ثانیه، تا زمانی که بطری را به حرکت به بالا افسردگی ترقوه محل
مرحله 2 از بین بردن چانه دو طرفه
1، انتهای بطری توسط استخوان گونه در زیر زنگ تفریح همزمان با اتصال استخوان گونه، اقامت به مدت 30 ثانیه، و تجزیه توده گسترده ای گردن رحم در اطراف نابودی چانه چربی اطراف، بنابراین بیشتر کانتور سه بعدی.
2، انتهای بطری همراه با یک استخوان فک قوس ادامه از چانه با گونه، ماساژ، سه بار، هر بار به مدت 30 ثانیه، کل استخوان گونه سمت چپ و راست برای تحریک در مجموع از پنج نقطه از بخش چانه.
مرحله 3 تعادل بازیابی کانتور
در سمت راست از بطری در برابر سمت چپ صورت، دست ها و به آرامی به سمت صورت جهت از نیروی فشار دادن، در حالی که چانه به سمت چپ، و بطری زیر دو تلاش مخالف بود تا 5 ثانیه، و سپس به سمت چپ و راست معکوس ، همچنین ماساژ به مدت 5 ثانیه.
گام 4 نرم ماستر جمع و جور
1، چانه و گونه دلیل باعث آرامش عضلات، معمولا به این دلیل ماستر در اطراف اولین دندان های بالا و پایین را گره، محل را ترک و گونه راست برجسته بسته بندی شده بود، شما می توانید به وضوح احساس توده از ماستر.
2، انتخاب کنید تا بطری قرار می گیرد، ماساژ عضله ماستر به مدت 30 ثانیه در خلاف جهت عقربه سمت پایین، چپ و راست معکوس ادامه ماساژ.
مرحله 5 مشخصات پروفیل را بکشید
دست نگه داشتن یک بطری آب، متصل به سمت چپ به سمت راست صورت، در سمت چپ پایین مناسب چانه امتداد خطوط از چهره طرف، نیروی دست چپ، بصورتی پایدار و محکم فشار تا بطری های آب، کشیدن چهره کنار نمایه ، و 5 ثانیه نگه دارید.
مرحله 6 از بین بردن عضله orbicularis oris
بسته شدن دهان، پایین بطری در دهان به آرامی فشار دادن به مدت 10 ثانیه به طوری که حرارت از آب گرم در اطراف دهان به تحریک عضلات orbicularis از ORIS، نرم شدن توده از بین بردن ادم، تحریک گردش خون.
گام 7 سمت چپ را فشار دهید
دست راست با نگه داشتن یک بطری آب، بطری آب در سمت راست گردن و شانه متصل به محل، سر به پایین به سمت راست، فقط فشار سمت راست بر روی بطری، فشار به آرامی فشار برای حفظ این موقعیت را برای 20 ثانیه، و سپس در مورد انجام مجدد عمل مجدد.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
