小さなシリーズは、暖かい水で満たされた小さなボトル、顔の子午線を刺激するボトルの外壁の使用、液体講義を刺激するために、暖かい水が代謝をスピードアップする、あなたに迅速な顔の薄いヒントを教えるために。
サーモスボトルフェイスマッサージ法・調製品
小さな水のボトルを準備し、ボリュームは約250~300ミリリットル程度であり、その後、水筒に45~55℃の温水を入れ、蓋を締め、ボトルの外壁を乾燥させる。
ポイント
暖かい全体のボトルを作るためにウォームは、顔の血液循環を刺激するために熱を使用しながら、マッサージ中に、代謝をスピードアップ
マッサージ後、耳たぶピンク、マッサージの有効性を示すとき、顔の血液循環が完全に活性化されている
ウォーミングボトルフェイスリフトマッサージプラクティスペーパー
ステップ1襟骨流体循環下での流体の加速
1、耳への鎖骨の間の領域は、リンパ管密度領域は、浮腫を解消したい、それが5秒間耳で良いマッサージ、ああ。暖かい水で満たされた小さなボトルの底を押している必要があり、強度はゆっくりすることができます増加する。
2は、その後、鎖骨うつ病の先頭にスクロールするボトルまで、5秒に滞在するために、3つの刺激点、刺激の各点に完成したボトルの外壁のエッジを使用して、ダウン首のマッサージダウン、耳から始まる、横向きにボトルを置きます場所。
ステップ2二重顎を取り除く
1、凹部の下の頬の骨によってボトルの底は、頬の骨接合と一致し、30秒間滞在し、周りのあご消滅脂肪の周りに分解広い頸部のしこりので、より多くの3次元的な輪郭。
図2に示すように、顎部の5つのポイントの合計を刺激するために頬に顎から継続アーク顎骨とともにボトルの底、マッサージ三回、30秒毎に、全体の左右の頬の骨。
ステップ3輪郭回復バランス
左にあご、およびボトルが5秒に対向する2つの取り組みを下回っていた、その後、左右反転しながら、左の顔、手に対して、ゆっくりと押圧力の側面方向へのボトルの右側に、 、5秒間同じマッサージ。
ステップ4咬合器を柔らかくしっかり固定する
1は、筋弛緩させるためのあごと頬理由、咬筋が最初に上下の歯食いしばっ、左と右の頬目立つ場所の周りに詰めていた通常ので、あなたは咬筋の塊を明確に感じることができます。
2は、下側反時計回りに30秒間置かれたボトル、咬筋のマッサージをピックアップし、左右の反転はマッサージ続けました。
ステップ5サイドプロファイルを引き出します
手、顔の右側に左側に取り付けられた水ボトル、側面の輪郭に沿って顎フィットの底部の左側を保持し、左手の力、しっかり水ボトルを押し上げ、プロファイルの側面を引っ張ります、そして5秒間押し続けます。
ステップ6は、orbicularis oris筋肉を除去する
口の周りの温水の熱が口輪筋を刺激するように、ゆっくりと10秒間押し続けると、口の中で、ボトルの底に口を閉じる塊が浮腫を排除軟化、血液の循環を刺激します。
ステップ7顔の側面を押します
右手は水ボトルを保持し、首と肩の右側の水ボトルは、ボトルのちょうど右の頬の圧力に右に頭を下に接続し、ゆっくりと圧力を20秒間この位置を維持するために強制的に続け、次に、やり直しのやり直しについて。
福祉を与えなさい：是非、体重を減らす方法を見てください。
スリムにしたいですか？減量プログラムの8ポンドの毎月の削減を取得したいですか？
心配している '39スリミングフィットネスカレッジ ' WeChat（ID：paireliangまたは二次元コードの上側をスキャン）し、キーワードに返信する '21日 ' 名前：9女の子はすぐにあなたを与えるでしょう！
