कैसे चेहरा लिफ्ट? जिओ बियान आप एक त्वरित चेहरा लिफ्ट विधि सुझावों शिक्षा देते हैं कि है, एक छोटे से गर्म पानी से भरे बोतल के साथ, एक बोतल बाहरी दीवार चेहरे का उपयोग करें, शिरोबिंदु प्रोत्साहित करने के लिए, गर्म पानी तरल व्याख्यान उत्तेजक चयापचय में तेजी लाने के।
थर्मस बोतल-चेहरे की मालिश विधि · तैयारी लेख
एक छोटी सी बोतल तैयार, मात्रा करीब 250-300 मिलीलीटर कर सकते हैं, और फिर 45-55 डिग्री की बोतल में गर्म पानी में इंजेक्ट किया जाता है।] सी, और टोपी, बोतल सूखी की बाहरी दीवार कस।
अंक
जबकि मालिश, जबकि गर्मी के उपयोग के चेहरे का रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने, ऊपर चयापचय गति गर्म पानी की पूरी बोतल गर्म हो जाता है बनाओ,
मालिश, जब कान के सिरे गुलाबी, भालू फल मालिश का संकेत, चेहरे रक्त परिसंचरण को पूरी तरह से सक्रिय हो गया है के बाद
वार्मिंग बोतल चेहरे-लिफ्ट मालिश अभ्यास पत्र
चरण 1 कॉलरबोन द्रव परिसंचरण के तहत तरल पदार्थ के त्वरण
1, कान के लिए हंसली के बीच के क्षेत्र, लसीका घनत्व क्षेत्रों, सूजन को खत्म करना चाहते हैं, यह 5 सेकंड के लिए एक अच्छा मालिश, ओह। एक छोटा सा गर्म पानी से भरे बोतल के नीचे, प्रेस कान में होना चाहिए, तीव्रता धीरे-धीरे कर सकते हैं वृद्धि हुई है।
2, फिर बोतल बग़ल में डाल दिया, कान से शुरू, गर्दन मालिश नीचे नीचे, पाँच सेकंड रहने के लिए बोतल की बाहरी दीवार, तीन उत्तेजना अंक, उत्तेजना के प्रत्येक बिंदु में पूरा के किनारों का उपयोग कर, बोतल तक हंसली अवसाद के शीर्ष करने के लिए स्क्रॉल करने के लिए जगह।
चरण 2 डबल ठोड़ी को खत्म करना
1, अवकाश के नीचे गाल की हड्डी से बोतल के नीचे गाल की हड्डी संबंध के साथ मेल खाता, ठोड़ी विनाश के आसपास वसा लगभग 30 सेकंड के लिए रहने के लिए, और अपघटन विस्तृत ग्रीवा गांठ, इसलिए अधिक तीन आयामी समोच्च।
2, गाल को ठोड़ी से एक निरंतर चाप जबड़े की हड्डी के साथ बोतल के नीचे, मालिश तीन बार, 30 सेकंड के लिए हर बार, पूरे बाएँ और दाएँ गाल की हड्डी ठोड़ी हिस्से के पांच अंक की कुल प्रोत्साहित करने के लिए।
चरण 3 समोच्च रिकवरी संतुलन
बाईं चेहरा, हाथ के खिलाफ है और धीरे धीरे दबाने बल की ओर चेहरा दिशा में बोतल के दाईं ओर है, जबकि बाईं ओर ठोड़ी, और बोतल 5 सेकंड के लिए दो विरोधी प्रयासों से नीचे था, और फिर छोड़ दिया और सही उलट , 5 सेकंड के लिए एक ही मालिश
चरण 4 नरम और पुंजक को दृढ़ करें
1, ठोड़ी और गाल मांसपेशी छूट के कारण के लिए कारण, क्योंकि आम तौर पर masseter पहले ऊपरी और निचले दांत clenched, बाएँ और दाएँ गाल प्रमुख स्थान के आसपास पैक था, आप स्पष्ट रूप से masseter की गांठ महसूस कर सकते हैं।
2, बोतल रखा, नीचे के हिस्से में वामावर्त 30 सेकंड के लिए masseter मांसपेशियों मालिश लेने, बाएँ और दाएँ उलट मालिश जारी रखा।
चरण 5 पक्ष प्रोफाइल खींचें
हाथ एक पानी की बोतल, चेहरे के दाईं ओर के लिए बाईं ओर से जुड़ी पकड़े, ओर चेहरा, बाएं हाथ बल की रूपरेखा के साथ ठोड़ी के नीचे फिट के बाईं ओर, मजबूती से पानी की बोतलें ऊपर धक्का, प्रोफ़ाइल के कोने चेहरे खींच , और 5 सेकंड के लिए पकड़ो
चरण 6 ऑर्बिकुलरिस ऑरीस मांसपेशियों को खत्म करना
मुंह, धीरे, 10 सेकंड के लिए नीचे दबाने ताकि मुँह के चारों ओर गर्म पानी की गर्मी orbicularis श्वास मांसपेशियों को प्रोत्साहित करने गांठ शोफ को खत्म नरमी से मुंह में बोतल के नीचे, बंद रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित।
चरण 7 चेहरे की ओर दबाएं
दाहिने हाथ की एक बोतल, बोतल गर्दन और दाईं ओर जहां कनेक्शन, वांग Youce दबाव सिर, बस दाहिने गाल बोतल के खिलाफ लगाए, दबाने बल पर धीरे-धीरे जारी कंधे पकड़े, 20 सेकंड के लिए इस स्थिति को बनाए रखने, तो कार्रवाई redoing के बारे में स्वैप।
कल्याण दें: आओ और देखें कि आपको अपना वजन कम कैसे करना चाहिए?
कमजोर करना चाहते हैं? क्या आप 8 पाउंड वजन घटाने प्रोग्राम की मासिक कटौती करना चाहते हैं?
ध्यान दें '39 स्लिमिंग फिटनेस कॉलेज ' WeChat (आईडी: पैरेलिआंग या दो-आयामी कोड के ऊपरी तरफ स्कैन करें), और फिर कीवर्ड का जवाब दें '21 दिन' नौ लड़की आपको तुरंत देगी!
