Hermana siempre se siente una gran cantidad de la pierna no se ve bien, no usar los pantalones vaqueros, pero en realidad, el tipo de la pierna por los hábitos diarios y una rutina de ejercicio para mejorar, y en la actualidad pequeña le llevará a entender el problema.
Párate junto a la pared
Al estar de pie contra la pared de una buena manera de levantarse cada mañana o por la noche antes de ir a la cama, de pie contra la pared durante diez minutos, asegúrese de que el cuerpo derecho, la pierna cerca de la pared en la medida de lo posible, esta forma de tipo de tramo correctivo útil , todos los días, cada vez más verán sus piernas estiradas después de un período de tiempo. Además, después de la cena es también muy adecuado para esta acción, no sólo para corregir el tipo de la pierna feo, así como efecto de adelgazamiento todavía.
2. Zapatos de calzado
No se ve bien y que suelen llevar los pantalones, los hábitos de los zapatos están asociados, a algunas personas les gusta usar pantalones ajustados, por lo que las piernas se ven muy delgada, pero la presión en la pierna de medias relativamente fuertes, no es propicio para la circulación de la sangre, que dará lugar tipo de tramo No se vea bien, así que trate de no usar pantalones especialmente apretados. Hay zapatos, aunque algunos se ven mejor, pero pueden no ser adecuados para sus propios pies, esto afectará nuestra postura de caminar, lo que dará lugar a piernas feas. Así que calzar los zapatos es muy importante.
3. caminar dirección de los pies
Al caminar, para controlar la dirección de los dedos de los pies, los pies en línea recta al caminar, el carácter y el carácter caminando, a largo plazo esto afectará el tipo de pierna, un pequeño mal hábito no puede ser ignorado.
4. Multi-estiramiento más pierna de presión
Para que las piernas se vean bien, no puede ser flojo, ya sea que trabaje, o en casa tenga que dedicar tiempo a ejercitar el tipo de pierna, hacer más estiramientos y movimientos de las piernas, puede ejercitarse en la curvatura de su pierna.
5 Lianqiaotun
Levantar la línea de la cadera hará que sus piernas se vuelvan más largas, más bellas, realice una acción de estocada invertida, puede ejercitarse hasta los músculos de las nalgas, también puede aumentar el movimiento del patrón, moverse hacia atrás, doblar las rodillas Puede exceder tus dedos de los pies
Este ejercicio de abajo hacia arriba puede mejorar la estabilidad de las nalgas sedentarias, las caderas para alcanzar la ventaja de la longitud de la cadera.
