Многие сестры всегда чувствуют, что их ноги не выглядят хорошо, не осмеливаются носить джинсы, но на самом деле, тип ноги можно использовать для улучшения повседневных процедур и повседневной практики. Сегодня Xiaobian заставляет всех понять эту проблему.
Под стену
Хороший способ встать у стены, вставать каждое утро или перед тем, как ложиться спать по ночам, прислониться к стене в течение десяти минут, мы должны сделать тело вертикально, попытаться подобрать телят близко к стене, этот подход очень помогает исправить ноги , Настаивали каждый день, после определенного периода времени обнаруживают, что их ноги все более и более прямые. Кроме того, после ужина также очень подходит для этого действия, не только может исправить уродливые ноги, но также и эффект потери веса.
2. Обувь для обуви
Тип выглядит не очень хорошо с нами, обычно носят брюки, обувь также связана с привычкой, некоторым людям нравится носить узкие брюки, выглядит тонкие ноги, но плотные леггинсы относительно сильного давления на ноги не способствуют кровообращению, это приведет к типу ноги Не выглядите хорошо, поэтому старайтесь не всегда носить особенно узкие брюки. Там есть обувь, хотя некоторые ботинки выглядят лучше, но могут не подходить для собственных ног, это повлияет на нашу ходячую позу, которая приведет к уродливым ногам, Таким образом, обувь очень важна.
3. направление ходьбы
При ходьбе, чтобы контролировать направление пальцев ног, пальцы ног прямо перед ходьбой, характер и характер ходьбы, долгосрочное это повлияет на тип ноги, небольшие вредные привычки не могут быть проигнорированы.
4. Многоцелевое растяжение
Для ног хорошо выглядеть, вы не можете лениться, будь то работа или дома, чтобы тратить время на то, чтобы тренировать ногу, делать больше растяжения и движения ног, вы можете тренироваться на кривой мышц ног.
5 Lianqiaotun
Поднимите линию бедер, чтобы ваши ноги стали длиннее, красивее, делали обратное выпадение, вы могли упражняться в мышцах ягодиц, вы также можете увеличить движение рисунка, двигаться назад, согнуть колени Может превышать ваши пальцы ног.
Это восходящее упражнение может повысить устойчивость сидячих ягодиц, бедер, чтобы достичь преимущества длины бедер.
