자매는 항상 다리의 많은 청바지를 착용하지, 잘 보이지 않는 느낌이 있지만, 사실은 매일 습관과 일상적인 운동으로 다리 유형은 개선하고, 작은 오늘 문제를 이해하기 위해 당신을 데려 갈 것이다.
벽 옆에 서있다.
벽에 자기 전에 매일 아침 또는 밤을 얻을 수있는 좋은 방법을 서있는 경우, 가능한 한 가까운 벽에 시정 다리 형 도움이에게이 방법을 낮은 다리를 10 분 동안 벽에 서 똑바로 몸을하십시오 매일, 더 똑바로 일정 시간 후에 자신의 다리를 발견 할 것이다.뿐만 아니라, 저녁 식사도 아직 추한 다리 유형뿐만 아니라 슬리밍 효과를 보정 할뿐만 아니라,이 작업에 매우 적합 후보다.
2. 신발 착용 신발
좋은 모양과 우리가 일반적으로 바지를 착용하지 않습니다, 신발 습관은 다리가 매우 얇은 보이는, 그래서 어떤 사람들은, 타이트한 바지를 착용하고자, 관련되어 있지만, 상대적으로 강한 스타킹의 다리에 압력이는 다리 유형을 이끌 것, 혈액 순환에 도움이되지 않습니다 잘 보이지 않기 때문에 항상 특별한 꽉 바지를 착용하지보십시오. 신발 어떤 신발이있다,하지만 더 나은 보이지만,보기 흉한 다리 유형으로 이어질 수있는 우리의 걸음 걸이에 영향을 미칠 발,,에 적합하지 않을 수 있습니다, 그래서 신발에 맞게 매우 중요합니다.
3. 발가락 방향으로 걷기
걷는 때, 발 앞에서 바로 걷기, 성격 및 캐릭터 앞에서 발가락의 방향을 제어하기 위해, 이것은 긴 다리에 영향을 미칠 것이며, 작은 나쁜 습관은 무시할 수 없습니다.
4. 더 많은 압력 다리를 멀티 스트레칭
다리가 좋게 보이면, 게으름을 피우거나, 집에서 다리 유형을 연습 할 시간이 필요하며, 다리 움직임을 늘이거나 다리 근육 곡선을 연습 할 수 있습니다.
5 리안 치오 오툰
엉덩이 라인을 올리면 다리가 길어지고 더 아름답게 될 것이며, 돌진 동작을 역전 시키십시오. 엉덩이 근육을 운동 할 수 있고, 패턴의 움직임을 증가시키고, 뒤로 움직이고, 무릎을 구부릴 수 있습니다. 발가락을 초과 할 수 있습니다.
이 상향식 운동은 앉아있는 엉덩이의 안정성을 높일 수 있으며, 엉덩이가 엉덩이 길이의 이점에 도달하도록합니다.
