姉妹は常に足の多くはジーンズを着用していない、良い見ていないと感じ、実際には、生活習慣や日常的な運動により、足型が改善し、小さな今日は問題を理解するために行くことができます。
壁に立つ
壁に寝る前に毎朝起きたり、夜にするための良い方法を立ったとき、10分間の壁に立って、まっすぐに体を作るようにしてください、できるだけ壁に近い下肢、便利是正脚タイプのこのよう、毎日、よりストレート、一定期間後に自分の足を見つけるでしょう。加えて、夕食もまだ醜い足のタイプだけでなく、痩身効果を修正するだけでなく、このアクションのために非常に適している後より。
2.フットウェアーシューズ
よく見ると、私たちは通常、ズボンを着用し、靴の習慣が関連している、一部の人々はタイトなパンツを着用したい、足が非常に薄く見えるが、タイツの足への圧力は比較的強いが、血液の循環を助長されていませんので、それは足のタイプをリードするはありませんよく見るので、常に特別なタイトなズボンを着用しないようにしようとしません。靴があり、いくつかの靴は、しかし、見苦しい足型につながることができます私たちの足取りを、影響を与えることになる、良く見えますが、自分の足に合ったことがないかもしれませんその靴はフィットし、非常に重要です。
3.つま先歩行の方向
小さな悪い習慣を見落とさないことができ、足の指の方向を制御するために、フロントウォーク、ハトつま先歩行に向けてつま先、これは長い脚タイプに影響を与えるだろう、歩きます。
4.より多くの圧力脚をマルチストレッチ
あなたが足の筋肉の曲線に運動することができます、あなたが足のタイプをエクササイズする時間を取る必要がある、それは仕事であるか、家で怠惰にすることはできません。
5 Lianqiaotun
ヒップラインを上げると、脚が長くなり、美しくなり、跳ね返り動作を逆転させ、臀部の筋肉に運動することができます。また、パターンの動きを増やすことができ、後退して膝を曲げることができますあなたのつま先を超えることができます。
このボトムアップ運動は、座り心地の臀部の安定性を高めることができ、腰は股関節の長さの利点に達する。
