Viele Schwester immer das Gefühl, dass ihre Beine nicht gut aussehen, wage es nicht, Jeans zu tragen, aber in der Tat kann Bein-Typ verwendet werden, um tägliche Routine und tägliche Praxis zu verbessern Xiaobian nehmen alle, dieses Problem zu verstehen.
Stelle dich an die Wand
Ein guter Weg, um gegen die Wand zu stehen, jeden Morgen aufzustehen oder vor dem Zubettgehen, zehn Minuten an die Wand gelehnt, wir müssen den Körper aufrecht stellen, versuchen, die Waden dicht an die Wand zu legen, dieser Ansatz ist sehr hilfreich, um die Beine zu korrigieren , Wird jeden Tag, nach einer gewissen Zeit finden, dass ihre Beine mehr und mehr gerade. Darüber hinaus ist nach dem Abendessen auch sehr geeignet für diese Aktion, kann nicht nur korrigieren die hässlichen Beine, sowie die Wirkung der Gewichtsabnahme noch.
2. Schuhe tragen
Typ passt nicht gut mit uns in der Regel tragen Hosen, Schuhe sind auch mit der Gewohnheit verbunden, einige Leute gerne enge Hosen tragen, sieht es dünne Beine, aber enge Leggings der relativ starken Druck auf die Beine, ist nicht förderlich für die Durchblutung, wird es zu Bein Typ führen Sieh nicht gut aus, also versuche nicht immer besonders enge Hosen zu tragen Es gibt Schuhe, obwohl manche Schuhe besser aussehen, aber vielleicht nicht für die eigenen Füße geeignet sind, das wird unsere Gehhaltung beeinflussen, die zu hässlichen Beinen führen wird, So fit ist die Schuhe sehr wichtig.
3. Richtung der Zehen
Beim Gehen, um die Richtung der Zehen, Zehen direkt vor dem Gehen, Charakter und Charakter zu steuern, langfristig wird dies die Beinart beeinflussen, eine kleine schlechte Gewohnheiten können nicht ignoriert werden.
4. Multi-Stretch mehr Druck Bein
Um die Beine gut aussehen, können Sie nicht faul sein, ob es Arbeit ist, oder zu Hause die Zeit nehmen, um Bein-Typ zu üben, mehr Dehnung und Beinbewegungen zu tun, können Sie Ihre Beinmuskelkurve trainieren.
5 Lianqiaotun
Erhöhen Sie die Hüftlinie wird Ihre Beine werden länger, schöner, umgekehrt Longe Aktion, können Sie auf die Gesäßmuskulatur ausüben, können Sie auch die Bewegung des Musters zu erhöhen, rückwärts bewegen, beugen Sie die Knie Kann deine Zehen übersteigen.
Diese Übung von unten nach oben kann die Stabilität von sitzenden Gesäßbacken erhöhen, um den Vorteil der Hüftlänge zu erreichen.
