Beaucoup de soeurs ont toujours l'impression que leurs jambes ne semblent pas bonnes, n'osent pas porter des jeans, mais en fait, le type de jambe peut être utilisé pour améliorer les routines quotidiennes et la pratique quotidienne aujourd'hui Xiaobian prendre tout le monde pour comprendre ce problème.
Tenez-vous près du mur
Un bon moyen de se tenir contre le mur, se lever tous les matins ou avant d'aller se coucher le soir, adossé au mur pendant dix minutes, redresser le corps, essayer de laisser les mollets près du mur, cette approche est très utile pour corriger les jambes Insister tous les jours, après une période de temps va trouver que leurs jambes de plus en plus droite.En outre, après le dîner est également très approprié pour cette action, non seulement peut corriger les jambes laides, ainsi que l'effet de la perte de poids pour le moment.
2. chaussures de pied
Type ne semble pas bon avec nous habituellement porter des pantalons, chaussures sont également liés à l'habitude, certaines personnes aiment porter des pantalons serrés, il semble jambes minces, mais leggings serrés de la pression relativement forte sur les jambes, ne favorise pas la circulation sanguine Ne regardez pas bien, alors n'essayez pas toujours de porter des pantalons particulièrement serrés Il y a des chaussures, même si certaines chaussures ont l'air mieux, mais peuvent ne pas convenir à vos propres pieds, cela affectera notre posture de marche, qui mènera à des jambes moches Donc, adapter les chaussures est très important.
3. marche direction toe
Lorsque vous marchez, pour contrôler la direction des orteils, les orteils en face de la marche, le caractère et le caractère de marcher à l'extérieur, cela affectera les longues jambes, les petites mauvaises habitudes ne peuvent être ignorées.
4. Multi-étirement plus de jambe de pression
Pour les jambes semblent bien, vous ne pouvez pas être paresseux, que ce soit le travail, ou à la maison doivent prendre le temps d'exercer le type de jambe, faire plus d'étirement et les mouvements des jambes, vous pouvez exercer à votre courbe musculaire.
5 Lianqiaotun
Soulevez la ligne de la hanche va rendre vos jambes deviendra plus longue, plus belle, faire une action de fente inverse, vous pouvez exercer les muscles fessiers, vous pouvez également augmenter le mouvement du modèle, reculer, plier les genoux Peut dépasser vos orteils.
Cet exercice ascendant peut améliorer la stabilité des fesses sédentaires, les hanches pour atteindre l'avantage de la longueur de la hanche.
