Ven a ver qué comida de dieta, el mayor deseo es comer delgado!
Contar siete calorías ayudan a quemar alimentos para perder peso, usted quiere comer delgada que no debe perderse, venga a ver cuáles son los alimentos en la lista ahora.
1, pomelo
El pomelo es no sólo alimentos bajos en calorías, y hace que sea fácil para que el cuerpo produzca saciedad, alimentos ricos en fibra que contienen también ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en sangre en el cuerpo. En el verano se pueden añadir a las ensaladas de frutas o batidos de alimentación en el interior , También se puede hacer en la bebida de jugo, no solo saludable sino también delicioso ¡Oh!
2, apio
La fibra de apio contiene la cuenta básica de apio el 40% de la suya, el otro 60% es básicamente agua, está completamente libre de alimentos basados en lípidos, y la masticación y digestión de apio consume aún más calorías que su propio poder calorífico. Apio alto en fibra también puede promover la motilidad gastrointestinal, puede describirse como la pérdida de peso más perfecta de verduras.Pero hay que prestar atención a la nutrición del apio no es muy completo, simplemente comer apio causará desnutrición, por lo que comer junto con otros alimentos.
3, grano entero
Los granos enteros como arroz, trigo de grano entero así sin Cereal purificado estado natural, hay otros tipos de arroz, maíz, avena, centeno, cebada, sorgo, y los granos enteros. como contiene una gran cantidad de fibra dietética, almidón, cada tipos de oligosacáridos, oligoelementos, vitaminas, antioxidantes y fitoestrógenos, contribuyen a peristaltismo intestinal alimentos y limpiar el estómago, donde la celulosa mar y más oligosacáridos pueden acelerar la velocidad de la comida por el sistema digestivo las sustancias tóxicas que rápidamente se expiden in vitro antes de ser absorbido por el cuerpo. al mismo tiempo, debido al mayor tiempo requerido para digerir, para mantener el pleno de sentido también es muy bueno.
4, té verde
El té verde es conocido bebidas finas ricos en antioxidantes, puede promover el metabolismo de compuestos aromáticos en el té verde puede disolver la grasa, grasiento Huazhuo evitar el estancamiento de la grasa corporal; vitamina B1, C y cafeína pueden promover la secreción gástrica ayudar a la digestión y la celulitis. catequinas del té verde antioxidante, aumentar el metabolismo, y el efecto barrido de radicales libres, una proteína quinasa y la lipasa de triglicéridos, reducen la acumulación de células de grasa puede ser activado por los muchos papeles.
5, café
El café puede aumentar el número de latidos, causando que más ácido se transmita al torrente sanguíneo y consuma más calorías, sin embargo, si insistes en agregar mucha crema y azúcar al café, no tiene sentido perder peso. En cambio, el aceite de canela se puede usar como condimento.
6, aguacate
Los aguacates contienen ácidos grasos insaturados, para la promoción del metabolismo humano, para proteger algunas células producir energía tiene un papel importante. Al mismo tiempo, también tiene los niveles más bajos de colesterol, proteger los ojos, el cabello y otros efectos mágicos de suplementos nutricionales, podemos ver que en la nutrición Uso rica puede ser modulada y patatas con sal de mar, o con judías verdes, leche de coco y añadir las verduras en rodajas y ensalada de espinacas hechas de aguacate, hecha después de comer batidos de Mei Mei.
7, condimento con sabor picante
Los condimentos picantes promueven la quema de calorías, pimentón de Cayena recomendado, salsas picantes, etc. Debido a que estas salsas en sí tienen un bajo valor calórico, es apropiado comer algunas de ellas a diario. .
