Venha e veja o que alimentar a dieta, o maior desejo é comer magro!
Contar 7 tipos de alimentos com perda de peso que ajudam a queimar calorias, você quer comer fino, você não deve perder, venha e veja quais os alimentos que estão na lista.
1, toranja
A toranja não é apenas um alimento de baixa caloria, mas também é fácil fazer com que o corpo produza uma sensação de plenitude, que contém fibra dietética rica, também ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue do corpo no verão, pode ser adicionado à salada de frutas ou smoothie dentro dos alimentos , Também pode ser transformado em bebida de suco, não só saudável, mas também deliciosa Oh!
2, aipo
A fibra de aipo contém o destino básico de aipo para 40% deles, os outros 60% são basicamente água, é completamente livre de alimentos à base de lipídios e comem mastigação e digestão de aipo, ele consome mais calorias do que seu próprio valor calorífico ainda maior. Aipo de alta fibra também pode promover a motilidade gastrointestinal, pode ser descrito como o mais perfeito perda de peso em legumes. Mas é preciso que a atenção seja a nutrição de aipo não é muito cheia, apenas comer o aipo vai causar desnutrição, para comer em conjunto com outros alimentos.
3, grão integral
Os cereais de grãos inteiros, como arroz integral e trigo integral, não são refinados em seu estado natural, e outros incluem arroz, milho, aveia, centeio, cevada, sorgo, etc. O grão inteiro contém uma grande quantidade de fibra e amido dietéticos Oligosacarídeos, oligoelementos, vitaminas, antioxidantes e fitoestrógenos contribuem para o peristaltismo dos intestinos e a limpeza do trato gastrointestinal, onde celulose e vários oligosacarídeos podem acelerar a passagem de alimentos através do sistema digestivo De modo que as substâncias tóxicas no corpo antes de serem rapidamente absorvidas no exterior. Ao mesmo tempo, devido à necessidade de uma digestão mais longa, manter a plenitude também é muito boa.
4, chá verde
O chá verde é uma bebida de emagrecimento famoso, rica em antioxidantes, pode promover o metabolismo do corpo. Os compostos aromáticos no chá verde podem dissolver a gordura, eliminar o acúmulo de gordura para prevenir a gordura corporal. A vitamina B1, C e a cafeína podem promover a secreção gástrica , Ajuda a digestão e celulite.Catechina em antioxidante de chá verde, melhora o metabolismo, eliminando radicais livres e assim por diante, pode ser ativada por muitas quinases de proteína quinasa e triglicerídeos, reduzindo o acúmulo de células de gordura.
5, café
O café pode aumentar o número de batidas, fazendo com que mais o ácido seja transportado para a corrente sangüínea e consuma mais calorias, no entanto, se você insistir em adicionar muito nata e açúcar ao café, não faz sentido perder peso Em vez disso, o óleo de canela pode ser usado como um condimento.
6, abacate
O abacate contém mais ácidos graxos insaturados, para a promoção do metabolismo humano, a proteção da produção celular, parte da energia, desempenha um papel significativo. Ao mesmo tempo, ele também tem colesterol, protege os olhos, adiciona cabelo e outros efeitos mágicos da nutrição, podemos ver que sua nutrição é muito Rico e pode ser usado com batatas e preparações de sal marinho, ou com feijão verde, espinafre feito de salada de vegetais com leite de coco e cortado em pedaços de abacate, feito após os smoothies dos Estados Unidos e comida dos Estados Unidos.
7, tempero com sabor picante
Temperos picantes promovem queima de calorias, paprika de Cayenne recomendada, molhos picantes, etc. Como esses molhos têm um baixo teor calórico, é apropriado comer alguns deles diariamente .
