پستان واقعا رویای کامل از هر زن است، در واقع، از طریق پنج دستور العمل های پستان رژیم غذایی زیر، شما می توانید از پستان مادر سالم و آرام، ایجاد شکل جذاب.
دستور العمل های رژیم غذایی، ماست پستان
پستان اثر افزایش: شیر طعم بهتر و ارزش تغذیه ای بالا، می تواند به کاهش کمر به سرعت و قدرتی برای کاهش بدن پایین تر کمک کند، بدن می تواند از تورم نوع استاز خلاص، به طوری که ماست به از دست دادن وزن است به از دست دادن وزن MM از مواد غذایی با کیفیت بالا و اجازه دهید ماست و غذاهای دیگر با آن است. نه تنها نوشیدنی ماست بهتر، طعم غنی تر، بلکه اثر پستان دارند.
افزایش پستان: یخ ماست پاپایا سبز
مواد: 150 میلی لیتر ماست، دو قاشق چای خوری شیرین، پاپایا سبز
تمرین:
1، پاپایا سبز، پوست کنده، برش را به یک قطعه، به موضع آبمیوه گیری فشرده را به پاپایا سبز؛
2، در فنجان ماست 150 میلی لیتر اضافه کنید، به علاوه دو قاشق شیر تغلیظ شده، به آب پاپایا سبز هم بزنید؛ در ظرف یخ زده یخ زده یخ زده بهتر کنید.
پستان رژیم غذایی پستان دو، پستان بادام زمینی
اثر افزایش پستان: بادام زمینی با کیفیت بالا مواد غذایی رژیم غذایی است، اما همچنین پستان مؤثر اوه بادام زمینی مواد غذایی غنی از ویتامین E و چربی، می توانید تخمدان و بهبود سلول تخم مرغ بالغ ترویج به افزایش، تحریک ترشح استروژن، در نتیجه ارتقاء رشد بافت سینه. پستان رشد می کند
افزایش سینه: سوپ ساندویچ سوپ جوجوت بادام زمینی
ماده: لوبیا سیاه، بادام زمینی، خرما، 250 گرم، مقدار شکر کریستال، مقدار آب
تمرین:
1، لوبیای سیاه و بادام زمینی شسته شده با آب نمک خیس شده یک شب، روز بعد با آب نمک شسته شود؛
2، بادام زمینی، لوبیا، و تمام تاریخ را در گلدان، اضافه کردن آب تا زمانی که همه مواد آشپز بجوش و خروش آمدن تا زمانی که همه را تحت الشعاع قرار مواد بیش از حد رسیده؛
3، سرد به یخچال و فریزر می تواند یخ زده شود.
سه دستور العمل رژیم غذایی، پستان یام
اثر پستان: سیب زمینی شیرین می تواند بدن را فراهم می کند مقدار زیادی پروتئین مخاط، کاهش رسوب چربی زیر پوستی، برای جلوگیری از چاقی به نظر می رسد علاوه بر این، سیبزمینی شیرین غنی از فیبر هستند، خوردن آسان به تولید سیری در همین حال، سیب زمینی شیرین تغذیه بالا، کم کالری، خوردن مقدار زیادی. شما نمی خواهد که در مورد چربی نگران باشید. بنابراین، سیب زمینی مواد غذایی تناسب اندام رژیم غذایی بسیار خوب است. آن را نیز اثبات سیب زمینی نه تنها لاغری بهداشتی، و همچنین به عنوان اثر افزایش پستان.
تقویت سینه: فرنی یتیم پستان
مواد: سیب زمینی 50 گرم، 50 گرم جو، 15 گرم از wolfberry، Pueraria 10 گرم
تمرین:
1، yam و puerarin پوست کنده و شسته شده، شستشو جو و اجناس wolfberry؛
2، تمام مواد تشکیل دهنده را به گلدان های الکتریکی، اضافه کردن کاسه آب، با توجه به مقدار طعم اضافه شخصی از نمک، می تواند الکتریکی پرش گلدان.
برای رشد پستان است پر از زنان است، باید بیشتر از غذاهای پر کالری، مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی، حبوبات، روغن نباتی، و غیره غذا خوردن، تا بدن لاغر و نحیف می شود کامل، بلکه به دلیل پستان پس انداز چربی می شود برای کامل و انعطاف پذیر!
رژیم غذایی چهار رژیم غذایی، سرکه و سرکه پاپایا سرکه
این بازی می تواند عملکرد دستگاه گوارش، نه تنها نازک، بلکه پستان تنظیم، برای کمک به شما لوردوز پس منحنی آلیس ایجاد کنید.
مواد: پاپایا 500 گرم، 500 گرم سرکه برنج، 50 گرم زنجبیل.
روش: برش زنجبیل شستن به قطعات کوچک، و پس از آن به پاپایا پاپایا گلدان برش با هم، زنجبیل و سرکه است.
معمولا می توانید 2-3 بار در هفته بخورید. قاعدگی به 1-2 تا 11-13 روز می تواند شدت را افزایش دهد.
دستور العمل های رژیم غذایی پنج سوپ مرغ سوپ سگ، سینه یام بیبیمب
ماده: خوک 2، پای مرغ 5، قارچ 4، تاریخ قرمز 3، 20 بادام زمینی
1، قارچ اول خیس به مدت 1 ساعت، خیس، به نصف کاهش، پای مرغ نیز در نصف کاهش دهد.
2، دم خوک بریده به قطعات، به آب جوش در آب.
3، پایه مرغ، قارچ ها و خرما ها را با هم مخلوط می کنیم، 5 دقیقه بعد با یک آتش بزرگ جوش داده می شود، به یک آتش سوزی تبدیل می شود، حدود 1 ساعت جوش، سوپ را جوش می دهیم.
4، کمی نمک اضافه کنید، خنک و خوردن. بهتر است سوپ و سوپ در صبح و عصر بخورید.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
