カーフ筋肉は体の最も強力な筋肉です。決して大きな太った男でも、一脚で全脚を簡単に持ち上げることができます。筋肉のこの部分で特に訓練されていなければ、あなたの日常生活の中で最も反復性があり、長く持続する行動は、立って歩くなどの刺激を与えた。
太い足の主な理由
重量
最初のことは体重です。起立姿勢では、関節荷重は上から下に向かって次第に増加します。
"頸椎"は "頭"の重量を負います。
「腰部」負担「頭部+胸部」重量;
「ヒップ」は「頭+胸部+骨盤」の重さに負担をかける。
「膝」は「頭部+胸部+骨盤+太腿」の体重を支えます。
「足首」負担「ヘッド+胸部+骨盤、太もも+足+「重量;
ジョイントの1日あたりの荷重が大きいほど、ジョイントの荷重は大きくなります。
太い足は、体重が多すぎるためにたくさんあります。
2スポーツ環境
非スリープ状態では、我々のシステムは、運動中に常に移動環境です。
電話を再生し、ベッドに横たわっている、またはコンピュータで机に座って、またはエレベーターを待って混雑した地下鉄車両の中を歩いているかどうか。これらは、生活の中で避けることができない、毎日の活動は、私たちのスポーツ環境を構成し、実施しなければなりません。
習慣、特別な訓練を行使していない人のために、スポーツの環境は、体の彼のモーションシステムの強度を決定します。
このような運動不能で避けられない運動環境が長く影響を受けた場合、これらの運動刺激は運動環境（筋肉量、骨密度など）を運動環境に合わせて連続的に適応させることができる。
比較的安定した運動環境が運動システムに影響を及ぼす場合、周囲の強度よりも低いトレーニングは筋肉に付加的な刺激効果をほとんどまたはまったく持たず、新たな運動刺激的な運動環境に入ると筋肉さらに開発される予定です。
だから、あなたが日常生活の中で長い間立つ必要があるなら、足を比較的に厚くする必要があります。
3重心前方
重心は構造が受ける重力を表す力学の要点であり、人体にとってはおそらく腹部にあります。
重心に着目すると、まずニュートラルな位置について言及する必要があります。
スタンド中立位置：
胸郭の上に頭
胸郭は骨盤の真上にあります
骨盤（股関節）は膝関節の真上にあります
膝は足の弓の真上です
中立位置では、身体の各フレームは垂直関係にあり、この時点で、骨および関節は姿勢を維持するために体重を最大限支え、筋肉負荷は最小限である。
私たちは小さなテストを行うことができます：マイク・クーの芸術性を真似て、中立的な立場から徐々に焦点を移します。
あなたの重心が足の中央から足の前に向かってゆっくりと動き、そのつま先がより握らなければなりません。
重力の中心をしばらく保持すると、髪の力のつま先と同様に、下肢の力が感じられます。
ストレッチネック、ザトウクジラ、非常に腹部などのいくつかの身体の問題があるとき、全体的な重心を前進させるでしょう。
起立姿勢が中立であれば、重心支持のために子牛に大きな体重をかける必要はなく、重心が中立でない場合は上記の体重と組み合わせると子牛の力が強くなり、運動量を増やす環境、足の厚さは避けられない。
