Le muscle du mollet est les muscles les plus puissants du corps, même un gros gros homme peut facilement soulever la jambe entière avec une jambe. Si pas spécifiquement formé dans cette partie du muscle, doit être parce que dans votre vie quotidienne vous Le plus répétitif, le comportement le plus durable l'a stimulé, comme se tenir debout, marcher.
La principale raison pour les jambes épaisses
Poids
La première chose à dire est le poids: la posture debout, notre charge articulaire augmente progressivement de haut en bas:
"Rachis cervical" ne supporte que le poids de "tête";
Charge "lombaire" poids "tête + thorax";
"Hip" alourdit le poids de "head + thorax + pelvis";
"Knee" porte le poids de "tête + thorax + bassin + cuisse";
"Cheville" porte le poids de "tête + thorax + bassin + cuisse + mollet";
Plus la charge journalière des articulations est importante.
Jambes si épaisses, beaucoup sont à cause de trop de poids.
2 environnement sportif
Dans un état de non-sommeil, notre système d'exercice est toujours dans un environnement sportif.
Que vous soyez allongé sur le lit en train de jouer avec votre téléphone portable, assis à votre bureau avec un ordinateur ou en train de marcher dans le métro en voiture et autres escaliers mécaniques, ces activités quotidiennes qui ne peuvent être évitées dans votre vie.
Pour ceux qui n'exercent pas d'habitudes, ne pas de formation spéciale pour les personnes, l'environnement d'exercice détermine la force du système d'exercice du corps.
Lorsque ce type d'environnement d'exercice non motivé et inévitable a longtemps été impacté, ces stimuli moteurs peuvent continuellement adapter le système moteur (masse musculaire, densité osseuse, etc.) afin de proliférer pour s'adapter à l'environnement d'exercice.
Quand un environnement d'exercice relativement stable a un impact sur le système d'exercice, l'entraînement moins que l'intensité ambiante aura peu ou pas d'effet stimulant additionnel sur les muscles, et en entrant dans de nouveaux environnements d'exercice stimulant Sera plus développé.
Donc, si vous devez rester debout longtemps dans la vie quotidienne, l'état de marche, les jambes doivent être relativement épais.
3 centre de gravité vers l'avant
Le centre de gravité est le point principal de la mécanique qui se réfère à la gravité à laquelle la structure est soumise.Pour le corps humain, il est probablement dans l'abdomen.
Quand il s'agit du centre de gravité, nous devons d'abord mentionner la position neutre.
Position neutre du support:
Tête au-dessus du thorax
Le thorax est juste au-dessus du bassin
Le bassin (articulation de la hanche) est juste au-dessus de l'articulation du genou
Le genou est juste au-dessus de la voûte plantaire
En position neutre, chaque partie du corps est en relation verticale: à ce moment, les os et les articulations supportent le poids du corps au maximum pour maintenir la position et la charge musculaire est minimale.
Nous pouvons faire un petit test: se lever et imiter l'art de Michael Koo, de la position neutre déplacer progressivement l'accent.
Dans le processus, vous devriez sentir votre centre de gravité se déplacer lentement vers l'avant-pied à partir du milieu du pied, puis les orteils doivent s'engager dans plus d'adhérence.
Si vous maintenez pendant un moment dans le centre de gravité, vous sentirez la force de la jambe inférieure, semblable à la pointe de la force des cheveux.
Quand il y a quelques problèmes de corps tels que le cou extensible, la bosse, l'abdomen même, fera le centre de gravité global en avant.
Lorsque la position debout est neutre, en raison du centre de gravité vertical, le veau n'a pas besoin de supporter beaucoup de pression, et lorsque le centre de gravité ne peut pas être neutre, le veau a plus de force. Environnement, la jambe épaisse est inévitable.
