होकर आराम से बैठ सकते हैं, लेकिन वास्तव में हर दिन, उच्च तकिया सो, गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ इसे अब और नहीं ले सकता है!
मा हुबेई उच्च तकिया सोने के लिए प्यार करता हूँ, तकिया ओवरले भी तेईस उपयोग करते हैं, वह 5 साल भी एक लकड़ी काटने के काम गति सभी अंतिम सैर के बाद सुन्न हाथ और पैर और अन्य लक्षणों सोने के लिए अस्पताल के लिए एक जांच करने के लिए शुरू कर दिया। और कहा कि ग्रीवा बांस पाया नहर एक प्रकार का रोग, गर्भाशय ग्रीवा अस्थि मज्जा और गंभीर उत्पीड़न, पक्षाघात के अधीन है। सौभाग्य से समय पर सर्जरी, वसूली करने में सक्षम था।
वास्तव में, तकिया अच्छा नहीं चुनते हैं, तो न केवल गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस, कठोर गर्दन और अन्य मुद्दों, और यहां तक कि सिर दर्द, चक्कर आना, टिनिटस, अनिद्रा और अन्य लक्षणों संभव हो रहे हैं और तकिए के बारे में गलत नहीं होगा!
कैसे सोने के लिए तकिया के लिए?
मेडिकल बोलते हुए, 'तकिया' को 'तकिया गर्दन' कहा जाना चाहिए, क्योंकि ऊतक वास्तव में गर्दन तकिया तक ही इस्तेमाल किया जाता है, यदि आप केवल गलत तरीके से पीछे रहें तो
नींद के बाद, तकिया एक मुट्ठी के बराबर के बारे में होनी चाहिए, ताकि गर्दन को अच्छी तरह से समर्थन कर सकें, गर्दन को स्वाभाविक रूप से मुड़े, मांसपेशियों को आराम दें।
कैसे अपना खुद तकिया चुनने के लिए?
स्तर को देखो: तकिया की ऊंचाई और कोई समान मानक नहीं है, यह और सभी के वसा और पतले, कंधे की चौड़ाई, गर्दन की लंबाई संबंधित हैं।
लेकिन एक सिद्धांत है: चाहे वह लापरवाही की स्थिति या पार्श्व की स्थिति है, जब झूठ बोल रही है, ठोड़ी और माथे क्षैतिज विमान में हो, ताकि मानव सरवाइकल रीढ़ अधिक उचित शारीरिक वक्रता में हो।
नोट: उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और अस्थमा वाले लोग अपने तकिए को ऊंचे स्तर तक बनाने की कोशिश करते हैं, जो हाइपोटेंशन और एनीमिया से ग्रस्त हैं।
लम्बाई और चौड़ाई चुनें: लंबाई और चौड़ाई तकिए के चयन का फ़ोकस भी है, यह अनुशंसित है कि वयस्क तकिया की लंबाई 50 से 70 सेंटीमीटर की, चौड़ाई 30 सेमी से कम नहीं है
तकिया चयन: तकिया कपास या स्पंज के बड़े टुकड़े का उपयोग नहीं कर सकता, यह सबसे अच्छा कणों से भरा है, आप अच्छी तरह से आकार कर सकते हैं, जबकि तकिया में भी कुछ पानी अवशोषण है, ताकि आप पसीने को अवशोषित कर सकते हैं, गर्दन को सूखा रखें
दो प्राकृतिक तकिया की सिफारिश करें
सोयाबीन: कठोरता और मानव कंकाल की बेरहमी, सोया के समान है गर्भाशय ग्रीवा अग्रकुब्जता का एक अच्छा सहायक की भूमिका है, सोयाबीन गर्दन स्नायुबंधन और पहलू संयुक्त विकारों मांसपेशियों की ऐंठन मालिश प्रभाव पैदा पर स्क्रॉल करेगा।
एक प्रकार का अनाज: यह है सबसे आम तकिया, मध्यम कठोरता, प्लास्टिक और जल अवशोषण अच्छे हैं, अपेक्षाकृत हल्के नुकसान कम लचीला है और तकिया वहाँ एक शोर, लोग हैं, जो प्रभावित हो सकता है के लिए गरीब नींद था से अधिक कर देते हैं। सो जाओ
पसंद की पुरानी बीमारी बिंदु चीनी दवा तकिया
1, अनिद्रा: वैकल्पिक वेनिला, जंगली गुलदाउदी या लथपथ चाय तकिया के बाद सूखने के लिए सुगंधित, आराम से सोने की मदद करते हैं।
2, उच्च रक्तचाप या क्रोध वाले लोग: उपलब्ध मूँग सेम, गुलदाउदी, कैसिया बीज तकिया, गर्मी, दृष्टि, सिर दर्द प्रभाव का इलाज।
3, रात रो रही है, विपुल फेफड़े की आग: रेशम कीट के मल (रेशम कीट के मल को बाहर निकालना) एक अत्यंत दुर्लभ तकिया भराव, शांत और आग है, शहर रो रही बच्चों को क्सीफेंग प्रभाव डरा रेशम कीट रेत तकिया का उपयोग कोर, तंत्रिकाओं को शांत करना, समृद्ध लोगों के लिए जो फेफड़ों का इस्तेमाल करते हैं, वहां क्विंगर शीतलन प्रभाव होता है।
इस लेख के संदर्भ: ① स्वास्थ्य टाइम्स "अच्छी नींद एक अच्छी तकिया उठाएगी"
