Sage Ruhe leicht, aber wirklich Schlafkissen jeden Tag, die Halswirbelsäule kann es nicht ertragen!
Herr Ma Hubei Liebe, um hohe Kissen zu schlafen, und sogar die Verwendung von zwei oder drei Kissen Overlay, schlafen 5 Jahre, nachdem er begann taub und andere Symptome, der letzte Schritt sogar Schritt gehen sind nicht offen für das Krankenhaus, sobald eine Untersuchung Halswirbelsäule gefunden Schwere Stenose und schwere Unterdrückung des Gebärmutterhalskrebs Knochenmarks, zu jeder Zeit gelähmt.Glücklicherweise, rechtzeitige Operation, konnte sich erholen.
In der Tat ist das Kissen nicht gut, nicht nur zervikale Spondylose, steifer Nacken und andere Probleme, und sogar Kopfschmerzen, Schwindel, Tinnitus, Schlaflosigkeit und andere Symptome können das falsche Kissen und die falsche Wahl sein!
Wie man Kissen schläft?
Aus medizinischer Sicht sollte "Kissen" besser als "Kissenhals" bezeichnet werden, da das Kissen tatsächlich dazu verwendet wird, den Nacken zu stützen, wenn man sich nur auf das falsche zurückzieht.
Nach dem Schlafen sollte das Kissen etwa so hoch wie eine Faust sein, um den Nacken gut zu stützen, den Hals natürlich beugen zu lassen, Muskel entspannen.
Wie wähle ich mein eigenes Kissen?
Schau auf das Niveau: die Höhe des Kissens und es gibt keinen einheitlichen Standard, es und jeder ist fett und dünn, Schulterbreite, Halslänge sind verwandt.
Aber es gibt ein Prinzip: Ob Rückenlage oder Seitenlage, im Liegen sollten Kinn und Stirn in der Horizontalebene liegen, damit sich die menschliche Halswirbelsäule in einer geeigneteren physiologischen Krümmung befindet.
Hinweis: Menschen mit hohem Blutdruck, Herzerkrankungen und Asthma sollten ihr Bestes versuchen, um ihre Kissen so groß wie diejenigen, die an Hypotonie und Anämie leiden.
Wählen Sie die Länge und Breite: Länge und Breite ist auch der Schwerpunkt der Auswahl der Kissen, ist es Erwachsenen Kissen Länge von 50 bis 70 cm empfohlen, die Breite von nicht weniger als 30 cm.
Kissenauswahl: Kissen kann nicht große Stücke Baumwolle oder Schwamm verwenden, es ist am besten mit feineren Partikeln gefüllt, Sie können gut gestalten, während das Kissen auch etwas Wasseraufnahme haben, so dass Sie Schweiß absorbieren können, Halte den Nacken trocken.
Empfehlen Sie zwei natürliche Kissen
Soybeans: Härte und Zähigkeit des menschlichen Skeletts ist ähnlich wie Soja, hat eine gute die Halslordose tragende Rolle werden Sojabohnen bewegen auf dem Hals Bänder und Facettengelenkerkrankungen Muskelkrampf erzeugt Massage-Effekt.
Buchweizen: Dies ist die häufigste Kissen, moderate Härte, Kunststoff und Wasseraufnahme ist gut, relativ leichte Nachteil ist weniger flexibel und das Kissen umdrehen es war ein Lärm, schlechter Schlaf für Menschen, die betroffen sein könnten. Einschlafen
Chronische Krankheiten Punkt der Wahl Chinesische Medizin Kissen
1, Schlaflosigkeit: wahlweise freigestellte Vanille, wilde Chrysantheme oder getränkter Tee getrocknet, um nach dem Kissen zu tun, wohlriechend, helfen, bequem zu schlafen.
2, Bluthochdruck oder Wut Wang Person: Verfügbar Mungbohne, Chrysantheme, Cassia-Samen wirkt als Kissen, Hitze, Sehvermögen, Kopfschmerzen Wirkung.
3, weinende Nacht, überschwängliche Lunge Feuer: Seidenraupe Kot (Seidenraupe Kot Austrocknen) ist eine extrem seltene Kissenfüller, cool und besiegt Feuer, die Stadt Angst Xifeng Effekt zu weinenden Kindern verwenden Seidenraupen Sandkissen Kern, beruhigen die Nerven, zu den wohlhabenden, die die Lungen benutzen, dort Qingre kühlende Wirkung.
Dieser Artikel verweist: ① Health Times "guten Schlaf wird ein gutes Kissen auswählen"
