قل بقية سهلة، ولكن حقا النوم وسادة كل يوم، والعمود الفقري العنقي لا يمكن الوقوف عليه!
ما هوبى لأهوى النوم وسادة عالية، وسادة تراكب حتى ثلاثة وعشرين استخدام، بدأ النوم اليدين والقدمين خدر وأعراض أخرى بعد 5 سنوات سيرا على الأقدام النهائية حتى وتيرة قطع الاخشاب كل شيء. لمستشفى للفحص ووجد أن عنق الرحم تضيق خطير، والقمع الشديد من نخاع العظام عنق الرحم، والشلل في أي وقت لحسن الحظ، والجراحة في الوقت المناسب، وكان قادرا على التعافي.
في الواقع، فإن وسادة اختيار يست جيدة، وسوف يكون هناك الفقار ليس فقط عنق الرحم، وتصلب الرقبة وغيرها من القضايا، وحتى الصداع، والدوخة، وطنين، والأرق وأعراض أخرى ممكنة والوسائد دقيقه عن!
كيفية النوم وسادة؟
من الناحية الطبية، "وسادة" ينبغي أن يسمى "وسادة الرقبة" أكثر ملاءمة لأن وسادة هو في الواقع تستخدم لسادة الرقبة، إذا كنت فقط رأس مرة أخرى على الخطأ.
بعد النوم، يجب أن تكون وسادة حول ما يعادل قبضة عالية، وذلك لدعم الرقبة بشكل جيد، والسماح للرقبة عازمة بشكل طبيعي، استرخاء العضلات.
كيفية اختيار وسادة الخاصة بك؟
انظروا إلى مستوى: ارتفاع وسادة وليس هناك معيار موحد، ذلك والدهون الجميع رقيقة ورقيقة، عرض الكتفين، ترتبط طول الرقبة.
ولكن هناك مبدأ: ما إذا كان هو موقف ضعيف أو موقف الجانبي، عندما الاستلقاء، والذقن والجبين يجب أن يكون في المستوى الأفقي، بحيث العمود الفقري العنقي البشري هو في انحناء الفسيولوجية الأنسب.
ملاحظة: الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والربو، وينبغي، إلى أقصى حد ممكن وسادة أعلى، في حين أن الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم وفقر الدم الذين يحتاجون إلى النوم وسادة منخفضة.
ويتم اختيار الطول والعرض وسادة الرئيسية، وسادة أوصى طول البالغين ما بين 50 إلى 70 سم، وبعرض لا يقل عن 30 سم: مختارة من الطول والعرض.
وسادة مختارة من: قطع سادة لا يمكن استخدام اسفنجة أو القطن، ويفضل أن الجسيمات ملء ما يرام، يمكن صب يكون جيدا، ولكن لديه أيضا بعض امتصاص الماء وسادة إضافية، والتي يمكن أن تمتص العرق، الحفاظ على الرقبة الجافة.
يوصي اثنين وسادة الطبيعية
فول الصويا: الصلابة والمتانة للهيكل عظمي بشري مشابه لفول الصويا، لها دور جيد الداعمة للقعس عنق الرحم، وفول الصويا وانتقل على الأربطة الرقبة والوجه اضطرابات المفاصل وتشنج العضلات تنتج تأثير التدليك.
الجلد الحنطة السوداء: هذه هي الوسادة الأكثر شيوعا، لينة وصعبة، البلاستيك وامتصاص الماء جيدة، ولكن أيضا خفيفة نسبيا، والعيب هو أقل مرونة وصوت وسادة عند تسليم، للناس الذين يعانون من ضعف النوم قد تؤثر تغفو
الأمراض المزمنة نقطة اختيار الطب الصيني وسادة
1، والأرق: الفانيليا اختياري، أقحوان البرية أو الشاي غارقة المجففة للقيام بعد وسادة، عبق، وتساعد على النوم بشكل مريح.
2، ارتفاع ضغط الدم أو الغضب الناس: المتاحة مونج الفول، أقحوان، كاسيا البذور وسادة، الحرارة، البصر، علاج صداع تأثير.
3، ليلة البكاء، النار مندفعا الرئة: دودة القز البراز (دودة القز البراز تجفيف) هو حشو وسادة نادرة للغاية، بارد وهزمت النار، خائفة بلدة تأثير شيفنغ إلى البكاء الأطفال استخدام دودة القز وسادة الرمل الأساسية، وتهدئة الأعصاب، إلى ازدهار الذين يستخدمون الرئتين، وهناك تشينغري تأثير التبريد.
يشير هذا المقال: ① الصحة تايمز "النوم الجيد اختيار وسادة جيدة"
