چهره های گرد بزرگ، بسیار خوب، به دنبال، چهره نازک یک پروژه بزرگ، چگونه، Xiaobian به نگاه کردن.
روش شستن آب سرد
یک اصل فیزیک به نام انبساط حرارتی و انقباض وجود دارد. ما مواجه باشند، که آن را به آب سرد آمد، نه تنها منافذ باز را کاهش، و بنابراین حتی پوست صورت و انقباض عضلات دستیابی به نتایج و جمع و جور خواهد شد.
ترک مانند مشکلات خوراک و تنقلات تند
دور از مواد غذایی تند و تنقلات چهره آسانسور گام ضروری، در غیر این صورت پس از یک کالری بالا غذاهای دشوار است به هضم تر، آسان تر به اجازه تورم بدن، و همچنین می توانید از تجمع چربی شود. و غذاهای ادویه دار نیز نقش عملکرد دستگاه گوارش تضعیف، خوردن مقدار زیادی از آن را غذاهای عملکرد روده، و سموم نمی تواند مرخص شود.
کشش چهره به چانه دو طرفه
به آرامی به دنبال به سقف، زبان خود را چسبیده، برای 5 ثانیه، سپس به آرامی به زبان بهبود می یابند. خفه شو و به آرامی متمایل شدن سر، سر به حالت عادی. این اقدام دیر یا زود، انجام سه مجموعه طولانی فین شافنگ همچنین این چهره را در نمایش نشان می دهد آه!
صورت نازک
درام تا تنفس دهانی، پس از آن استنشاق، چندین بار تکرار، هر پایبندی به 10 ثانیه، دست خود را کف دست چوب به گونه، و پس از آن دهان خود را باز بود آه مانند، به آرامی ماساژ 10 بار، شما می توانید چهره از دست دادن چربی، اثر واضح است.
پات رو با دست بگیرید
فقط شستن رنگ چهره و یا آب را تا زمانی که چهره سیلی، صورت خود را تا زمانی که آب جذب می شود، نه تنها برای کمک بلکه چهره آسانسور این دلیل که پوست خواهد رطوبت را جذب و بهتر تبدیل، یک دو.
ضرب و شتم انگشتان روش چهره آسانسور
این روش بر مفاصل انگشت بر آرامی در استخوان های گونه دست کشیدن، هر روز به انجام حدود پانزده بار، شما می توانید اثر چهره آسانسور با انگشت خود ضربه زدن به استخوان های گونه به دست، عضلات سوزش کوچک را تجربه منجر به آتروفی کاهش چربی صورت کمک بزرگی
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
