ده ها میلیون غذا در جهان، زمانی که غذا خوردن فقط چیزهای زیادی بخورید، بیایید نگاه Xiaobian به همه برای معرفی غذای کم وزن.
آووکادو
یکی از دلایل اینکه مردم در تلاش برای حفظ اشتها در هنگام کاهش وزن هستند، این است که آووکادو به کاهش اشتها کمک می کند.
علاوه بر این، شما می خواهید زیبایی، سلامت و هر دو، پاسخ آووکادو است. علاوه بر این، کاهش وزن بیش از حد، پیری پوست و غنی از ویتامین C در آووکادو است، شما می توانید برای جلوگیری از این وضعیت، آن را شبیه طعم کره، اگر شما می خواهید به از دست دادن وزن، بلکه دوست دارید به خوردن کره، به جای استفاده از آن به جای آوکادو.
ذرت
ذرت است به نام 'محصول طلایی "، سرشار از سلولز، می توانید با ما حرکت دودی روده کمک کند، و می تواند از جذب کلسترول را کاهش دهد، ذرت نیز حاوی مقادیر زیادی از منیزیم، آن را ترویج دفع مواد زائد بدن است.
بادام
بادام می تواند یک حس سیری را، در حالی که جلوگیری از پرخوری. برای اینکه قبل از غذا مصرف می شود، به طوری که می تواند کمک به کاهش مصرف مواد غذایی. این میوه سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است، می تواند برداشته شود کلسترول خون، چربی خنثی است. از آن زمان به تنظیم رژیم غذایی خود را به خوردن است، می توانید رگ های خونی پاک تر می شوند.
در همان زمان، اثر آنتی اکسیدانی آن نیز می تواند جلوگیری از پیری، از بین بردن یبوست و سایر علائم از دست دادن وزن، اما مراقب باشید به از دست دادن وزن اما به دلیل آن می تواند بسیاری از مصرف کمک کند، پس آن را به چاقی منجر شود، آن است که به حدود 20 روز توصیه می شود تا به غذا خوردن.
قارچ ها
قارچ متعلق به سبزیجات فوق العاده کم کالری و قارچ سرشار از فیبر در رژیم غذایی، پروتئین و محتوای اسید آمینه که نیز بالاتر از سبزیجات معمولی تر، خوردن قارچ بیشتری نه تنها کمک به کاهش وزن، بلکه به پیشگیری از یبوست هستند.
نوک های کاکائو
است به نام 'میوه خدا از نوک های کاکائو (کاکائو نوک) قبل از 100٪ کاکائو شکلات غذاهای غنی از فیبر ساخته شده، می تواند کمک به کاهش یبوست می شود. علاوه بر این، آنتی اکسیدانی کاتچین چای سبز 60 بار، zhuo شماره می تواند پیری، تجزیه عروق چربی بدن چربی و خون خنثی جلوگیری می کند.
به مصرف آب گرم، و همچنین به عنوان طعم دلپذیر. جویدنی مصرف مستقیم طعم کمی تلخ است هنوز هم شکوه و شکایت کردن، با این حال، زیرا حاوی کافئین، مصرف بیش از حد ممکن است به بی خوابی منجر شود، توصیه می شود که یک روز به خوردن بیش از دو قاشق چای خوری است.
