दुनिया में लाखों भोजन के दसियों, खाने के समय बहुत सारी चीजें खाती हैं, आइए वजन-नुकसान वाले भोजन को पेश करने के लिए सभी को ज़ीओबियान देखें
एवोकैडो
वजन घटाने के दौरान लोग अपनी भूख को बनाए रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, इस कारणों में से एक यह है कि एवोकैडो भूख को खत्म करने में मदद करता है।
इसके अलावा, आप चाहते हैं सौंदर्य, स्वास्थ्य और दोनों, avocado जवाब है। इसके अलावा, अत्यधिक वजन घटाने त्वचा उम्र बढ़ने, और avocado में विटामिन सी में समृद्ध होता है, आप कर सकते हैं इस स्थिति को रोकने के लिए, यह मक्खन के स्वाद के समान है, अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन यह मक्खन खाने की तरह है, तो इसे ऐवोकैडो के बजाय उपयोग करने के बजाय
मकई
मक्का 'स्वर्णिम फसल' कहा जाता है, सेल्यूलोज से भरपूर, हमें आंतों peristalsis मदद कर सकते हैं, और कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को कम कर सकते हैं, मक्का भी मैग्नीशियम की बड़ी मात्रा में होता है, यह शरीर कचरे के उत्सर्जन को बढ़ावा देता है।
बादाम
बादाम इतना है कि यह मदद भोजन का सेवन कम कर सकते हैं, जबकि ज्यादा खा रोकने, परिपूर्णता की भावना दे सकते हैं। खाने से पहले सेवन किया जा करने के लिए,। यह असंतृप्त वसा अम्ल में समृद्ध है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल, तटस्थ वसा हटाया जा सकता है। यह खाने के लिए अपने भोजन को समायोजित करने के लिए समय है, कर सकते हैं संवहनी क्लीनर।
इसी समय, अपनी एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव भी, उम्र बढ़ने को रोकने कब्ज और वजन घटाने के अन्य लक्षणों को समाप्त करने के लिए, लेकिन वजन कम करने के लिए नहीं है, लेकिन यह सेवन का एक बहुत मदद कर सकते हैं क्योंकि, तो यह मोटापे के लिए नेतृत्व करेंगे सावधान किया जा सकता है, यह लगभग 20 एक दिन के खाने के लिए सिफारिश की है।
कुकुरमुत्ता
मशरूम अल्ट्रा कम कैलोरी सब्जियों के हैं और मशरूम आहार फाइबर, प्रोटीन और एमिनो एसिड सामग्री जिसमें से भी अधिक साधारण सब्जियों की तुलना में अधिक है, और अधिक मशरूम मदद न केवल आप अपना वजन कम, लेकिन यह भी कब्ज को रोकने के लिए खाने में अमीर हैं।
कोको निबस
कहा जाता है 'फल भगवान' कोको महत्वपूर्ण व्यक्ति (कोको महत्वपूर्ण व्यक्ति) से पहले 100% कोको चॉकलेट फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ बना है, मदद कर सकते हैं कब्ज को कम। इसके अलावा, हरी चाय catechin 60 बार एंटीऑक्सीडेंट, बुजुर्गों को रोकने, शरीर में वसा की अपघटन और तटस्थ वसा के रक्त वाहिकाओं के लिए मई ज़ुओ प्रभाव।
गर्म पानी की खपत है, साथ ही मधुर स्वाद में। प्रत्यक्ष खपत थोड़ा कड़वा स्वाद चबाने अभी भी चरमराहट, हालांकि, क्योंकि यह कैफीन होती है, अत्यधिक सेवन अनिद्रा को जन्म दे सकती है, यह सिफारिश की है कि एक दिन से अधिक दो चम्मच खाने के लिए नहीं।
