Des dizaines de millions de nourriture dans le monde, en mangeant juste de manger beaucoup de choses, jetons un coup d'oeil Xiaobian à tout le monde pour introduire des aliments de perte de poids.
Avocat
Une des raisons pour lesquelles les gens luttent pour maintenir leur appétit pendant la perte de poids est que l'avocat aide à éliminer l'appétit.
En outre, vous voulez la beauté, la santé et les deux, l'avocat est la réponse.En outre, la perte de poids excessive survient vieillissement de la peau, et riche en vitamine C dans l'avocat, vous pouvez Prévention de cette situation.Il est similaire au goût du beurre, si vous voulez perdre du poids mais aussi aimer manger du beurre, il est préférable de le remplacer par de l'avocat.
Maïs
Le maïs est appelé « culture d'or », riche en cellulose, peut nous aider à péristaltisme intestinal et peut réduire l'absorption du cholestérol, le maïs contient également de grandes quantités de magnésium, il favorise l'excrétion des déchets du corps.
Amandes
Amandes peuvent donner un sentiment de plénitude, tout en évitant de trop manger. A consommer avant les repas, afin qu'il puisse aider à réduire l'apport alimentaire. Il est riche en acides gras insaturés, peuvent être retirés du cholestérol sanguin, la graisse neutre. Il est temps d'ajuster leur régime alimentaire pour manger, peut faire Les vaisseaux sanguins sont plus propres.
En même temps, son effet antioxydant peut également prévenir le vieillissement, éliminer la constipation et d'autres symptômes de perte de poids, mais attention à ne pas perdre du poids, mais parce qu'il peut aider beaucoup de la consommation, il conduira à l'obésité, il est recommandé jusqu'à environ 20 par jour pour manger.
Champignons
Les champignons appartiennent aux champignons et légumes ultra-faible teneur en calories sont riches en fibres alimentaires, protéines et teneur en acides aminés est également plus élevé que les légumes ordinaires plus, manger plus de champignons non seulement vous aider à perdre du poids, mais aussi pour prévenir la constipation.
grué
Est appelé « fruits Dieu » Les fèves de cacao (Nibs) est faite avant les 100% d'aliments riches en fibres chocolat de cacao, peut aider à soulager la constipation. De plus, antioxydant du thé vert catéchine 60 fois, Zhuo peut prévenir le vieillissement, la décomposition de la graisse corporelle des graisses neutres et les vaisseaux sanguins.
Dans la consommation d'eau chaude, ainsi que le goût moelleux. Mâcher la consommation directe goût légèrement amer encore grincement, cependant, car il contient de la caféine, la consommation excessive peut conduire à l'insomnie, il est recommandé qu'un jour de ne pas manger plus de deux cuillères à café.
