عشرات الملايين من المواد الغذائية في العالم، عند تناول الطعام مجرد أكل الكثير من الأشياء، دعونا نلقي نظرة زياوبيان للجميع لتقديم الغذاء لانقاص الوزن.
أفوكادو
واحدة من الأسباب التي تجعل الناس يكافحون للحفاظ على شهيتهم أثناء فقدان الوزن هو أن الأفوكادو يساعد على القضاء على الشهية.
وبالإضافة إلى ذلك، تريد الجمال والصحة وكلاهما، الأفوكادو هو الجواب، وبالإضافة إلى ذلك، فقدان الوزن المفرط يحدث شيخوخة الجلد، وغنية بفيتامين C في الأفوكادو، يمكنك الوقاية من هذا الوضع.فهو مشابه لطعم الزبدة، إذا كنت تريد أن تفقد الوزن ولكن أيضا ترغب في تناول الزبدة، فمن الأفضل أن يحل محله مع الأفوكادو.
ذرة
وتسمى الذرة "المحصول الذهبي"، غنية في السليلوز، يمكن أن تساعدنا التمعج المعوية، ويمكن أن تقلل من امتصاص الكوليسترول، ويحتوي على الذرة أيضا على كميات كبيرة من المغنيسيوم، فإنه يشجع على إفراز النفايات الجسم.
لوز
يمكن اللوز يعطي إحساسا بالشبع، في حين منع الإفراط في تناول الطعام. لأن تستهلك قبل وجبات الطعام، بحيث يمكن أن تساعد في الحد من الاستهلاك الغذائي. فهي غنية في الأحماض الدهنية غير المشبعة، ويمكن إزالتها الكوليسترول في الدم، والدهون محايد. لقد حان الوقت لضبط وجباتهم الغذائية لتناول الطعام، يمكن أن تجعل نظافة الأوعية الدموية.
وفي الوقت نفسه، فمن المستحسن تأثير مضاد للأكسدة التي يمكن أيضا منع الشيخوخة، والقضاء على الإمساك وغيرها من أعراض فقدان الوزن، ولكن يجب الحرص على عدم فقدان الوزن ولكن لأنها يمكن أن تساعد الكثير من السعرات، لذلك سوف يؤدي إلى البدانة ليصل إلى حوالي 20 يوم لتناول الطعام.
فطر
الفطر تنتمي إلى الخضار فائقة منخفضة السعرات الحرارية والفطر غنية بالألياف الغذائية والبروتين ومحتوى الأحماض الأمينية التي هي أيضا أعلى من الخضار العادية أكثر، وتناول المزيد الفطر ليس فقط تساعدك على فقدان الوزن، ولكن أيضا لمنع الإمساك.
حبيبات الكاكاو
ويسمى يتم "الفاكهة الله حبيبات الكاكاو (الكاكاو المناقير) قبل 100٪ الكاكاو الشوكولاته الأطعمة الغنية بالألياف، يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك. وعلاوة على ذلك، ومضادات الأكسدة من الشاي الأخضر كاتشين 60 مرة، تشو يمكن منع الشيخوخة، والتحلل من الدهون في الجسم الدهون والأوعية الدموية محايدة.
في الماء الدافئ للأغذية، وكذلك طعم يانع.مضغ الاستهلاك المباشر قليلا المر، وهناك creak.However، بسبب الكافيين، قد يسبب الإفراط في تناول الطعام الأرق، فمن المستحسن عدم استهلاك أكثر من ملعقتين صغيرتين يوميا.
