A dieta de maçã de espuma de mar gorda é uma certa perda de peso, mas não o uso a longo prazo, pode levar a problemas de baço e estômago.
1, mar gordo para os produtos frios e atribuído ao intestino grosso, com o papel da purga do intestino, pode ser usado para o calor do cólon causado pela constipação, a defecação é lenta. O mar de Pão tem que aliviar o papel da diarréia, a gordura oral após o mar Aumentar o conteúdo do intestino pode produzir estimulação mecânica, causando movimentos intestinais refletidos aumentados causados por diarréia, mas o mar gordo do poder laxante não é forte, apenas por leve.
2, o mar gordo como um medicamento chinês cego, não pode ser tomado por um longo tempo! O excesso de beber o mar do mar pode causar fraqueza do baço e do estômago, levando a diarréia, dieta, perda de peso corporal e outros efeitos colaterais do baço e do estômago. A deficiência será mais óbvia. Esta dieta e perda de peso corporal Está doente, é danificar o baço e yang como o preço do dano. O longo prazo, a função normal do estômago será prejudicada. Então, a água do mar gorda a beber ao tratar constipação, mas também é bom fechar, dezenas de milhões Não pode tomar chá a qualquer momento.
Método de perda de peso por semana 12 libras
Dieta de ovo + pepino
Métodos de perda de peso:
Café da manhã: um ovo (você pode comer ovos de chá) + um pepino
Chinês: ovo um (você pode comer ovos de chá) + um prato frio de pepino
Jantar: um pepino ou dois / um prato de pepino
Princípio da perda de peso: a lecitina contida na gema de ovo é um emulsionante, pode fazer com que o colesterol de gordura emulsionado em partículas minúsculas, a partir da exclusão vascular para o corpo pelo uso de ovos também pode aumentar o volume de lipoproteínas de alta densidade, Proteja os vasos sanguíneos, evite o endurecimento. E o pepino contém muito baixo teor de calorias e alto teor de umidade, tanto para o corpo quanto para adicionar umidade, mas não aumentará a carga de calor.
Maçã na 3ª dieta
Métodos de perda de peso:
1, apenas coma maçãs por três dias, não coma outros alimentos.
2, você pode querer comer maçãs de acordo com sua própria situação, quanto isso importa, desde que coma.
3, não importa o que a maça fará, mas a maça verde e ácida é melhor não comer.
4, a Apple tenta comer fresca.
5, quando com sede recomendar beber chá, o chá fresco é o melhor para possuir bolha.
6, durante a perda de peso, seu estômago será muito sensível, para evitar beber bebidas com cafeína, como café, chá preto, chá verde, chá de oolong, evitar o desconforto gastrointestinal.
7, se houver um problema de constipação, talvez desejemos beber um pouco de azeite.
Princípio da perda de peso: a pectina da maça e o ácido tânico têm um efeito de convergência, podem acumular toxinas e resíduos no intestino e os resíduos excretados em que a fibra bruta pode soltar fezes conducentes à excreção, os ácidos orgânicos podem estimular a parede intestinal, aumentar o papel do peristaltismo. Também é rico em vitaminas e oligoelementos que podem fornecer ao organismo os nutrientes necessários para manter sua saúde.
Tarde sem lei alimentar
Métodos de perda de peso:
Café da manhã: (comendo) período de saciedade
Almoço: (comendo) saciedade - diminuição da secreção de insulina - fome
Período de jejum: (não comer) Saciedade - no período de queima de gordura
Tão como: 8 horas da manhã para comer, 11 horas - 12 horas na saciedade - aumento do corpo no açúcar no sangue durante uma grande quantidade de secreção de insulina (resultando em acumulação de gordura de adipócitos - hormônio da gordura)
12:30 para o almoço, das 12:30 às 15:00 às 4: 00h no período de saciedade
3:00 - 6:00 para o jejum devido à glicemia começou a declinar lentamente
A proteína entra na fase de jejum às 8 horas e começa a se desgastar (embora a maioria das pessoas tenha começado ou comido o café da manhã durante esse período)
Princípio da perda de peso: a tarde muito cedo é um preceito do budismo, os discípulos do budismo não são necessários para o sol até o meio dia, até o início do próximo dia de comer. Hoje em dia as pessoas falam sobre a dieta de perda de peso, refere-se à tarde às 2 horas Depois de não comer mais, o uso deste período de jejum, de modo que o papel do papel a longo prazo do corpo do hormônio, de modo a atingir o objetivo da perda de peso.
Você sabe, uma vez que o corpo consome demasiados carboidratos, embora não se torne diretamente gordo, ele irá dificultar a queima de gordura do corpo e prejudicará a glândula pituitária na regulação de hormônios corporais, resultando em gordura corporal. Não diminua a dieta de peso reduz a ingestão de carboidratos do corpo, a glândula pituitária pode fazer a recuperação da função reguladora, a formação de físico difícil de gordura.
Dieta do café preto
Métodos de perda de peso:
1, cheirando lei fina
O sabor do café torna a estabilidade emocional das pessoas e pode melhorar a sensibilidade sensorial, então, trabalhar, beber uma xícara de café pode melhorar a eficiência do trabalho, mas também estimular sua vontade de perder peso.
2, exercício após o método de perda de peso do café
Por 30-40 minutos depois de beber café, a concentração de ácido gordo do sangue será alta, então, com a quantidade certa de exercício, você pode transformar os ácidos gordurosos em calor, queimando a gordura com eficiência, como caminhar 10-15 minutos a pé, não pegue o elevador E pegue as escadas de volta para o escritório ou em casa, você também pode fazer alguns pequenos movimentos in situ, como esticar o tronco superior, stomping, abdômen e assim por diante.
3, método de emagrecimento de massas de café
Com o café fabricado, a musculatura Cha Cha não só faz a pele suave, mas também reafirmante, efeito de beleza. Se a descarga de café do café, fácil de acumular gordura na parte inferior do abdômen, coxa, cintura e outras partes do quadril, ao longo do sangue, fluxo linfático A direção do movimento em direção ao coração, mas também para alcançar a perda de peso de decomposição de gordura, efeito de massagem será melhor se o banho.
Princípios de perda de peso: a dieta do café preto é usar café preto para perder peso. O café preto é calorias muito pequenas, uma xícara de café preto é apenas 2,55 kJ 100 gramas de calorias. Depois de uma xícara de café preto, é possível quebrar a gordura com eficiência. Além disso, o café preto tem mais efeito diurético. Para as mulheres, o café preto também tem o papel de beleza. No processo de fabricação de café a alta temperatura, produzirá compostos antioxidantes, ele ajuda anti-câncer, antienvelhecimento e até mesmo Tenha o efeito de prevenir doenças cardiovasculares, pode ser comparável com frutas e vegetais. Observe que sem mate, sem leite, café puro sem açúcar, é o café preto.
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