الدهون في البحر رغوة التفاح النظام الغذائي هو فقدان الوزن معينة، ولكن ليس على المدى الطويل الاستخدام، قد يؤدي إلى ضعف الطحال والمعدة.
1، والبحر الدهني من المنتجات الباردة، وينسب إلى الأمعاء الغليظة، مع دور تطهير الأمعاء، ويمكن استخدامه لالأمعاء الغليظة مؤامرة الحرارة الناجمة عن الإمساك والتغوط الفقراء .Pan البحر لديها لتخفيف دور الإسهال والدهون عن طريق الفم بعد البحر ، زيادة محتويات الأمعاء يمكن أن تنتج التحفيز الميكانيكي، مما تسبب في زيادة حركات الأمعاء لا ارادي الناجمة عن الإسهال، ولكن البحر الدهون من قوة ملين ليست قوية، فقط لخفيفة.
2، الباندا هاي باعتباره الطب الصيني الأعمى، لا تستغرق وقتا طويلا! الباندا هاي الإفراط في شرب الكحول يمكن أن يسبب الطحال والمعدة، وتسبب الإسهال، وانخفاض النظام الغذائي، وفقدان وزن الجسم وغيرها من الآثار الجانبية. الطحال وسوف المعدة من الناس تظهر بشكل أكثر وضوحا. هذا انخفاض حمية ووزن الجسم وفقدان والمرضى، مع إصابة المعدة يانغ من حيث التكلفة، وإذا استمر هذا الاتجاه، وظيفة طبيعية من الطحال والمعدة سيعانون. لذلك، عندما غارقة الباندا هاي في الماء للشرب لعلاج الإمساك، ولكن أيضا ترك فقط، هل لا يمكن تناول الشاي في أي وقت.
طريقة فقدان الوزن أسبوع 12 جنيه
البيض + خيار النظام الغذائي
طرق فقدان الوزن:
الإفطار: بيضة (يمكنك أن تأكل بيض الشاي) + خيار
الصينية: البيض واحد (يمكنك أن تأكل بيض الشاي) + طبق بارد من الخيار
العشاء: خيار أو اثنين / طبق من الخيار
مبدأ فقدان الوزن: الليسيثين الواردة في صفار البيض هو مستحلب، يمكن أن تجعل الكولسترول الدهون مستحلب في جزيئات صغيرة، من استبعاد الأوعية الدموية للجسم عن طريق استخدام البيض يمكن أيضا جعل الدم من البروتين الدهني عالي الكثافة زيادة، حماية الأوعية الدموية، ومنع تصلب.والخيار يحتوي على السعرات الحرارية منخفضة جدا، ومحتوى الرطوبة العالية، على حد سواء إلى الجسم لإضافة الرطوبة، ولكن لن تزيد من الحمل الحراري.
أبل على النظام الغذائي 3TH
طرق فقدان الوزن:
1، مجرد أكل التفاح لمدة ثلاثة أيام لا تأكل غيرها من المواد الغذائية.
2، قد ترغب في تناول التفاح وفقا لحالتهم الخاصة، وكم لا يهم، طالما كنت تأكل.
3، بغض النظر عن ما سوف التفاح القيام به، ولكن حمض التفاح الأخضر هو الأفضل عدم تناول الطعام.
4، أبل محاولة لتناول الطعام الطازج.
5، عندما يوصي العطش شرب الشاي، الشاي الطازج هو أفضل لامتلاك فقاعة.
6، أثناء فقدان الوزن، وسوف معدتك تكون حساسة جدا، وذلك لمنع المشروبات مشروب مع الكافيين، مثل القهوة والشاي الأسود والشاي الأخضر، الشاي الصيني الاسود وغيرها، لمنع اضطراب المعدة.
7، إذا كان هناك مشكلة من الإمساك، ونحن قد ترغب في شرب بعض زيت الزيتون.
فقدان الوزن مبدأ: البكتين التفاح وحمض التانيك لديها وظائف تراكم الأمعاء من السموم والنفايات يمكن التخلص من الجسم التي الألياف الخام يمكن أن يكون البراز لينة، والتي سوف تساعد إفراز، ويمكن الأحماض العضوية تحفيز جدار الأمعاء، وزيادة عمل تحوي من أبل. غنية بالفيتامينات والعناصر النزرة أيضا، يمكن أن توفر العناصر الغذائية اللازمة للجسم للحفاظ على الصحة.
بعد الظهر لا قانون الغذاء
طرق فقدان الوزن:
الإفطار: (الأكل) فترة الشبع
الغداء: (الأكل) الشبع - نقص إفراز الأنسولين - الجوع
فترة الصوم: (لا يأكل) الشبع - في حرق الدهون الفترة
مثل: 08:00 في الصباح لتناول الطعام، 11:00 - 12:00 في الشبع - ارتفاع الجسم في نسبة السكر في الدم خلال عدد كبير من إفراز الأنسولين (مما أدى إلى تراكم الدهون خلية شحمية - هرمون الدهون)
12:30 لوقت الغداء، ثم 12:30 - 15:00 - 4:00 في فترة الشبع
3:00 - 6:00 في الصيام بسبب الجلوكوز في الدم بدأت في الانخفاض ببطء
البروتين يدخل مرحلة الصيام في 8 صباحا ويبدأ في تبلى (على الرغم من أن معظم الناس قد بدأت أو تناول وجبة الإفطار خلال هذه الفترة)
فقدان الوزن مبدأ: كان NFAM الأصل التعاليم البوذية، والتي تتطلب التلاميذ البوذية ليس إلى منتصف بعد الظهر في الشمس، وحتى فجر اليوم التالي بين الأكل والحديث عن النظام الغذائي الحديث NFAM، ويشير إلى 14:00. بعد عدم تناول الطعام، واستخدام هذه فترة الصيام من الوقت حتى أن دور الهرمونات في الجسم النحيل بمد وذلك لتحقيق الأهداف وفقدان الوزن.
أنت تعرف، وبمجرد أن الجسم كمية من الكربوهيدرات من ذلك بكثير، على الرغم من أنها لا تتحول مباشرة إلى دهون، لكنه لن تعيق الجسم على حرق الدهون، وسوف يدمر الغدة النخامية لتنظيم الهرمونات في الجسم، مما يؤدي إلى الدهون في الجسم. وخلال مأدبة غداء لا تأكل نظام غذائي للحد من تناول الكربوهيدرات في الجسم، يمكن أن تجعل الوظيفة التنظيمية للانتعاش الغدة النخامية، وليس من السهل تشكيل اللياقة البدنية الدهون.
الأسود، بني اللون، حمية
طرق فقدان الوزن:
1، رائحة القانون رقيقة
نكهة القهوة يجعل الناس الاستقرار العاطفي، ويمكن تحسين حساسية الحسية، لذلك العمل، وشرب فنجان من القهوة يمكن أن تحسن كفاءة العمل، ولكن أيضا أن يكون أكثر تحفيز استعدادك لانقاص وزنه.
2، وممارسة بعد القهوة طريقة فقدان الوزن
لأن 30-40 دقيقة بعد شرب القهوة، فإن تركيز الأحماض الدهنية في الدم تكون عالية، ثم مع كمية مناسبة من التمارين الرياضية، يمكنك تحويل الأحماض الدهنية إلى حرارة، وحرق الدهون على نحو فعال، مثل المشي 10-15 دقائق سيرا على الأقدام، لا تأخذ المصعد وأخذ الدرج إلى المكتب أو المنزل؛ يمكنك أيضا القيام ببعض الحركات الصغيرة في الموقع، مثل تمتد الجذع العلوي، ستومبينغ والبطن وهلم جرا.
3، القهوة بقايا تدليك طريقة التخسيس
مع القهوة يخمر تشا تشا تدليك ليس فقط جعل البشرة على نحو سلس، ولكن أيضا ثبات، وتأثير الجمال.إذا كان القهوة تفلس نشر القهوة، وسهلة لتتراكم الدهون في أسفل البطن والفخذ والخصر وأجزاء أخرى من الورك، على طول الدم، تدفق الليمفاوية اتجاه الحركة نحو القلب، ولكن أيضا لتحقيق فقدان الوزن من التحلل الدهون، وتأثير التدليك يكون أفضل إذا الاستحمام.
مبادئ فقدان الوزن: أسود القهوة النظام الغذائي هو استخدام القهوة السوداء لانقاص وزنه القهوة السوداء هي السعرات الحرارية الصغيرة جدا، وكوب من القهوة السوداء 100 غرام فقط من 2.55 كيلوجول من السعرات الحرارية .Meal بعد كوب من القهوة السوداء، ويمكن كسر بشكل فعال أسفل الدهون. وبالإضافة إلى ذلك، القهوة السوداء لديها تأثير أكثر مدر للبول.للنساء، القهوة السوداء لديها أيضا دور الجمال.في عملية ارتفاع درجة حرارة تخمير القهوة، وسوف تنتج مركبات مضادة للأكسدة، فإنه يساعد على مكافحة السرطان، ومكافحة الشيخوخة وحتى يكون لها تأثير الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن تكون قابلة للمقارنة مع الفواكه والخضروات.لاحظ أنه من دون زميله، دون الحليب والقهوة النقية دون السكر، القهوة السوداء.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
