En invierno, para mantenerse calientes, muchas familias a menudo encienden la calefacción o el aire acondicionado muy calientes o incluso un poco de calor.
Sin embargo, las puertas y ventanas a largo plazo se cierran, junto con la calefacción y el aire acondicionado, la temperatura interior es alta, el aire es seco y no circula, fácilmente conduce a una disminución de la inmunidad, lo que provoca irritabilidad, sequedad nasofaríngea, mareos y debilidad.
Estos síntomas se denominan médicamente "fiebre mareos".
Síntomas de fiebre
Sistema respiratorio
La temperatura interior es demasiado alta, y la temperatura exterior es demasiado baja, la diferencia de temperatura es demasiado grande, por lo que la puerta necesita quitarse el abrigo, quitarse el sombrero y la bufanda, y salir y debe estar completamente armado.
En este caso, el cuerpo humano se ve afectado fácilmente por el frío, y el ambiente cálido y seco hace que la función inmune de las personas disminuya, es fácil causar un resfriado.
desde hace mucho tiempo en una habitación caliente y seco, hará que la gente los labios agrietados, secos nasofaringe. Si no reponer la humedad, dará lugar a una reducción de las secreciones respiratorias de las mucosas, polvo, gérmenes, etc. tendrá la oportunidad de adherirse a la mucosa, estimular la garganta, causando tos , Pero también conducen fácilmente a infección del tracto respiratorio superior, bronquitis, asma bronquial y otras enfermedades.
Sistema cardiovascular
El recalentamiento de la calefacción "absorberá" la humedad del cuerpo, lo que aumentará la viscosidad de la sangre y provocará fluctuaciones de la presión arterial, angina de pecho y otras enfermedades cardiovasculares.
Mientras tanto, la cardiopatía pulmonar, pacientes con insuficiencia cardíaca, "la enfermedad de calefacción 'causada por infecciones respiratorias pueden llevar fácilmente a palpitaciones, opresión en el pecho, y así sucesivamente.
Sistema urinario
La producción normal de orina debe ser 1500-2000 ml por día, esta producción de orina puede desempeñar el papel de enjuagar el tracto urinario para evitar infecciones del tracto urinario.
Calefacción si se reducirá larga estancia en la habitación, la producción de orina, no el color normal, el tracto urinario, lo que aumentaría el riesgo de infecciones del tracto urinario y cálculos del tracto urinario.
Piel
Skin exposición a largo plazo al aire, cuando la temperatura ambiente es demasiado alta, demasiado seco, la piel no es ambiente húmedo aire húmedo, no sólo inflexible, sino también hacer que las fibras de la piel que conducen a la pérdida de resistencia a la fractura, formando así las arrugas.
La falta de nutrición de la piel de los ancianos, a menudo los problemas secos de la piel con comezón, si la habitación está seca o demasiado caliente, la picazón de la piel será más grave.
¿Cómo prevenir la enfermedad de calentamiento?
La temperatura de la habitación no debe ser demasiado alta
En términos generales, el cuerpo humano se sienta temperatura más confortable es de 18 ℃ -24 ℃, si la temperatura es demasiado baja, la gente se siente frío, los vasos sanguíneos espasmo, no sólo es fácil de coger un frío, pero también fácilmente conducir a un infarto de miocardio o infarto cerebral.
Por lo tanto, el invierno ajustado estacionalmente a la temperatura ambiente por encima de 18 ℃ en el cuarto abierto de calefacción y aire acondicionado, es mejor poner algunas ollas de agua en la habitación para aumentar la humedad en el interior.
Ventilación regular
Por lo menos 1-2 veces a la ventana de ventilación día, preferiblemente por la mañana cerca de las 9, 4-6 de la tarde el clima es demasiado frío, entonces la ventana de tiempo puede ser más corto.
Si el sol está soleado, el tiempo de apertura de la ventana debería ser más largo para mantener el aire interior fresco y reducir el crecimiento de bacterias y virus.
Reposición oportuna de agua potable
clima seco en invierno, si el calor de interior más seco, el cuerpo pérdida de líquidos será así en el invierno debe prestar atención a añadir agua para prevenir los resfriados, respiratorias, cardiovasculares y enfermedades cerebrovasculares. Además, no espere hasta que la sed de agua, de lo contrario el cuerpo tiene Lastimado
El baño no debe ser demasiado frecuente
Demasiados aguas de baño de invierno puede ni hacerlo hasta, pero puede variar dependiendo de la temperatura del agua es demasiado alto, forzados de frotamiento, quemaduras y daños en la piel. La piel humana tiene una capa de película protectora de grasa, bañarse demasiado a menudo, con fácil esta capa de película protectora Daño, haz que la piel sea más fácil de perder humedad.
Por lo tanto, el baño de invierno una semana 1-2 veces, la temperatura del agua del baño no debe ser muy alta, y no está obligado frotó. Después del baño, aplicar un poco mejor loción para el cuerpo a hidratar la piel, se puede reducir el agua fue absorbida ambiente seco y caliente, También puede reducir los síntomas de picazón en la piel seca.
Ajustar la dieta
dieta de invierno debe ser ligero, húmedo, rico en nutrientes digestibles, debe ser apropiado para comer más frutas y verduras vitamina C-ricos.