Зимой, для того, чтобы согреться, многие семьи часто включают отопление или кондиционирование воздуха очень теплое или даже немного горячее.
Тем не менее, долговременные двери и окна закрыты, в сочетании с нагревом и кондиционированием воздуха, температура в помещении высока, воздух сух и не циркулирует, легко приводит к снижению иммунитета, что приводит к раздражительности, носоглоточной сухости, головокружению, слабости.
Эти симптомы с медицинской точки зрения называются «лихорадочной болезнью».
Симптомы лихорадки
Дыхательная система
Температура в помещении слишком высокая, а температура на улице слишком низкая, разница в температуре слишком велика, поэтому дверь вам нужно снять с пальто, снять шляпу и шарф, выйти и быть полностью вооруженной.
В этом случае на организм человека легко влияет холод, а теплая, сухая окружающая среда ослабляет иммунную функцию людей, легко вызвать простуду.
Долгое время в теплой и сухой комнате люди будут гудеть, носоглотки сухие. Если не пополнить воду, это приведет к уменьшению выделений респираторных слизистых, пыли, микробов и т. Д., Которые смогут приложить к слизистой оболочке, стимулировать горло, вызвать кашель , Но также легко приводят к инфекции верхних дыхательных путей, бронхиту, бронхиальной астме и другим заболеваниям.
Сердечно-сосудистая система
Перегрев нагревания «вырвет» влажность тела, что приведет к увеличению вязкости крови, вызвав колебания артериального давления и стенокардии и другие сердечно-сосудистые заболевания.
В то же время, болезни сердца, сердечно-сосудистые заболевания, «сердечные заболевания», вызванные инфекциями дыхательных путей, могут легко привести к сердцебиению, судороге и т. Д.
Мочевая система
Нормальный выход мочи должен составлять 1500-2000 мл в день, этот выход мочи может играть роль промывки мочевого тракта, чтобы избежать инфекций мочевых путей.
Если вы остаетесь в отопительной комнате в течение длительного периода времени, ваш выход мочи будет уменьшен, и вы не сможете нормально очищать мочевыводящие пути, что увеличит риск инфекций мочевых путей и мочекаменной болезни.
кожа
Длительное воздействие на кожу кожи, если температура в помещении слишком высока, слишком сухая, кожа не может получить влажную влагу в окружающей среде, а не только отсутствие гибкости, а также приводит к тому, что волокна кожи теряют свою прочность и приводят к разрыву, что приводит к образованию морщин.
У пожилой нехватки питания кожи, часто сухой зуд проблемы с кожей, если комната сухая или слишком жарко, кожа зуд будет более серьезным.
Как предотвратить нагревание болезни?
Комнатная температура не должна быть слишком высокой
В общем, человеческое тело чувствует, что наиболее комфортная температура составляет 18 ℃ -24 ℃, если температура слишком низкая, люди чувствуют холод, судороги сужения сосудов, не только легко простудиться, но и легко привести к инфаркту миокарда или инфаркту головного мозга.
Поэтому зима с учетом сезонных колебаний до комнатной температуры выше 18 ℃ в открытой и кондиционированной комнате для открытого воздуха, лучше всего добавить несколько кастрюль воды в помещении, чтобы увеличить влажность в помещении.
Постоянная вентиляция
Вентилируйте по крайней мере 1 или 2 раза в день утром, предпочтительно в 9 часов утра и 4-6 часов дня, когда погода слишком холодная, а время окна может быть короче.
Если солнце солнечное, время открытия окна должно быть больше, чтобы поддерживать свежий воздух в помещении и уменьшать рост бактерий и вирусов.
Своевременное пополнение питьевой воды
Зимний климат сух, снова горячий и сухой, это будет потеря жидкости организма, поэтому зимой следует также обратить внимание на добавление воды для предотвращения простуды, дыхательных путей, сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний. Кроме того, не ждите жажды перед употреблением воды, иначе тело больно.
Ванна не должна быть слишком частым
Количество зимних купаний слишком сильно не может вернуть воду, но может быть из-за слишком высокой температуры воды, трения, ожога и повреждения кожи. Кожа человека имеет слой защитной пленки масла, ванна слишком часто, с легкой защитной пленкой Повреждение, сделать кожу легче потерять влагу.
Таким образом, зимняя баня 1-2 раза в неделю может быть, температура бани не должна быть слишком высокой, это не сила руб. Стрижка после купания немного молока для тела, увлажняющего лучшее, может уменьшить влажность, сухая и жаркая окружающая среда отсасывается, Может также уменьшить симптомы сухости кожи.
Отрегулируйте диету
Зимняя диета должна быть легкой, влажной, богатой питательными веществами удобоваримой, должна соответствовать потреблению большого количества витамина С и других овощей и фруктов.