در فصل زمستان، به منظور حفظ گرما، بسیاری از خانواده ها اغلب گرم و یا تهویه مطبوع گرم بسیار گرم و یا حتی کمی گرم.
با این حال، درها و پنجره ها بلند مدت بسته، به علاوه گرمایش و تهویه مطبوع گرمایش، دمای اتاق بالا، هوای خشک و گردش، به راحتی به کاهش ایمنی منجر شود، و در نتیجه تحریک پذیری، نازوفارنکس خشک، سرگیجه، ضعف.
این علائم پزشکی به نام "بیماری تب" است.
علائم تب
سیستم تنفسی
دمای داخلی بیش از حد بالا است، در حالی که درجه حرارت در فضای باز خیلی کم است، اختلاف درجه حرارت بیش از حد بزرگ است، بنابراین درب نیاز به حذف کت خود را، را خاموش کلاه و شال گردن در حالی که زمان و باید به شدت مسلح است.
در این مورد، بدن آسیب پذیر به حمله سرد است. همراه با گرم، مردم محیط خشک کاهش عملکرد سیستم ایمنی، از آن آسان است به علت سرد است.
مدت زمان طولانی در یک اتاق گرم و خشک، مردم لب chapped، خشک نازوفارنکس است. اگر شما رطوبت دوباره پر کردن نیست، به کاهش ترشحات تنفسی مخاط، گرد و غبار، میکروب، و غیره منجر شود این فرصت را به پایبندی به مخاط، تحریک گلو را، باعث سرفه به راحتی به عفونت تنفسی، برونشیت، آسم و بیماری های دیگر منجر شود.
سیستم قلبی عروقی
پوشاک و گرمای زیاد را به سرقت برده، بدن از آب، که منجر به افزایش غلظت خون، باعث نوسانات بزرگ در فشار خون و آنژین صدری و دیگر بیماری های قلبی عروقی است.
در همین حال، بیماری های قلبی ریوی، بیماران مبتلا به نارسایی قلب، "بیماری و حرارت ناشی از عفونت های تنفسی می توانید به راحتی به تپش قلب، تنگی قفسه سینه منجر شود، و به همین ترتیب.
سیستم ادراری
ادرار طبیعی باید 1500-2000 میلی لیتر در روز باشد، شستن ادرار می تواند دستگاه ادراری بازی، برای جلوگیری از نقش عفونت ادراری هستند.
پوشاک اگر اقامت طولانی در اتاق، خروجی ادرار کاهش خواهد یافت، نه خیط و پیت کردن طبیعی دستگاه ادراری، که می تواند خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری و سنگ های دستگاه ادراری را افزایش دهد.
پوست
پوست قرار گرفتن در معرض طولانی مدت به هوا، هنگامی که درجه حرارت اتاق بیش از حد بالا، بیش از حد خشک است، پوست است هوای مرطوب محیط مرطوب، نه تنها انعطاف ناپذیر، بلکه الیاف پوست که منجر به از دست دادن چقرمگی شکست را، در نتیجه شکل گیری چین و چروک.
عدم پوست قدیمی تر از تغذیه، اغلب با خارش پوست خشک، خشک گرفتار و یا اگر اتاق بیش از حد گرم است، خارش پوست سخت تر خواهد بود.
گرمایش چگونه برای جلوگیری از بیماری؟
دمای اتاق بیش از حد بالا نیست
به طور کلی، بدن انسان احساس راحتی بیشتر 18 ℃ -24 ℃ است، اگر درجه حرارت بسیار پایین است، مردم احساس سرد، رگ های خونی اسپاسم، نه تنها آسان برای گرفتن سرد، بلکه به راحتی به انفارکتوس میوکارد یا سکته مغزی منجر شود.
بنابراین، زمستان است به طور کلی در دمای اتاق تنظیم بالا 18 ℃ می تواند باشد. در گرمایش و تهویه مطبوع اتاق باز، بهترین گلدان محل آب در اتاق برای افزایش رطوبت در محیط داخلی.
تهویه معمولی
حداقل 1-2 بار در روز پنجره تهویه، ترجیحا در صبح حدود ساعت 9، ساعت 04/06 در بعد از ظهر آب و هوا خیلی سرد است، پس از آن پنجره زمان می تواند کوتاه تر.
اگر خورشید درخشان، پنجره از زمان باید بیشتر باشد، به منظور حفظ هوای تازه در محیط داخلی و کاهش پرورش باکتری ها و ویروس.
دوباره پر کردن آب آشامیدنی به موقع
آب و هوای خشک در زمستان، اگر حرارت خشک تر داخلی، از دست دادن مایعات بدن خواهد شد، بنابراین در زمستان باید توجه به اضافه کردن آب برای جلوگیری از سرماخوردگی، تنفسی، قلبی و عروقی و بیماریهای عروق مغزی. علاوه بر این، تا زمانی که تشنگی از آب صبر کنید، در غیر این صورت بدن صدمه دیده
حمام نباید خیلی مکرر باشد
بیش از حد بسیاری آب حمام کردن در فصل زمستان می تواند نه آن را تشکیل می دهند، اما ممکن است بسته به درجه حرارت آب تغییر بیش از حد بالا، مجبور مالیده، سوختگی و آسیب پوست است. پوست انسان دارای یک لایه از چربی فیلم محافظ، حمام کردن در اغلب موارد، با آسان این لایه فیلم محافظ آسیب، پوست را راحت تر از دست دادن رطوبت.
بنابراین، حمام زمستان 1-2 بار در هفته می تواند، دمای حمام نباید بیش از حد بالا باشد، نیروی جاذب نیست. پس از حمام برخی از شیر بدن مرطوب کردن بهترین، می تواند رطوبت خشک محیط خنک و خیس دور، همچنین می تواند علائم خارش پوست خشک را کاهش دهد.
تنظیم رژیم غذایی
رژیم زمستانه باید سبک و مرطوب باشد، قابل هضم غنی از مواد مغذی، مناسب برای خوردن مقدار زیادی از ویتامین C و سایر سبزیجات و میوه باشد.