No inverno, para se manter quente, muitas famílias costumam ligar o aquecimento ou o ar condicionado muito quente, ou mesmo um pouco quente.
No entanto, portas e janelas de longo prazo fechadas, juntamente com o aquecimento e aquecimento do ar condicionado, a temperatura interna é alta, o ar está seco e não circula, facilita facilmente a imunidade diminuída, levando a irritabilidade, secura nasofaríngea, tonturas, fraqueza.
Estes sintomas são medicamente chamados de "doença de febre".
Sintomas de febre
Sistema respiratório
A temperatura interna é muito alta, e a temperatura externa é muito baixa, a diferença de temperatura é muito grande, então a porta precisa tirar o casaco, retire o chapéu e o lenço e saia e deve estar totalmente armado.
Neste caso, o corpo humano é facilmente afetado pelo frio, e o ambiente quente e seco torna a função imune das pessoas decrescente, é fácil causar um resfriado.
Um longo período de tempo em uma sala quente e seca, tornará as pessoas lábios quebradas, nasofaríngeas secas. Se não reabastecer a água, levará a secreções mucosas respiratórias reduzidas, poeira, germes, etc. aproveitará a oportunidade de se juntar à mucosa, estimular a garganta, desencadear tosse , Mas também facilmente levar a infecção do trato respiratório superior, bronquite, asma brônquica e outras doenças.
Sistema cardiovascular
O superaquecimento do aquecimento irá "arrebentar" a umidade do corpo, levando ao aumento da viscosidade do sangue, causando flutuações da pressão sanguínea e angina de peito e outras doenças cardiovasculares.
Ao mesmo tempo, a doença cardíaca pulmonar, pacientes com insuficiência cardíaca, "doença quente" causada por infecções do trato respiratório podem facilmente levar a palpitações, aperto no peito e assim por diante.
Sistema urinário
A saída normal de urina deve ser de 1500-2000 ml por dia, esta saída de urina pode desempenhar o papel de lavagem do trato urinário para evitar infecções do trato urinário.
Se você permanecer na sala de aquecimento por um longo período de tempo, sua produção de urina será reduzida e você não poderá liberar o trato urinário normalmente. Isso aumentará o risco de infecções do trato urinário e pedras do trato urinário.
Pele
A exposição a longo prazo à pele da pele, se a temperatura ambiente é muito alta, muito seca, a pele não pode obter umidade úmida no meio ambiente, não só falta flexibilidade, como também faz com que as fibras da pele percam a dureza e apresente rupturas, resultando em rugas.
Os idosos não alimentam a pele, muitas vezes problemas de pele com coceira seca, se a sala estiver seca ou muito quente, a coceira com a pele será mais séria.
Como prevenir doenças de aquecimento?
A temperatura ambiente não deve ser muito alta
Em geral, o corpo humano sente que a temperatura mais confortável é de 18 ℃ -24 ℃, se a temperatura for muito baixa, as pessoas sentem espasmos gelados e de vasoconstricção, não só fácil de resfriar, mas também levam facilmente a infarto do miocárdio ou infarto cerebral.
Portanto, o inverno ajustado sazonalmente para a temperatura ambiente acima de 18 ℃ no quarto aberto de aquecimento e ar condicionado, é melhor colocar alguns potes de água na sala para aumentar a umidade interior.
Ventilação regular
Ventilar pelo menos 1 ou 2 vezes por dia de manhã, de preferência às 9 horas da manhã e às 4-6 horas da tarde, quando o tempo está muito frio e o tempo da janela pode ser mais curto.
Se o sol estiver ensolarado, o tempo de abertura da janela deve ser mais longo para manter o ar interior fresco e reduzir o crescimento de bactérias e vírus.
Reabastecimento oportuno de água potável
O clima do inverno é seco, quente e seco no interior, será perda de fluido corporal, então o inverno também deve prestar atenção para adicionar água para evitar resfriados, doenças respiratórias, doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. Além disso, não espere sede antes de beber água, caso contrário o corpo tem Hurt
O banho não deve ser muito frequente
O número de banhos de inverno demais não pode compensar a água de volta, mas pode ser devido à temperatura da água é muito alta, esfregar, escaldar e danificar a pele. A pele humana tem uma camada de película protetora de óleo, banhe com demasiada frequência, com a película protetora fácil Danos, tornam a pele mais fácil perder a umidade.
Portanto, o banho de inverno 1-2 vezes por semana pode ser, a temperatura do banho não deve ser muito alta, não é força de esfregar. Desligue depois de tomar banho de leite com o leite hidratando o melhor, pode reduzir a umidade, o ambiente seco e quente sugado, Também pode reduzir os sintomas de coceira seca.
Ajuste a dieta
A dieta de inverno deve ser leve, úmida, rica em nutrientes digestível, deve ser apropriada para comer muita vitamina C e outros vegetais e frutas.