따뜻한, 많은 가족은 종종 가열 또는 에어컨을 열 유지하는 추운 겨울이 조금이라도 뜨거운 매우 따뜻하다.
그러나 쉽게 과민성, 인두 건조, 어지럼증, 허약 결과 면역 저하로 이어질 장기 문과 창문 폐쇄 플러스 순환없이 냉난방 가열, 높은 실온 건조 공기.
이러한 현상은 의학에서 '난방 병'이라고합니다.
발열의 증상
호흡기 시스템
실내 온도는 실외 온도가 너무 낮 동안 문이 자신의 재킷을 제거 아웃 시간 동안 모자와 스카프를 응시해야합니다 중무장해야하므로, 온도 차이가 너무 커서, 너무 높습니다.
이 경우, 따뜻하고 건조한 환경 사람들과 결합 차가운 침입에 취약 몸이. 면역 기능 저하, 감기의 원인이 쉽다.
따뜻하고 건조한 장소에 오랜 시간 사람들에게 부르 튼 입술, 인두 건조 할 것입니다. 당신은 수분을 보충하지 않는 경우, 기침을 유발, 점막에 부착 목구멍을 자극 할 수있는 기회를 취할 것 등을 감소 호흡기 점막 분비물, 먼지, 세균,로 이어질 것 쉽게 상기도 감염, 기관지염, 천식 및 다른 질환을 초래할.
심장 혈관계
난방 혈압 협심증 등의 심혈 관계 질환에 큰 변동을 초래 혈액 점도 증가를 초래 수역을 '훔친'과열.
한편, 폐 심장 질환, 심부전 환자, 호흡기 감염으로 인한 '난방 병'은 쉽게 등등 심계항진, 흉부 압박감으로 이어질 수 있습니다.
비뇨 기계
정상적인 뇨 출력은 하루에 1500-2000 ml이어야하며,이 뇨 출력은 요로 감염을 피하기 위해 요로를 붉히는 역할을 할 수 있습니다.
난방실에 장시간 머무르는 경우 소변 배출량이 줄어들어 정상적으로 요로를 비울 수 없으므로 요로 감염 및 요로 결석의 위험이 높아집니다.
피부
실내 온도가 너무 높거나 너무 건조한 경우에는 피부의 장기간 노출로 인해 피부가 촉촉한 습기를 얻을 수없고 유연성이 부족할뿐만 아니라 피부 섬유가 인성을 잃어 파열되어 주름이 생깁니다.
노인 피부의 영양 부족, 종종 가려운 피부 문제를 건조, 객실이 건조하거나 너무 뜨거운 경우, 피부 가려움증이 더 심각합니다.
난방 병을 예방하는 방법?
실내 온도가 너무 높아서는 안됩니다.
일반적으로 인간의 몸은 온도가 너무 낮 으면 가장 편안한 온도가 18 ℃ -24 ℃ 인 것을 느낍니다. 사람들은 감기에 걸리며, 혈관 수축 경련은 감기에 걸리기 쉽고 심근 경색이나 뇌 경색으로 쉽게 이어집니다.
따라서 계절에 따라 실내 온도가 18 ℃를 넘는 난방 및 냉방 개방 실에서는 실내 습도를 높이기 위해 방에 몇 개의 물을 넣는 것이 가장 좋습니다.
정규 환기
날씨가 너무 추워 창 시간이 더 짧을 수 있으므로 아침에 하루에 1-2 회, 바람직하게는 오전 9시에, 오후 4-6시에 환기하십시오.
햇빛이 맑 으면 실내 공기를 신선한 상태로 유지하고 박테리아와 바이러스의 번식을 줄이기 위해 창 열기 시간이 길어야합니다.
시의 적절한 보충 물
더 건조한 실내 열, 체액 손실이 감기, 호흡기, 심혈관 및 뇌 혈관 질환을 방지하기 위해 물을 추가하기 위해주의를 기울여야 겨울에 그렇게 될 것입니다 경우. 또한 겨울에 건조 기후, 그렇지 않으면 몸이 물 갈증 때까지 기다리지 않는다 상처
너무 자주 목욕을해야하지
너무 많은 겨울 목욕 물 둘 다 그것을 만들 수 있습니다,하지만 물 온도에 따라 달라질 수 있습니다 너무 높은 강제 문질러, 화상 및 피부 손상. 인간의 피부는 보호 필름 쉽게이 층으로, 너무 자주 그리스 보호 필름, 목욕의 레이어를 가지고 손상, 피부보다 수분 손실.
따라서, 겨울 목욕은 일주일에 1-2 번, 목욕 온도가 너무 높아서는 안됩니다, 그것은 힘 문질러 야하지 않습니다. 목욕 후 일부 몸 우유가 보습 최선을, 수분을 줄일 수 건조하고 뜨거운 환경은 멀리 빨려, 건조한 피부 가려움증 증상을 줄일 수 있습니다.
다이어트를 조정하십시오.
겨울 다이어트는 가볍고 촉촉한 영양소가 풍부한 소화가되어야하며 비타민 C와 다른 야채와 과일을 충분히 먹어야합니다.