في فصل الشتاء، من أجل الدفء، وكثير من الأسر غالبا ما تتحول على التدفئة أو تكييف الهواء دافئ جدا، أو حتى قليلا الساخنة.
ومع ذلك، أغلقت الأبواب والنوافذ على المدى الطويل، إلى جانب التدفئة وتكييف الهواء التدفئة، ودرجة الحرارة في الأماكن المغلقة عالية، والهواء الجاف وليس الدوران، يؤدي بسهولة إلى انخفاض المناعة، مما يؤدي إلى التهيج، وجفاف البلعوم، والدوخة، والضعف.
وتسمى هذه الأعراض طبيا "مرض الحمى".
أعراض الحمى
الجهاز التنفسي
درجة الحرارة في الأماكن المغلقة مرتفعة جدا، ودرجة الحرارة في الهواء الطلق منخفضة جدا، والفرق في درجة الحرارة كبير جدا، وبالتالي فإن الباب تحتاج إلى خلع معطف، وإزالة قبعة وشاح، والخروج ويجب أن تكون مسلحة تماما.
في هذه الحالة، يتأثر الجسم البشري بسهولة من البرد، ودافئة، بيئة جافة يجعل الناس انخفاض وظيفة المناعة، فمن السهل أن يسبب البرد.
منذ وقت طويل في غرفة جافة دافئة، سيجعل الناس تشقق الشفتين، جفاف البلعوم الأنفي. إذا لم يكن لتجديد الرطوبة، وسوف يؤدي إلى انخفاض إفرازات الجهاز التنفسي المخاطية والغبار والجراثيم، وما إلى ذلك أغتنم هذه الفرصة للانضمام إلى الغشاء المخاطي، وتحفيز الحلق، مما يسبب السعال ، ولكن أيضا يؤدي بسهولة إلى عدوى الجهاز التنفسي العلوي، والتهاب الشعب الهوائية، والربو القصبي وغيرها من الأمراض.
نظام القلب والأوعية الدموية
التدفئة المحموم 'سرق' الجسم من الماء، مما يؤدي إلى زيادة لزوجة الدم، مما تسبب تقلبات كبيرة في ضغط الدم والذبحة الصدرية وغيرها من أمراض القلب والأوعية الدموية.
وفي الوقت نفسه، وأمراض القلب الرئوي، ومرضى فشل القلب، "مرض التدفئة" الناجمة عن التهابات الجهاز التنفسي يمكن أن يؤدي بسهولة إلى خفقان، وضيق الصدر، وهلم جرا.
الجهاز البولي
يجب أن يكون البول الطبيعي 1500-2000 مل يوميا، وغسل البول يمكن أن تقوم به المسالك البولية، لتجنب دور التهابات المسالك البولية.
التدفئة إذا كان سيتم تخفيض إقامة طويلة في الغرفة، وكمية البول، وليس الاحمرار الطبيعي المسالك البولية، التي من شأنها أن تزيد من خطر التهابات المسالك البولية والمسالك البولية بالحجارة.
بشرة
الجلد التعرض لفترة طويلة في الهواء، عندما تكون درجة حرارة الغرفة مرتفعة جدا وجافة جدا، والجلد ليست رطبة بيئة رطبة الهواء، وليس غير مرنة فقط، ولكن أيضا جعل ألياف الجلد مما يؤدي إلى فقدان كسر صلابة، وبالتالي تشكيل التجاعيد.
كبار السن عدم الجلد للتغذية، وغالبا ما يعاني من حكة في الجلد الجاف، والجاف أو إذا كانت الغرفة حارة جدا، وسوف حكة في الجلد يكون أكثر شدة.
تسخين كيفية الوقاية من الأمراض؟
درجة حرارة الغرفة ليست عالية جدا
بشكل عام، والجسم البشري يشعر درجة الحرارة الأكثر راحة هو 18 ℃ -24 ℃، إذا كانت درجة الحرارة منخفضة جدا، والناس يشعرون الباردة، تشنجات تضيق الأوعية، ليس من السهل فقط للحصول على البرد، ولكن أيضا من السهل أن تؤدي احتشاء عضلة القلب أو احتشاء دماغي.
ولذلك، فإن فصل الشتاء تعديل موسميا لدرجة حرارة الغرفة فوق 18 ℃ في التدفئة وتكييف الهواء غرفة مفتوحة، فمن الأفضل لوضع في عدد قليل من الأواني من الماء في الغرفة لزيادة الرطوبة في الأماكن المغلقة.
التهوية العادية
تهوية ما لا يقل عن 1 أو 2 مرات في اليوم في الصباح، ويفضل أن يكون في 09:00 في الصباح و 4-6 صباحا في فترة ما بعد الظهر، عندما يكون الطقس باردا جدا ووقت النافذة يمكن أن يكون أقصر.
إذا كانت الشمس مشمس، وينبغي أن يكون وقت فتح نافذة أطول للحفاظ على الهواء النقي في الأماكن المغلقة والحد من نمو البكتيريا والفيروسات.
تجديد المياه الصالحة للشرب في الوقت المناسب
المناخ الجاف في فصل الشتاء، إذا الحرارة في الأماكن المغلقة أكثر الجافة، والجسم وفقدان السوائل وسيكون ذلك في فصل الشتاء يجب الانتباه إلى إضافة الماء لمنع نزلات البرد والجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية والأمراض القلبية الوعائية. وبالإضافة إلى ذلك، لا تنتظر حتى العطش من الماء، وإلا فإن الجسم له يصب بأذى.
لا ينبغي أن يكون الاستحمام المتكرر جدا
يمكن أن الكثير من مياه الاستحمام في فصل الشتاء لا تجعل هذا الامر، ولكن قد تختلف تبعا لدرجة حرارة الماء عالية جدا، اضطر يفرك والحروق وتلف الجلد. جلد الإنسان يحتوي على طبقة من الشحوم فيلم واقية، والاستحمام في كثير من الأحيان، مع سهولة هذه الطبقة من فيلم واقية الضرر، والجلد المزيد من فقدان المياه.
ولذلك، فإن حمام الشتاء 1-2 مرات في الأسبوع يمكن أن يكون، ودرجة حرارة الحمام لا ينبغي أن تكون مرتفعة جدا، فإنه ليس قوة فرك .Shrink بعد الاستحمام بعض الحليب الجسم ترطيب أفضل، ويمكن أن تقلل من الرطوبة هي بيئة جافة وساخنة امتص بعيدا، يمكن أيضا تقليل أعراض حكة الجلد الجاف.
ضبط النظام الغذائي
وينبغي أن يكون النظام الغذائي في فصل الشتاء خفيفة، رطبة، المغذية الغنية الهضم، ينبغي أن يكون مناسبا لتناول الطعام الكثير من فيتامين C وغيرها من الخضار والفواكه.