多くの人々は、彼らは服を着ていないと訴えて、服は醜いですか？いいえ、それは自分の体が良いではないことができます、底と脚はドレッシングのあなたの気分を変えることができます。
ズボンを着用するために必要な条件は何が良いように見える
お尻の崩壊ではない
私たち皆が知っているように、「ボトムボトム」は良いパンツを着用することです。特に、タイトなパンツモデルは必須であるか、または最も重要な状態です。
しかし、単に "豊富な尻"は脂肪の蓄積、または足が薄いと感じる、全体的に薄くされたお尻は、ラインのアイデアを示しても若すぎる、時には素朴です。
対称脚線2本
多くの女の子が誤解を持っている、私は箸を着ていなければならないものが良いように見えるが、本当にそう感じる？
「箸の脚」は「太い脚」と比べることができますが、ヒップラインと脚線は対称になり、はるかにセクシーになります。
ウエスト/ヒップ比
フラットベリーは、あなたが "ベストライン"を練習することができれば、膨らんで膨らむことなく恥ずかしいことなくズボンを着けることを可能にし、間違いなくローライズジーンズの様々なコントロールが可能です。
主にヒップトレーニングの動きに関連して
（トレーニングのこの部分はあまりにも複雑すぎるので、忍耐がなければこの部分をスキップして、次の部分を見ることができます。最後のトレーニングプランで再びこの部分を見つけることはできません）
ヒップストレッチアクション：
1.スクワット：（ボトムアッププロセスは、股関節の伸展の過程があるから、に加えて、スクワット運動にヒップ、もう一つの重要な役割が強い大腿四頭筋を行使することができ、あなたの太もものすなわち前） 。
2.デッドリフト：（低プルロックプロセスからバーベルが腰拡張プロセスは、腰とハムストリングの筋肉に死んでリフトエクササイズ（太もも）に加えて、もう一つの重要な役割は、次の演習をバックアップすることです）。
演習脚に主に関連します
1.立脚方法
ダウン2、3秒を維持するためにかかとを持ち上げて、並んで立ってボディバランス、自然な足を助けるために、テーブルに寄りかかっ手、子牛を締めて5-6回の日を行い、筋肉より柔軟な、より美しいラインとなるよう。
あなたの膝をねじる
私たちは、下肢の脱力の治療、その後、反時計回りに何十回も移動こねる。この方法は、血液をクリアすることができ、最初の右回りは何十回も移動こねる、彼の膝の上に手を入れて、一緒に膝を少しスクワット2フィートの平行、膝を置きます痛み。
3.足を引っ張る
その後、最初の二本足ストレート、そして2つのつま先で20〜30回を引いて頭、体を少し曲げ、前方に、お辞儀、この演習は、背中、脚アンリーを訓練するだけでなく、足の筋肉を増やす。そして、唯一の腰のひねりだけでなく、ウエストをもっと細くする。
