明らかに、我々は同じ重量約ある、？標準は良いボディリーンどのように背の高い、このような大きな違いはありませんが、カーブ、胸とお尻のカーブ！言えば外国人が好む理由をどのように体、特に腰の最も直接的な反映でありますボトム？それは非常にふくよかな臀部が本当に男性がクレイジー作る、も過言ではありません！
単に理由脂肪の可能巨乳、および完全なヒップ。一緒に任意の噴出を読み込みます完璧なボディのカメラマンの目を感じる！胸の魅力より大きい、ヒップラインを、一切使用することを言っていないが、通過するための効果的な練習を持っています。
Sunは、砂は、ビキニは、あるものを見るために？もちろんヒップピーチ！小扁は、この数字を読んだ少女は、ましてや男。しかし、たるみのお尻の希望を失うことはありませんフラットMM、制御することができないとみなさ明日のあと、アリスのお尻を作ることができます！
運動せず、通常はあまりにも少しの刺激である以上、もともと定住メイン脂肪のお尻、平らでない場合は、奇妙なお尻！効果的な薄いヒップヒップをしたい、あなたが脂肪にエクササイズ、致命的な打撃を指すように持っています！
ここでは、このグループの有効細い腰の動き、2つだけの単純なアクションでみんなと共有するが、それは直接あなたがアリスのお尻スーパーマンの変革を支援するために、太ももやヒップの筋肉を刺激することができます！
"ヒップ運動"の激しいバージョン
STEP 1 >> 1本の脚はまっすぐなので、視覚的に直線を描く
運動の準備姿勢が良いことがあります前に、それ以外の場合は、第1の本体に横たわる平らな領域（膝曲がり）、指のボトル近いフラットかかと。それで楽、傷つけるだろう、ちょうど貢献してお尻を使用することを覚えて、ありませんボディリフト臀部の電源を使用して、1分刻みで！ああ楽バックを使用し、足まっすぐにそれらのいずれかが視覚的に一直線に提示されるように。
そして、ゆっくりと体。だから、上半身、ダウン30秒下のリフト
STEP 2 >>アップとリフトダウン彼の足を持ち上げて足
そして、彼の足にあなたの足はフラットな道を持ち上げ、また（3下）ダウン、その後、下腹部を引き締めボディリフト臀部を使用しています
3 STEP 1（3回上下）の姿勢に戻り、Qiao Erlang（3 down）の姿勢に戻ります。これは30秒です！
お尻はすっごく感じるべきです〜1分後に足を変えることを忘れないでください！
あなたはセクシーなヒップを見た後もまだ心はありませんか？今は良い人物を見せて、自分の桃のヒップを練習するのに十分な注意を払い、一緒にビーチを征服するベストタイムです！
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