Perder peso en primer lugar debe reducir la grasa y luego al plástico, solamente bajar de peso, el cuerpo puede realmente perder peso de manera eficaz la formación de los tres pasos generales: El primer paso para reducir la grasa, dando forma al segundo paso, el tercer paso para mejorar la forma física.
1, la reducción de la grasa, es el objetivo principal de la pérdida de peso
Más del ochenta por ciento de esfuerzo para bajar de peso, se utilizan en la lucha contra la grasa en él. Efecto de pérdida de grasa es sistémica, debe ser el primer lugar de perder peso. No puede, por otra parte, no se llevará a cabo. Por otra parte, la grasa no se cortó , también el mismo que con el peso original, bajar de peso en cualquier caso, no puede ser llamado.
Para reducir eficazmente la grasa, el más importante es utilizar el método. La pérdida de grasa requiere comer menos calorías y aumentar el movimiento físico de las dos cosas al mismo tiempo, estos dos requisitos son como las dos alas de un pájaro, un pájaro falta Los niños no pueden volar.
El segundo punto es que se pegan con grasa reducida. Estoy en contra de usar incluso método demasiado extremo, ascético para bajar de peso, pero todavía se necesita un poco de fuerza de voluntad, especialmente cuando se enfrentan a la comida sabrosa, el estómago ha sido gruñendo no come un día libre de trabajo ya se siente muy cansado, sino también cuándo ir duro entrenamiento, que se duplicará el crecimiento de la revuelta. mayoría no perder peso es a partir de este momento, y mi corazón un poco luego pensé '¿por qué preocuparse', todo Sólo ríndete.
Por lo tanto, sugiero que antes de empezar a bajar de peso, lo mejor es darse para encontrar una fuente de energía enorme, no importa qué tan disgustado que, cómo apenas tiempo, puede ser fuente de inspiración para su propia fuente de energía a través de este, vamos. Si la pérdida de peso es una forma de vida así, en el futuro con nosotros para la vida, entonces podemos encontrar el mejor 'nuclear', no para relajarse antes del viaje, y en el proceso el sabor de la buena vida.
2, dando forma, puede hacer convexa cuerpo
Bajar de peso, a pesar de la reducción de la grasa, pero es inseparable de la función del músculo. Porque debajo de la piel, músculo y grasa como pescado y agua dependientes e inseparables. Se unen a consumir el calor del proceso, el efecto de conversión de calor tiene solo El primero después del proceso nada más.
Desde el punto de vista de la belleza física, sólo tiene que cortar la grasa, el cuerpo es probable que pierdan, no de buen aspecto en forma de grasa cuando. Esta vez, tenemos que ejercitar los músculos de la piel tensa, lo que permite al cuerpo a recuperar contornos. La mujer que nació sin muscular masculina desarrollada, por lo que no se preocupe muscular mujer se convierte en un problema. mientras la gran cantidad de entrenamiento con ejercicios, las mujeres ejercitar los músculos, el ejercicio físico se volverá más y más bien proporcionado, con estilo. Sólo el músculo se lleva a cabo, no será de color de piel de la belleza.
3, mejora la condición física, podrás perder peso para siempre
Físicamente, pesan y tienen una gran relación. Tenemos muchos fenómenos similares a nosotros: algunas personas comen y beben todo el día, pero siempre engordan; a algunas personas les gusta picotear, grasa pero un poco menos de estos fenómenos. , Con la teoría del balance de calorías parece irracional, pero en opinión de la medicina china, son un problema físico.
La medicina china cree que la mayoría de las personas obesas son Qi, Qi en la medicina china se utiliza para promover y mantener la función normal del cuerpo, incluido el transporte de nutrientes. 'Gas' una vez que el virtual, los nutrientes naturalmente no suave, El transporte no debe enviarse, debería haber quedado atrás, naturalmente causará grasa, por lo que perderá el equilibrio de la forma del cuerpo (de hecho, esta teoría y la teoría occidental del balance térmico tienen el mismo propósito, se entiende mejor, pero de hecho Grasa y delgadez no solo depende del calor, sino también del metabolismo del cuerpo y de la endocrina, esta cuestión aún no ha estudiado a fondo la medicina occidental).
La medicina occidental para el tratamiento de la obesidad, la condición física, no metódica. La terapia hormonal, aunque algún efecto, pero los efectos secundarios también. La medicina china para el tratamiento de la obesidad tienen su propia teoría única, qi principalmente por medio de acondicionamiento físico. La medicina china, siempre y cuando la complementar el gas, el transporte del cuerpo a la normalidad, no será tan fácil un desequilibrio del cuerpo, por lo que la pérdida de peso se puede combinar teoría de la medicina china y occidental, el uso adecuado de algunas prácticas tradicionales, a través del condicionamiento, para desarrollar 'físico fácil de grasa '.
En el proyecto de la pérdida de peso, disminución de la grasa, dando forma, mejorar la forma física de estos tres aspectos tanto de Despliegue común, hay cierta secuencia. Cuenta de pérdida de grasa en la dieta es el componente más importante del proyecto, los detalles de los cuales contiene la mayoría. Después de la forma se reduce la grasa, y además deja que el cuerpo muestre una línea de belleza. Y para mejorar la condición física, es la pérdida de peso definitiva ideal. Algunos aspectos, uno no puede ser menos.
Reducción de grasa y la diferencia entre plástico
1, diferentes propósitos
Perder peso: perder peso es restar el exceso de peso para medir el efecto del peso.
esculpir el cuerpo: para permitir que el exceso de esculpir el cuerpo es parte más delgada, delgada sección plenitud excesiva, corrección de inclinación y otras partes del cuerpo llegar a cambiar el tamaño de la zona objetivo de la medida.
2, diferentes tipos
Pérdida de peso: solo para el sobrepeso, son extensas.
esculpir el cuerpo: esculpir el cuerpo no está satisfecho con el tipo de simetría para el cuerpo, pertenece a la re-elaborado tipo de cuerpo.
3, el impacto en la salud es diferente
Pérdida de peso: la pérdida de peso significa mucho, no son necesariamente saludables, algunos medicamentos para bajar de peso, perder peso mecánica, la dieta, la cirugía de pérdida de peso también puede causar un grave daño a la salud, porque algunas mujeres, incluso, perder peso y amenorrea, pérdida de fertilidad, lo que lleva al cuerpo de envejecimiento acelerado .
Fitness: esculpir el cuerpo está sano, solamente un cuerpo sano puede escena E Na, la piel suave y hermosa.
4, diferentes roles
Pérdida de peso: muchas maneras, pero para el efecto en el cuerpo, pero sólo uno, es reducir el peso corporal.
esculpir el cuerpo: no tantos, se qigong puntos de acupuntura moxibustión combinada con masaje, acupuntura, ortopédica, Lycopodium, raspado, etc., pero el efecto sobre el cuerpo es mucho, incluyendo la cara delgada, delgado cuello, hombro y brazo, vientre delgado, cintura delgada delgada , tubo de la estufa, la mejora de mama, nalgas abundantes, las caderas, la escoliosis, la corrección de inclinación de la pelvis, piernas arqueadas corrección, la corrección de la cifosis, la corrección varo, corrección Cavus, la corrección del hallux valgus y así sucesivamente.
5, la dificultad es diferente
Perder peso: baja tecnología, menos comida se puede hacer, más fácil.
Conformación del cuerpo: alto contenido técnico, como mejora de senos, glúteos, cintura delgada, tubo de aspiración, cuello delgado, estiramiento facial, corrección de la columna pélvica, etc. Más difícil.
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