در واقع، کاهش وزن به طور کلی به سه مرحله تقسیم می شود: مرحله اول برای کاهش چربی، مرحله دوم مرحله، مرحله سوم برای بهبود آمادگی جسمانی.
1، کاهش چربی، هدف اصلی کاهش وزن است
Bacheng از دست دادن وزن بالا برای مقابله با چربی در بالاتر از اثر کاهش چربی سیستمیک است، باید در ابتدا قرار داده شده برای از دست دادن وزن است. این نمی تواند انجام دهد، لینک دیگر قادر نخواهد بود انجام علاوه بر این، چربی کاهش نیست ، همان وزن با اصل، در هر صورت نمیتواند کاهش وزن نامیده شود.
به طور موثر کاهش چربی، مهم ترین است به استفاده از روش. از دست دادن چربی نیاز به خوردن کالری کمتر و افزایش حرکت فیزیکی از دو چیز در همان زمان، این دو مورد نیاز است مانند دو بال یک پرنده، یک پرنده از دست رفته کودکان به پرواز نیست.
نکته دوم این است که چوب کم چرب. من مخالف استفاده از، حتی روش بیش از حد افراطی زاهدانه به از دست دادن وزن هستم، اما برخی از اراده نیاز است هنوز، به ویژه هنگامی که شما مواد غذایی خوشمزه رو به رو، معده شده است غران نمی خورند یک روز مرخصی کار در حال حاضر احساس می کنم خیلی خسته است، اما همچنین زمانی که برای رفتن تمرین سخت، شما را به رشد شورش دو برابر شود. بسیاری از شکست از دست دادن وزن آن را از این لحظه ای است، و قلب من کمی بعد فکر کردم، چرا زحمت، همه چیز همه ما به هیچ.
بنابراین، من پیشنهاد می کنم که قبل از شروع به از دست دادن وزن، بهتر است به خودتان را برای پیدا کردن یک منبع قدرت بزرگ، مهم نیست که چگونه منزجر شما، چگونه به سختی به هم، می تواند برای منبع قدرت خود را الهام بخش از طریق این، در آمده است. اگر کاهش وزن یک روش زندگی است راه، در آینده با ما برای زندگی، و سپس ما می توانیم بهترین، انرژی هسته ای "، هرگز استراحت قبل از سفر پیدا کنید، و در این روند طعم و مزه از زندگی خوب است.
2، شکل، به منظور ایجاد چنگال بدن و باعث شده است
از دست دادن وزن، اگر چه کاهش چربی، اما جدا از نقش عضله است. از آنجا که در زیر پوست، عضله و چربی مانند ماهی و آب وابسته و جدایی ناپذیر است. آنها ملحق مصرف گرما در اثر تبدیل گرما فقط اولین بار پس از این روند هیچ چیز بیشتر نیست.
از نقطه نظر زیبایی فیزیکی، به سادگی برش چربی، بدن است به احتمال زیاد از دست، زن خوب به دنبال به عنوان چربی به هنگام. در این زمان، ما نیاز به ورزش عضلات پوست محکم بسته شده، اجازه می دهد بدن به دست آوردن مجدد خطوط. متولد نشده بدون عضلانی مرد توسعه یافته، پس نگران نباشید زن عضلانی تبدیل به یک مشکل. تا زمانی که مقدار زیادی از تمرین ورزشی، زنان عضلات ورزش، ورزش تنها بیشتر و بیشتر موزون، شیک خواهد شد. تنها عضله انجام شده است، آن را زیبایی عمیق پوست نیست.
3، بهبود آمادگی جسمانی، شما قادر خواهید بود به تکیه برای زندگی است
آمادگی جسمانی و کاهش وزن نیز دارای یک رابطه بزرگ ما حدود یک پدیده: برخی از مردم خوردن و نوشیدن در تمام طول روز، اما هنوز هم تا چربی؛ برخی از پرندگان هرچه رتبه پرتره، اما او مقدار زیادی چربی در این پدیده است. ، با تعادل گرما از تئوری به نظر می رسد برای درک، اما مشکل در نظر چینی، یک قانون اساسی است.
طب چینی معتقد است که افراد چاق عمدتا چی، طب چینی در داخل 'گاز'، استفاده می شود به ترویج و حفظ عملکرد طبیعی بدن، از جمله حمل و نقل مواد مغذی است. "هوا." یک بار در مجازی، صاف نیست مواد مغذی طبیعی، این جنبش را به دور نمی شود انجام برای رفتن، این باید از چپ به بالا باقی می ماند، از آن خواهد چربی طبیعی شود، بدن از دست دادن یک حس تعادل (در واقع، نظریه تعادل گرما و تئوری طب غربی با همان هدف، آن است که به خوبی شناخته شده، اما در واقع بیش از حد چربی، نه فقط بر روی حرارت بستگی دارد، و همچنین سوخت و ساز بدن انسان و غدد درون ریز مربوط به این موضوع طب غربی به طور کامل مطالعه نشده است).
طب غربی برای درمان چاقی، تناسب اندام، نه روشمند درمان هورمونی، اگر چه برخی از اثر، اما عوارض جانبی است. طب چینی برای درمان چاقی تئوری منحصر به فرد خود، چی خود به طور عمده با استفاده از شرایط فیزیکی. طب چینی، تا زمانی که تکمیل گاز، حمل و نقل از بدن به حالت عادی، از آن خواهد شد بسیار آسان عدم تعادل بدن نیست، بنابراین از دست دادن وزن می تواند در ترکیب تئوری طب چینی و غربی، استفاده مناسب از برخی از شیوه های سنتی، از طریق تهویه، به منظور توسعه، هیکل آسان چربی .
در برنامه کاهش وزن، کاهش چربی، شکل دادن، بهبود آمادگی جسمانی این سه جنبه، همگی با هم، اولویت های خاصی هستند. کاهش وزن در پروژه کاهش وزن، وزن سنگین تر است که بیشترین جزئیات را دارد. پس از شکل کاهش چربی، و اجازه دهید بدن نشان می دهد یک خط از زیبایی است. و برای بهبود آمادگی جسمانی، آن را از دست دادن وزن مطلوب نهایی است. چند جنبه، یکی نمی تواند کمتر باشد.
کاهش چربی و تفاوت بین پلاستیک
1، اهداف متفاوت
از دست دادن وزن: از دست دادن وزن وزن اضافی را برای اندازه گیری اثر وزن کم کنید.
مجسمه سازی بدن: مجسمه سازی بدن این است که بخشی از بخش های نازک و بیش از حد نازک از چنگال، قسمت های چسبیده بدن اصلاح شود و غیره. اندازه سایت هدف به عنوان یک اندازه گیری تغییر می کند.
2، انواع مختلف
کاهش وزن: فقط برای اضافه وزن، گسترده هستند.
مجسمه سازی بدن: بدن مجسمه سازی است با نوع تقارن برای بدن راضی نمی کند، آن را به نوع بدن دوباره گردد تعلق دارد.
3 تاثیر در سلامت متفاوت است
کاهش وزن: کاهش وزن به معنای زیادی، لزوما سالم نیست، برخی از داروهای کاهش وزن، کاهش وزن مکانیکی، رژیم غذایی، عمل جراحی کاهش وزن نیز می تواند باعث آسیب جدی به سلامت، که بعضی از زنان حتی دست دادن وزن و آمنوره، از دست دادن باروری، منجر به پیری بدن شتاب .
مجسمه سازی بدن: مجسمه سازی بدن سالم است، فقط اندازه بدن سالم می تواند نادو رنگی، نرم و زیبا پوست باشد.
4، نقش های مختلف
از دست دادن وزن: بسیاری از راه ها، اما تنها برای نقش بدن، کاهش وزن بدن است.
مجسمه سازی بدن: نه بسیاری از، آن است که چی گونگ نقاط فتیلهگذاری همراه با ماساژ، طب سوزنی، ارتوپدی، پنجه گرگی، خراش دادن، و غیره، اما برای اثر بر روی بدن بسیار زیاد است، از جمله چهره نازک، گردن نازک، شانه و بازوی نازک، شکم نازک، نازک ، stovepipe، تقویت سینه، باسن فراوان، باسن، اسکولیوز، اصلاح چرخش لگن، پاها رد و بدل کردن اصلاح، اصلاح کیفوز، اصلاح واروس، اصلاح Cavus، اصلاح هالوکس والگوس و غیره.
5، مشکل متفاوت است
از دست دادن وزن: تکنولوژی پایین، غذای کمتری می تواند انجام شود، راحت تر.
مجسمه سازی بدن: فن آوری بالا، مانند تقویت سینه، باسن فراوان، کمر نازک، پاها نازک، گردن نازک، صورت، آسانسور، و غیره، و غیره تاز اصلاح ستون فقرات مشکل تر است.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در سمت بالا) و سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
