Na verdade, a perda de peso geralmente é dividida em três etapas: o primeiro passo para reduzir a gordura, a forma do segundo passo, o terceiro passo para melhorar a aptidão física.
1, reduza a gordura, é o objetivo principal da perda de peso
Bacheng acima da perda de peso são usados para lidar com a gordura acima do efeito da redução de gordura é sistêmica, deve ser colocada em primeiro lugar para perder peso. Isso não pode ser feito, os outros links não serão capazes de realizar Além disso, a gordura não diminuiu , O mesmo peso com o original, em qualquer caso, não pode ser chamado de perda de peso.
Para reduzir eficazmente a gordura, o mais crítico é usar o método correto. A redução de gordura precisa reduzir a dieta e o exercício para fortalecer as duas coisas ao mesmo tempo, esses dois requisitos são como duas asas de um pássaro, perdendo um pássaro As crianças não podem voar.
O segundo ponto-chave da redução de gordura é persistir, e eu opomo-me a usar formas excessivamente extremas ou mesmo ascéticas para perder peso, mas uma certa quantidade de força de vontade ainda é necessária. Especialmente quando você enfrenta comida deliciosa, o estômago tem cozinhado e não pode comer Um dia, o trabalho acabou por sentir-se cansado, mas também para trabalhar duro para o exercício, o seu rebote irá dobrar. A maior parte da falta de perda de peso é desse momento, e meu coração pensou um pouco "por que incomodar, tudo Apenas desista.
Portanto, eu sugiro que, antes de começar a perder peso, é melhor dar-se uma enorme fonte de poder, não importa quão des enfeitada você, como não pode segurá-lo, você pode usar esse poder para seu próprio incentivo, animar. Se você perder peso é uma vida Caminho, conosco na vida futura, é melhor encontrar a "energia nuclear", nunca deixar avançar e relaxar, e no processo de uma vida melhor.
2, forma, a fim de tornar o corpo acidentado e ter causado
Perda de peso, embora menos gorda, mas inseparável do papel do músculo. Por causa da epiderme, músculos e gorduras são como peixes e água são dependentes, inseparáveis em conjunto para participar do processo de consumo de calorias, têm o papel de conversão de calor, mas O primeiro depois do processo nada mais.
Do ponto de vista da beleza física, simplesmente reduza a gordura, o corpo pode ser relaxado, não tão bom quanto quando é gordo, desta vez, você precisa exercitar os músculos para apertar a pele, de modo que o corpo tenha uma sensação de linha. O músculo feminino nasce sem homens Desenvolvido, então não se preocupe com o problema de se tornar uma mulher muscular. Enquanto não for um exercício de grande quantidade de exercício, uma mulher exercitando músculos só fará com que o corpo fique mais e simétrico, digite. Somente treinando os músculos, a beleza não estará vazia.
3, melhore a aptidão física, você poderá perder peso para sempre
Física e peso e tem um ótimo relacionamento. Temos muitos desses fenômenos em torno de nós: algumas pessoas comem e bebem o dia inteiro, mas sempre gordas; algumas pessoas gostam de picotear, gorduras, mas um pouco menos desses fenômenos Com a teoria do equilíbrio calórico parece irracional, mas na opinião da medicina chinesa, são um problema físico.
A medicina chinesa acredita que a maioria das pessoas obesas são Qi, Qi na medicina chinesa é usado para promover e manter a função normal do corpo, incluindo o transporte de nutrientes. "Gas", uma vez que os nutrientes virtuais, naturalmente não suaves, O transporte não deve ser enviado, deve ter deixado para trás, isso irá naturalmente causar gordura, então perca o equilíbrio da forma do corpo (na verdade, essa teoria e a teoria ocidental do balanço térmico têm o mesmo propósito, é melhor compreendida, mas de fato Gordura e magro não depende apenas do calor, mas também do metabolismo do corpo e do conteúdo endócrino, esta questão ainda não estudou minuciosamente a medicina ocidental).
A medicina ocidental para o tratamento da obesidade constitucional, não é uma maneira muito boa. A terapia hormonal, apesar de um certo efeito, mas os efeitos colaterais são muito grandes. A medicina chinesa para o tratamento da obesidade tem sua própria teoria única, principalmente por meio de qi e outros que condicionam o corpo.Chinês que, enquanto o Gas, o corpo enviado normal, não será tão fácil o desequilíbrio da forma do corpo. Assim, a perda de peso pode combinar a teoria da medicina chinesa e ocidental, o uso adequado de algumas técnicas tradicionais, através do condicionamento, para desenvolver o "físico não gordo" '.
No projeto de perda de peso, reduzir a gordura, moldar, melhorar a aptidão física desses três aspectos são ambos juntos, existem certas prioridades. A perda de peso no projeto de perda de peso é o peso mais pesado, que também contém a maioria dos detalhes. Depois que a forma é reduzida em gordura, e deixa o corpo mostrar uma linha de beleza. E para melhorar a aptidão física, é a melhor perda de peso ideal. Alguns aspectos, um não pode ser menor.
Redução de gordura e a diferença entre plástico
1, propósitos diferentes
Perder peso: perder peso é subtrair o excesso de peso para medir o efeito do peso.
Escultura no corpo: a esculpir o corpo é fazer com que o corpo extra parte da parte fina e excessiva do gordo, partes do corpo distorcidas são corrigidas, etc. O tamanho do site alvo muda como medida.
2, diferentes tipos
Perda de peso: apenas para sobrepeso, é extensa.
Escultura corporal: a escultura corporal não está satisfeita com o tipo simétrico do corpo, pertence à forma do corpo do novo crafted.
3, o impacto na saúde é diferente
Perder peso: muitos meios de perda de peso, podem não ser todos saudáveis, algumas drogas para perder peso, perda mecânica de peso, dieta para perder peso, a cirurgia também causará sérios danos à saúde, e algumas mulheres até perdem peso e amenorréia, perda de fertilidade, levando ao envelhecimento acelerado .
Escultura corporal: a escultura corporal é saudável, apenas o tamanho corporal saudável pode ser a pele colorida, suave e linda de Nadu.
4, diferentes papéis
Perder peso: muitas maneiras, mas apenas uma para o papel do corpo, é reduzir o peso corporal.
Escultura de corpo: o método não é muito, isto é, moxabustão de suspensão de qigong com pontos de acupuntura, acupuntura, ortopedia, esbelto, raspagem, mas o papel para o corpo é muito, incluindo o levantamento facial, o pescoço fino, o ombro magro, Stovepipe, aprimoramento do peito, nádegas, hip, correção da escoliose, correção da inclinação da pelve, correção do colarinho, correção de cifose, correção do arco do pé, correção do arco alto, correção do valgusto do polegar.
5, a dificuldade é diferente
Perder peso: baixa tecnologia, menos comida pode ser feita, mais fácil.
Formação do corpo: alto conteúdo técnico, como melhoramento do peito, nádegas, cintura fina, tubo de estufa, pescoço fino, elevação facial, correção da coluna pélvica, etc. Mais difícil.
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