فقدان الوزن يجب تخفيض الدهون ومن ثم البلاستيك، رقيقة فقط أسفل، من أجل تشكيل فعال الجسم، في الواقع، وتنقسم فقدان الوزن عموما إلى ثلاث خطوات: الخطوة الأولى للحد من الدهون، والخطوة الثانية لتشكيل، والخطوة الثالثة لتحسين اللياقة البدنية.
1، والحد من الدهون، هو الهدف الرئيسي من فقدان الوزن
أكثر من 80٪ من فقدان الوزن ينفق على الدهون، وتأثير فقدان الدهون هو النظامية، ويجب أن توضع أولا في فقدان الوزن، وهذا لا يمكن القيام به، والجوانب الأخرى لا يمكن أن تنفذ.وعلاوة على ذلك، لا يتم تخفيض الدهون. ، الوزن هو نفسه الأصلي، في أي حال لا يمكن أن يسمى لانقاص وزنه.
للحد من فعالية الدهون، والأكثر أهمية هو استخدام الأسلوب. فقدان الدهون يتطلب تناول أقل من السعرات الحرارية وزيادة الحركة العمرانية أمرين في نفس الوقت، هذين المطلبين مثل جناحي طائر، طائر مفقود الأطفال لا تطير.
والنقطة الثانية هي أن قليل الدسم عصا. وأنا ضد استخدام متطرفة جدا، حتى طريقة التقشف لانقاص وزنه، ولكن لا تزال هناك حاجة بعض قوة الإرادة، وخاصة عند مواجهة الطعام اللذيذ، والمعدة وقد الهدر لا يأكل يوم إجازة من العمل يشعرون بالفعل تعبت جدا، ولكن أيضا عند الذهاب العمل الشاق، وسوف يتضاعف نمو التمرد. معظم تفشل لانقاص الوزن هو من هذه اللحظة، وقلبي قليلا ثم فكرت: لماذا يكلف نفسه عناء، كل شيء نحن جميعا تسفر عن شيء.
لذلك، أقترح أنه قبل البدء في انقاص وزنه، فمن الأفضل أن تعطي لنفسك مصدرا ضخما من القوة، مهما كان مثير للاشمئزاز لك، وكيف لا يمكن الاحتفاظ بها، يمكنك استخدام هذه القوة للتشجيع الخاصة بهم، يهتف حتى إذا فقدت الوزن هو حياة الطريق، معنا في الحياة في المستقبل، ثم كنا أفضل العثور على "الطاقة النووية"، لا تدع الذهاب إلى الأمام والاسترخاء، وفي عملية حياة أفضل.
2، الشكل، من أجل جعل الجسم وعرة وتسببت
فقدان الوزن، على الرغم من أن أقل من الدهون، ولكن لا يمكن فصلها عن دور العضلات.لأنه تحت البشرة والعضلات والدهون مثل الأسماك والماء كما تعتمد، لا ينفصلان معا للمشاركة في عملية استهلاك السعرات الحرارية، يكون لها دور تحويل الحرارة، ولكن أول واحد بعد عملية لا شيء أكثر من ذلك.
من وجهة نظر الجمال الجسدي، ببساطة تقليل الدهون، والجسم قد تكون مريحة، ليست جيدة كما عندما الدهون، وهذه المرة، تحتاج إلى ممارسة العضلات لتشديد الجلد، حتى أن الجسم يستعيد شعورا من خط الإناث العضلات ولدت دون الرجال وضعت، لذلك لا داعي للقلق حول مشكلة تصبح امرأة عضلية.بما أنها ليست ممارسة كمية كبيرة من التمارين الرياضية، فإن امرأة تمارس العضلات تجعل فقط ممارسة الجسم أكثر وأكثر متناظرة، نوع. فقط عن طريق تدريب العضلات، والجمال لن تكون فارغة.
3، وتحسين اللياقة البدنية، وسوف تكون قادرة على انقاص وزنه إلى الأبد
المادية والوزن ولها علاقة كبيرة.لدينا العديد من هذه الظواهر من حولنا: بعض الناس يأكلون ويشربون طوال اليوم، ولكن دائما الدهون حتى؛ بعض الناس مثل ينقر والدهون ولكن أقل قليلا من هذه الظواهر ، مع نظرية التوازن السعرات الحرارية يبدو غير معقول، ولكن في رأي الطب الصيني، هي مشكلة جسدية.
الطب الصيني يعتقد أن معظم الناس يعانون من السمنة المفرطة هي تشى، ويستخدم تشى في الطب الصيني لتعزيز والحفاظ على وظيفة طبيعية من الجسم، بما في ذلك نقل المواد الغذائية 'الغاز' فارغ، والمواد الغذائية بطبيعة الحال ليس أمرا هينا، النقل لا ينبغي أن يتم شحنها بعيدا، ينبغي أن يكون تركت وراءها، وسوف يسبب بطبيعة الحال الدهون، لذلك تفقد التوازن من شكل الجسم (في الواقع، هذه النظرية والنظرية الغربية لتوازن الحرارة لها نفس الغرض، فمن المفهوم على نحو أفضل، ولكن في الواقع الدهون رقيقة لا يعتمد فقط على الحرارة، ولكن أيضا مع عملية التمثيل الغذائي في الجسم والغدد الصماء ذات الصلة، هذه المسألة لم تدرس بعد الطب الغربي).
الطب الغربي لعلاج السمنة، واللياقة البدنية، وليس منهجي. العلاج بالهرمونات، على الرغم من أن بعض التأثير، ولكن الآثار الجانبية للغاية. الطب الصيني لعلاج السمنة لديهم الخاصة بهم نظرية فريدة من نوعها، تشي بشكل رئيسي عن طريق تكييف البدنية. الطب الصيني، ما دام تكملة الغاز، والنقل من الجسم إلى وضعها الطبيعي، فإنه لن يكون من السهل جدا على الخلل الجسم، وبالتالي فقدان الوزن ويمكن الجمع بين الصينية والغربية نظرية الطب، والاستخدام السليم لبعض الممارسات التقليدية، من خلال تكييف، لتطوير "اللياقة البدنية سهلة الدهون ".
في المشروع وفقدان الوزن، وخفض الدهون، وتشكيل، وتحسين اللياقة البدنية من هذه الجوانب الثلاثة من كلا تتكشف المشترك، وهناك بعض التسلسل. حساب فقدان الدهون في النظام الغذائي هو العنصر الأكثر أهمية في المشروع، والتفاصيل التي تحتوي على أكثر من غيرها. بعد تشكيل تقليل الدهون هو أبعد تسمح للجسم لإظهار جمال خطوط، مع تحسين اللياقة البدنية، والمثل الأعلى للدولة هو فقدان الوزن في نهاية المطاف. هذه الروابط، واحد أقل.
الفرق بين فقدان الدهون وتشكيل
1، أغراض مختلفة
فقدان الوزن: فقدان الوزن هو لانقاص وزنه الزائد، وهو مقياس الوزن من التأثير.
نحت الجسم: السماح الزائد نحت الجسم هو أرق جزء، والإفراط في الامتلاء قسم رقيقة، وتصحيح الانحراف وأجزاء أخرى من الجسم وصول إلى تغيير حجم الموقع المستهدف لهذا الاجراء.
2، أنواع مختلفة
فقدان الوزن: فقط لزيادة الوزن، واسعة النطاق.
نحت الجسم: نحت الجسم غير راض عن نوع متناظرة في الجسم، فإنه ينتمي إلى شكل الجسم من وضعت حديثا.
3، وأثر على الصحة مختلفة
تخفيف الوزن: فقدان الوزن يعني الكثير، ليست صحية بالضرورة، بعض الأدوية وفقدان الوزن، الميكانيكية فقدان الوزن، والنظام الغذائي، وفقدان الوزن عملية جراحية يمكن أيضا أن يسبب ضررا خطيرا على الصحة، لأن بعض النساء حتى تفقد الوزن وانقطاع الطمث، وفقدان الخصوبة، مما يؤدي إلى تسارع شيخوخة الجسم .
نحت الجسم: نحت الجسم هو صحي، إلا أن حجم الجسم الصحي يمكن أن يكون نادو الملونة، لينة وجميلة الجلد.
4، أدوار مختلفة
فقدان الوزن: الكثير من الطرق، ولكن واحد فقط لدور الجسم، هو للحد من وزن الجسم.
نحت الجسم: ليس الكثير، فإنه كيغونغ نقاط الوخز الكى جنبا إلى جنب مع التدليك، والوخز بالإبر، والعظام، يكوبوديوم وتجريف وغيرها، ولكن بالنسبة للتأثير على الجسم إلى حد كبير، بما في ذلك الوجه رقيقة والعنق رقيقة والكتف والذراع رقيقة، والبطن رقيقة، رقيقة الخصر ، المدخنة، وتعزيز الثدي والأرداف وفيرة، والوركين، والجنف، وتصحيح إمالة الحوض والساقين تصحيح متقوس، وتصحيح حداب، وتصحيح التقوس، وتصحيح خمصي وتصحيح أروح إبهام القدم وهلم جرا.
5، وصعوبة مختلفة
انقاص الوزن: التكنولوجيا المنخفضة، ويمكن القيام به أقل من الطعام، وأسهل.
نحت الجسم: التكنولوجيا العالية، مثل تعزيز الثدي والأرداف وفيرة، رقيقة الخصر والساقين رقيقة، رقيقة العنق، شد الوجه، الخ، الخ الحوض تصحيح العمود الفقري أكثر صعوبة.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
